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充分的休息 严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫,其实,至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量！②酒精麻痹了中枢神经系统。使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状?③当酒醉麻痹状况逐渐渐消失后,随之而来的焦虑又引起另一种紧张感! 在我们停酒后 焦虑不安的感觉仍会持续一段时间？并导致躁郁及失眠?同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现!随着停酒4849过程的延续。这两个问题都会逐渐好转、毋需担忧 这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息 因为当我们疲倦时 往往又会产生再端起第一杯酒的念头, 我们很多人急欲了解为3888何有时会无缘无故地，突然间出现想要喝酒的冲动！如果我我们仔细分析当时的情况！就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性?我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息？一般而言 此时只要吃份快餐!小点心或者小睡一会儿就能立即恢复,同时想要喝喝酒的念头也会烟消云散?即使我们没有立即入眠!但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻?都能够放松松心情、消除疲劳,当然?如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间!会有更好的效果、 停酒后常常常出现失眠的各种状况，而“失眠”太多1932的被我们作为需要喝一两杯的借口!因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒？ 有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟、亦不妨起来阅读或写作！直到身体需要休息时为止！ 重新检查自己的生活起居习惯?看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍！例如,晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食食是否适度节制！有没有适量的运动，消化道系统统的运作是否正常, 另外!很多传统的老偏方对解决失眠问题也也很有效 例如，喝杯热牛奶,深呼吸！热水澡,阅读一本单调!乏味的书或是欣赏轻音乐等等！ 如果果情况没能改善甚至持续恶化。我们建议去寻求一6097位比较高明的,同时了解酒瘾问题的医师诊治！ 我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题！经验表明！依赖药物。最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠?需要承担很大风险!因此！我们宁愿忍受受短期的不适？也不愿冒险借助药物？直到身体重新恢复健康的睡眠习惯 在摆脱酒精的桎梏后、我们0124很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时。惊惧的发现自己己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦！但这种现象并不是一件坏事。它表示：我们确实已经痛改前非!领悟到自己不能再这样继继续狂喝滥饮,所以我我们在梦中 在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。 当我们可可以滴酒不沾安然入眠？感觉是如如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受、从此不必再经受宿醉的痛苦折磨!也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现 这意味着,我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了, 谨慎喝酒酒的场合 在戒酒的初期？ 与从前的酒肉朋朋友保持适当距离!或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的的宴会是明智的做法?但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会!因此如何面对酒酒局很重要 如果主人是老朋友，可以事先告知自己2837现在已经戒酒！ 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 、并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力！ 另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西西对于你稳定情绪是有益的！ 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 ！有时候如果在吃完晚餐后?晚上还有很长的喝酒时间时 我们也可以提前离开,大多数的人几乎完全不在意我们的离去? 他们太忙着喝酒或是诸如此类的的事 总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为9209的那样 (2) 非常 ，非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚！他们乐于见到我们不喝酒? 聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 : “ 你喝什么? “ “ 只喝一杯没关系 “ “ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。 我们尽量采取不说谎同时也也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “?一般人都能接受我9606们现在已经不喝酒的事实,同时停止询问我相关问题。 当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好?大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力！对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助。 