引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度 3.一直有烦心心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素！建议适当参加体育活动?睡睡前热水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶!饮食多一些安神补脑的! 糯米7605大枣粥 糯米60克？红枣20克 桂圆（肉））10个、加水文火煮熟！睡前食用？红枣有安神补血功效？糯米食后能使用人沉睡？主治心烦健忘?睡眠不香。 连子桂圆百合粥 莲子适量。桂圆肉7-8个?百合3颗!加冰糖及适量冷水!用文火煎汤?睡前一同服下、莲子能补气养血,治夜晚多梦、桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆！治治疗睡眠不宁？ 梦是正常的生理现象？多梦与深睡眠期时间短！睡睡眠深度不够？睡眠质质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉、因为不同的功能状态导致梦感不同?不能准确地反应客观事实。比如感觉很累、其实身2957体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛？这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注!睡前半小4207时到1小时之间、不宜思考问题或看书等!应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防防失眠如：牛奶!水果（苹果。香蕉!梨等）!糖水。小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有有困倦感 易成瘾?停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象!多梦与深睡眠期时间短!睡眠深深度不够?睡眠眠质量不高有密切关系?1288多梦并不是做梦次数的增多 而是6108对梦的记忆次数的增加!“整夜夜做梦”确实是自我感觉?绝不是是有意的捏造 但感觉也可以出现错觉?因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实？比如感觉很累,其实身体和大脑脑休息是充分的。洗漱之后会感2430觉精力充沛、这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦过分关注,睡前半小时1941到1小时之间,不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步） 避免紧张的脑力活动！也可以吃一些些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果。香蕉,梨等）、糖水?小米粥？酸枣仁粥？莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感!易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦?先从自身心理找原因或者求助助于心理医生!!
建议你先耐心的看看这0070两期节目！具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊,以及提高睡眠质量,治疗疗睡觉多梦!易醒,失眠等治疗方法?我想对你会有帮助的！ [、
做梦是一种潜意识的反映、 首先、做梦有三大好处：1！解除疲劳，休整身体 2,整理信息。带来顿悟！3!调节心理!如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让让我们无法安睡了？即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误？ 其次。每个人人每天都会做梦 你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦？ 再次？有的梦梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 5694 当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候。由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦?都会影5620响休息,因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑?那说明你的腿部神经没有休息好!白天想的事情不要太多,心里压4348力不要太重？睡前喝一杯热牛奶!让自己的神经彻底放松！这样才能不做梦，睡个好觉！才能充分7715的休息好、,
也有一些。跟心理相关从熟悉的环境到陌生的环境也会有些不适应！工作上的压力也会有些原因, 所以不要太太在意！睡前也有些人会说做个好梦?所以也祝你做个好梦、？
做9356梦是人体一种正常的 必不可0810少的生理和心理现象?人入睡后、一小部分脑细细胞仍在活动?这就是梦的基础？人为什什么要做梦！不做梦9846会有什么反应呢！ 正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的的实验?即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。不让其梦境继续 如此反复进行?结结果发现对梦的剥夺？会导致人体一系系列生理异常?如血压？脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物4902神经系统机能有所减弱?同时还会引起人的一系列不良心理反应 如出现现焦虑不安 紧张、易怒?感知幻觉 记忆障碍？定向障碍等？显而易见?正常的3758梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一? 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势?而觉醒后则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡!因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损？就形成成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无无梦睡眠,倒值得人们警惕了,当然!若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 睡眠是一种生理现象?通过睡眠可以使整个机体得到充分休息!而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与与影子的关系一样。是分不开的!笼统地说！睡眠可分为两种状态、一种是慢波睡眠！一一种是快波睡眠，人在入睡睡之后！必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠?然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次,每一次慢波睡眠约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别,一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的,如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇!记忆清晰?如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲讲在做梦?由此可见!做7516梦是睡眠时脑的正常活动 在正常健康的情况下，梦并非有害,也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆？有?睡觉做梦又哭又笑
