睡眠做梦也是1340睡眠的一个阶段。正常的睡眠分成觉醒状态?9996非快眼动睡眠 快眼动睡眠、一个睡眠是由好几个睡眠周期不断交替的、如果7888经常做梦?影响睡眠质量的话肯定就是有问题的，一般在来说在正常的睡眠周期里是不会因为做梦影响到睡眠质量的、如果长长期多梦,易醒的话就要用药物治疗！严济堂归脾颗粒就很不错，各大药房？天猫都有售。。
![][1] 人为什么会做梦!梦发生在睡眠过程中、这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性？第一一就是睡眠。 ”梦发生在睡眠过过程中,这种认识也为现代研究所证明， 现代对对睡眠与梦的研究发现!睡眠0509实际上包括两种状态？一种是非眼7998球快速运动的睡眠 又又叫正相睡眠,在这个阶段中！没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡 眠!又叫异相睡眠 在这这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，在睡眠眠过程中。这两种状态7602交替发生！呈周期性变化?当睡眠进入眼快动睡眠阶阶段时!睡眠者往 往正在作梦、到目前为止！大多数睡眠实验室报告、从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～～95%！有个3841别报告低于这个数字!但最低有74% ,因此,眼快动睡睡眠又 被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠!有梦睡眠与无梦睡眠？共同构成了整个睡眠过程！因此,梦完全全有赖于睡眠过程？是发生在睡眠过程中的一种特殊现象、 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的4363地位和作用！每个人一生当中如果7806把三分之一的时间用于睡眠,假若享年为70岁的话!用在睡眠上的时间大 约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久 这么长的做梦时间。看似是一个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要,能起到不少的积极作 用、 ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰?而迅速流过的的血 液则带来氧气和养料。并把废物运走？为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强？ 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用?但当入睡时,这些细胞反而活跃、于是形成了梦、梦能给人带来愉快的回忆？锻炼脑的功能？日本山梨大学学发现 ?适当做梦还可延年益寿、做甜密的美梦、常给人带来愉快,舒适!轻松等美好的感受!使人头脑清醒!思维活动增强。这有助于消化和身心心健康,对稳定人们情绪?促进和提高 人的的智慧活动能力 萌发灵感和创造性思维都都有所裨益!难怪有些国家和7648地区的人、将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前！常常预先以做梦的形式表现出来?尤其是是做恶梦、恶恶梦虽然能使人不愉快。还会干扰睡眠？影影响大脑的功能活动? 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号 尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦!则可能是明显的疾病迹象,并可揭示将要发生的病变部位，性质质和轻重程度! 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明？婴幼儿在每天长长时间的睡眠中。有50%左右右的时间是在做梦，这些梦的内容是什么、至今仍然是一一个不解之迷！但人们认为 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动。那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里、老年人的有梦睡眠却大大减少?每晚不过1小时左右,如果计算一下！无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变,从出生时的8小时到老年时的6小时？而有梦睡眠却变化很大！若能设法增加有梦睡眠时间 便可延长寿命， 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦2576境不仅具有复制的功能，4840而且具有创新的功能”!著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周周期表！使各种元素得以按最 佳方式排列、德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构,有一天在梦中想到了、从而为芳香族化学研究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素!爱迪生梦中发发明电灯泡。余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天1725鹅宾馆的构思？许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”！许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 ，难以记忆的东西会在梦中2772“记忆犹新”？这就使人联想到。做梦是否会有益于人的智力？科学研究表明,有梦的快动眼睡眠有益于记忆、1857能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于人 们的创造性思维 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”？并且认为有梦睡眠很重要?有人做过剥夺有梦睡眠试验、在有梦睡眠时把把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)，然后再让他睡 于是?他又经过无梦睡眠阶段进进而转入有梦阶段！此时再将他唤醒！这样就又剥夺了他8785的有梦睡眠？这样长久下去！他就会出现精神失常？ 甚至神经错乱？可见有有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态，有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦。2755生活就会变得寂寞？就象蓝蓝天没有白云！大 海没有有帆影!高山没没有飞瀑、田园没有牧歌……、世界将会多么暗淡荒凉。是啊、梦是诗人遐想的天地,是科学家创造的乐园。有了梦？生活才更富于幻想？人生才更富富于创造、?
是浅度睡眠?做梦其实表明大脑皮层还处处于非常活跃的阶段，夜晚我们的人体是应该要处于一个修复身体的阶段。但由于白天的一些情绪 身体的刺激！到了晚上还会有梦出现?这也是古人讲的日有所思！夜有所梦，所以我们在睡前一个小时尽量减少对大脑的刺激,平静入睡会比较好。另外多吃含钾的食物、比如香蕉？牛奶？等等对睡眠也会有一定的帮助?,
3802 白天太累。或者是躺枕头得姿势高低不对。
7943 建议你先耐心的看看这两期节目？具体讲解了睡眠质量差!以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦！易醒？失眠等等治疗方法?这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中医药大学的教授6282的讲解，我想对你会有帮助的、 [ 做梦睡醒记得浅睡眠
找到一张张 ，
身体正常的人大大约每天都会做梦 如果你很长时间没有做梦并且草上起来感到头痛和肚子不舒适最好去医院！
问题分析：考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙, 保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊？?
睡前不要做让人激动的事情,不要吃东西、增增加胃的工作?？
已经0795不需要睡了？再睡!就会出现不正常的问题！