强化我们保持清醒9098的决心、同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后!会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝。别人并不会看低你、 当我们被问到想喝点什么时,我们大部分人可以接受汽水或其他饮料?如此一来来可以让自己更自在。 很正常的 我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事!而是是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人？但有时候一位好心?出于善意的朋友或家人！无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 ，这可能会使我们感到相当为难?这时最好试着忍耐。通常不会超过2分钟 !等到我们感觉较为为冷静时、 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。 有时候候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友？对于你突然不喝酒不满意？你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时！请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场？但我们的心与你你同在 ,你要学习避开这一类的人！有时候完全可以找个借口直接离开、即便得罪这类人也不是什什么大不了的事! 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康 采取行动动 我们越想要远离酒精、想喝酒的念头就越挥之不去!因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的！ 一旦停酒之后 !那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发！所以我们必须培养新的爱好,安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。 可以做的适合于我们并有意义的事有很多, 1．戒酒的初期，可以以散步或者快走？尤其是去未曾到过的新地方、去公园或乡间小道悠闲地漫步？但不是累累人的急行军？ 2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书 但是我们真的该好好看一些书籍？以此此使自己开阔视野!增增加生活的阅历?同时更加加专心? 3．逛博物物馆或画廊、有些人人选择摄影也很不错、 4．游泳?跑步、骑自行车。瑜珈或医生建议的其它运动！ 5．着手处理忽略已久的家庭杂务？整理衣柜!梳妆台?将文件分门别类归档、或是处理我们拖延延很久的事务?但我们在做做这些事时？不要贪多?量力而行，不要一次清理整个厨房或是整理所有文件。 而是一次清理一个抽抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。 6．尝试培养新的嗜好?选择不会太昂贵或要求太高。纯粹娱乐消遣,没有竞赛压力却令令人耳目一新?振作精神的活动!例如歌唱,写作！热带鱼，木工,篮球!烹饪，赏鸟！业余表演 木雕?园艺 吉他 电影 舞蹈?石雕，盆栽？收藏等？许多人发觉!自己现在真正喜爱爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好 7．重拾往昔乐趣，一件你多年没有润润色的水彩画！桌球或围棋、阅读札记等？延续这些爱好、但但如果觉得已不再适合你!就直接舍弃， 8．去上课 学习日语语或是英语 喜喜爱历史或数学。想了解解考古学或人类学!或者烹饪。电脑操作？那那就去参加函授课程，电视大学或成人教育（（只为兴趣 不一定要有学学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程。何不不尝试一下,上上课不仅可以开阔视野！更可以拓宽生活领域，万一你对上课内容感到厌倦？不要犹豫马上退出?学会放弃对自己无益或是没有有正面。积极。0337健康意义的活动,我们们才能够鼓起勇气重新面对!才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。 9．自愿去做一些有用的服务,许多医院、儿童8181服务机构 社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们们可以有很多选择 当我3276们能够对他人有所贡献时 即使只是微不足道的服务 。我们也会觉得特别受用,甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时。我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。 10．打扮自己，我们大部分人知道很多方式剪个新发型,穿件新衣服 换副眼镜 甚至更新牙齿,都会有出乎意料!令人愉悦悦的效果、 11．放松地玩、并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取 求新求变,我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝!动物园？喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等!都不不喜欢的话！找其它一些好玩而而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己? 记住7843最后一次喝醉的经验 一如字面上所示？我们指的是“喝醉””酒而非“喝酒”， 对于大多数人而言、长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光？基于我们每个4995人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境？我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒 一杯鸡尾酒。杜松子酒加奎宁水 威士忌加啤酒 一口红酒或诸如如此类的事物等等! 周而复始、在多数人早期喝酒的过程中 对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量? 如果刚好每次都能恰如其分、我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验!不仅满足自己的需求、也不会逾越宗教习俗的规范!同时满足渴望。迎合合社交场合的礼仪 8285并有助于我们放松心情 振奋精神？达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬芬兰人而言，当有人找他喝一杯时！