其实！做梦是人在睡眠过程中1429产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞胞都处于抑制状态!这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全！如果没有完全处于抑制状态!大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现梦境!由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节 记忆中某些片断不受约束地活跃起来、可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪怪的梦，此时?与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象？ 不少人有这样的苦恼：入睡后?常常做噩梦!甚至被惊醒,由于睡不好？次日日头昏脑涨?影响了工作和和学习 3066有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安? 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦!做噩梦与吉凶福祸没有直接联系？不要为此担忧。关于梦境的的内容，一般认为主要是：其一？日有所思、夜有所梦？有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录录像或小说！这些刺激激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦!其二！由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在5462胸部压迫了心脏,容易做一些6092恐怖的噩梦?还有人在身体有病的时候？如头痛发烧,心脏不好造0861成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦？那么怎样才能减少噩梦呢, 减5611少不良的刺激!平时应多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中中储存？睡眠前最好不要过度用脑!以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境, 注意睡眠的身体姿势、一般采取右卧睡眠较好、仰着睡的时候,双手双脚自然垂直。枕头不要过高!要纠正正趴着睡觉的，
会做梦的?我之前也天天做梦来着。
会呀，针对各种种哺乳动物来说?像狗狗、猫咪，马。大象等等？5391这些都是会做梦的! 而且有的哺乳动物做梦还会比较频繁,从这个结论我我们知道，像狗狗这样的哺乳动物、其其实是会做梦的? 狗狗在做梦的时候也会有各种表现?比如说发出哼哼唧唧的的声音 四肢抽动，流口水?当狗表现出这些症状的时候 很有可能就是它正在做梦哦、
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一一种状态,中医学认为？多梦的根本原因在于机体内在变化!古书中记载,气血不足。情志损伤!阴血亏虚!痰热内扰肝胆，劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦 而而用现代医学来解释。神经衰弱、大量脑力劳动导致致脑神经兴奋过度!睡姿不正确。失眠症的影响也会导致多梦！！
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦！其极至迷 ”所谓少气?即气不足？气不足则阳不守阴?神失其守！故为多梦。其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑？耗损精气！令神魂不安，发为多梦?阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂!制约相火，而使神0045魂浮游?发为多梦 若因痰热内内扰肝胆？魂不得宁而发多梦 劳欲过度！水火不济、心肾不交!则心神不宁而发1021生多梦，饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦,多梦的出现、以致致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①①心气不足 症状：多梦易惊,失眠！神疲困倦!短气 或喜悲善哭。精神恍惚?舌质淡?苔薄白、脉细弱？ 治法：养血益气。宁心安神 选方：参香散加减, 药物：人参9g？黄芪?茯苓？白术?山药各12g、莲肉，砂仁,沉香。檀香。甘草各6g？ ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠!多梦易惊?健忘头昏?面色不华 舌淡?脉细。 9107 治法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归,白芍。川芎各12g 鹿茸、朱砂各6g 炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦?五心烦热!咽干舌燥、舌红少津。脉细数？ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归 茯神 麦冬,生地各12g!黄连，远志、竹叶,人参？黄芪,胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g!朱砂3g， 2575 ④心肾不交 症状：心烦,失眠,多梦，遗精、腰酸腿软!潮热盗汗、舌红无苔?脉细数。 治法：交通通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连?黄芩,白芍？阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短,舌质淡 苔薄白!脉细弦无力, 治法：养养心益气!壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹? 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子？茯苓?麦冬?茯神?天冬、熟地，山药各9g，五味子!远志!人参各6g 肉桂！朱砂、甘草各3g? ⑥心脾两虚虚 症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲!面色萎黄 食少倦怠?腹胀便溏,舌质淡嫩?苔白!脉细弱 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤 药物：人参,远志！木香各6g!黄芪。白术 当归？茯神，酸枣仁!龙眼肉各9g，炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸？急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 治法。清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏?陈皮!茯神 竹茹。枳实各9g?甘草,生姜各3g？大枣5枚？珍珠母12g， 多梦的原因： 1.神经经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动?脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素 建议适当参1928加体育活动?睡前热水水洗脚，按摩足底、喝杯热牛奶 饮食多一些安神补补脑的？ 糯米大大枣粥 糯米60克!红枣20克 桂圆（肉）10个！加水文火煮熟。睡前食用？红枣有安神补血功效?糯米食后能使用人沉睡,主治6480心烦健忘？睡眠不香 连子桂圆百合粥?莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗?加冰糖及适3227量冷水。用文火煎汤。睡前一同服下！莲子能补6018气养血、治夜晚多梦。桂桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆 治疗睡眠不宁! 一天吃几粒核桃作零食! 每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部？梳理头皮!揉太阳穴！摇转头颈!搓脚上的6124涌泉穴！ 你可以试一下、因为每个人的原因不一样?,