不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后,所2554带来的阵阵暖意! 若是一名年轻的女性。她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影!耳鬓厮磨?情意绵绵罗曼蒂克的气氛！或是摇滚音乐会中蓄胡,长发牛仔5344装装扮的年轻人!从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮!闪光灯不停闪烁 四处烟雾迷漫、每个人都尖声狂叫。令人兴奋8170不已的景象，有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨,喝啤酒的1624代名词？ 还有一位78岁岁的寡妇说 她时常会不由自主地想起在在疗养院时?很喜欢在就5485寝时来杯雪利酒的习惯 虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然,然而就我们现在的情况而言。却是一种误导，这也是我2172们有些人开始喝酒的方式? 0627 如果我们喝酒的过程仅仅是这样。那么我们后来就不太可能会恶化成1558为嗜酒的问题,然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程、就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间,不论我们再如何努力的尝试、未曾再出现如此完美。神奇的时光！ 取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此、最后总是导致某种程度的麻烦?也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚！ 但有时却会演变为剧8211烈的争吵！影响本身工作,甚至导致严重的疾病,意外、或法律和财务问题。所以?当一个“喝一杯”的建议出现时 现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程？ 一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式! 但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦苦的全部细节？我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽, 如今我们可以坦白地承认。就我们生理上的真6237实反应而言。我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早7262又会再喝醉酒?而带来一连串的麻烦！ 喝酒对我们来说已不再意味着音乐!欢乐?而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒！将绝不可能再像以前一样？只是用一点点时间，花一些金钱而已， 这一杯酒将会耗尽5634我的银行账户、我的家庭，我的房屋？汽车？工作？我的理智,甚至于我我的人生,这实在是是太大的代价太高的风险？” 他记住了他最后一次喝醉的情况,而不是第一次喝酒的经验,。
鸿运当头到,。
吉凶指数：82 梦见死人？不用害怕?不一定是坏事， 梦见挖坟，象征着失落，失望 人格的消亡! 4888梦见死人还有一种含义。就是这个梦的确是一种警示? 梦见自己活着。等着看世界末日来临是怎么一回事!这是警告你9927不要过去追逐物质和肉体上的享受？有坏人可能利用你的弱点诈取你你的钱财， 梦见挖坟死人活着出来了,这两天和你你交手的人。往往有自己的隐秘的动机未曾向你透露！这会给你带来或多或少6530的麻烦！试着让对方坦诚 你才能对事情更有把握？恋情方面！和恋人的默契度有有所提高！有机会一起合作完成比较重要的事情呢、单身的你你有望遇到适合长久交往的异性? 梦见挖坟死人活着出来了，按周易五行分析，吉祥色彩是白色？财位在东南方向,桃花位在正东方向 幸运数字是5？开运食物物是荞麦。。
『包含有“色”字的成语』 “色”字开头的成语：(共11则) [s] 色胆包天 色胆迷天 色胆如天 色厉胆薄 色厉内荏 色如死灰 色若死灰 色仁行违 色衰爱弛 色授魂与 色色俱全 第二个字是“色”的成语：(共49则) [b] 白色恐怖 变色易容 变色之言 [c] 春色撩人 春色满园 [d] 斗色争妍 [g] 古色古香 各色各样 各色名样 各色人等 国色天香 国色天姿 [h] 好色之徒 [j] 酒色财气 绝色佳人 酒色之徒 [l] 敛色屏气 [m] 侔色揣称 暮色苍茫 面色如土 [q] 秋色平分 [s] 神色不动 神色不惊 神色仓皇 声色狗马 声色货利 声色俱厉 色色俱全 声色犬马 水色山光 神色张皇 神色自若 [w] 五色缤纷 五色无主 五色相宣 [x] 行色匆匆 行色恠恠 形色仓皇 秀色可餐 煦色韶光 选色征歌 [y] 艳色绝世 [z] 正色敢言 正色厉声 诸色人等 正色危言 在色之戒 正色直绳 正色直言 第三个字是“色”的成语：(共10则) [h] 魂惭色褫 魂慑色沮 魂慴色沮 [m] 眉飞色舞 芒寒色正 [q] 清一色 [s] 神飞色舞 [t] 谈虎色变 [x] 形输色授 形形色色 “色”字结尾的成语：(共113则) [a] 黯然失色 黯然无色 [b] 不动声色 变脸变色 不露神色 不露声色 不露形色 勃然变色 变颜变色 [c] 谄词令色 沉湎酒色 菜蔬之色 齿牙春色 逞妍斗色 察言观色 察颜观色 承颜候色 [d] 箪豆见色 当行出色 大惊失色 怛然失色 当行本色 大有起色 得意之色 顿足失色 [e] 恶言厉色 [f] 忿然作色 怫然作色 [g] 观貌察色 狗马声色 观形察色 [h] 湖光山色 还年驻色 和容悦色 绘声绘色 毫无逊色 鹄形菜色 和颜说色 和颜悦色 [j] 惊愕失色 惊慌失色 惊惶失色 惊恐失色 见貌辨色 鉴毛辨色 鉴貌辨色 假人辞色 疾声厉色 金声玉色 江天一色 倦尾赤色 假以辞色 疾言倨色 疾言遽色 疾言厉色 静言令色 疾言怒色 [l] 了无惧色 脸无人色 [m] 面不改色 满脸春色 目迷五色 面如土色 面无惭色 面无人色 面有菜色 满园春色 民有菜色 面有难色 [n] 怒形于色 奴颜婢色 [p] 平分秋色 [q] 情见于色 千里餽粮？士有饥色 巧立名色 裘马声色 巧言令色 清一色 [s] 山光水色 水光山色 十光五色 室怒市色 、梦到自色毯子
龙，龙性至淫 龙生九子?九九子都是不同的形态。因为跟不同动物交配！，
龙龙龙 小说里好多男主都是龙 好多女主都是其他动物 植物的的也有？
把黄叶比作：毯子,金子,被子。掸子?＂它＂指得是黄叶、C，？
白羊座由于是火像星座,性格风风风火火的！一般本命色为红色，但具体需要看个人出生日期~!
粉色很多明星0789都用过？说不上谁的代表色，女生都喜欢粉粉红色 要说谁的代表色应该是艾薇儿!因为她的标志上就是粉红色!演唱会也以粉色为主色调、她的品牌也是粉红色,头发上也有粉红色,应该4852是艾薇儿。 ？