是不是最近压力大呀。精神紧张什么的 试试喝牛奶，或者侧着睡、
压抑已久的情绪适适时舒发！心情与工作/学业效率会大大提升 与情人一起8304撢撢家中堆积的灰尘污垢！顺便培养彼此的感情！帐目出现不清情况,得花时间收尾处理。迟迟未进行的工作/学业?今天试着开1884始动工吧！，
是不是能听见有人说话,有时候好像眼睛都已经经睁开了！能看见眼前的东西！但就就是身体动不了!胸闷！想喊又发不出声音，特别恐惧就越想挣扎起来,醒来后感觉特别累，这是梦魇!俗称鬼压床?9149医学上称睡眠瘫痪症，就是说你的大脑已经醒了！但身体还处于睡睡眠状态？导致大脑无法支配身体的状态,目前还不知道梦魇能不能能治好？但预防梦魇还是是有几种说法。1。多休息不能熬夜太劳累会容易梦魇（对我有用）2。睡觉时手不要放胸前最好右侧卧?3梦魇的情况下心理默念南无阿弥陀佛就会醒来（我试过不管用）4梦魇的情况下努力转动脖子会醒来（我试过同样没用）不过你可以试试,我是因为从小梦魇，魇的程度已经很深了所以可能不太管用。
感受器刺激神经中枢。向上刺激大脑皮层………下丘脑分泌肾上腺素 刺激………… 青春期………?
春困秋乏，所以春天爱睡觉,0399睡多了大脑也会受不了 它需求活动，你身体不动！它只能在大脑皮层做些运动了。睡觉做梦心跳加速
我一般1071让自己不做梦的方法就是多做运动 到了晚上自然就很少做梦 我觉的跑步和游泳挺有效的 你也可试试,
白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以说是有意思而晚上我们是在睡眠的浅睡眠阶段做梦6635这时想的东西可以说是无意识或是潜意思的...
你是压力太大了吧 睡觉前别想那么多 要要做的事情留给白天做 晚上就好好的休息
多梦的原因 一般人做梦是正常的,但如果做了一宿的梦！感觉像看了几场电影。这就8217不正常了？ 3861 多梦是失眠的一种表现，而失眠的危害很大、导致次日精神不足?注意力下降,出现焦虑 抑郁的情绪。甚至导致肥胖、加速衰老、会对工作和生活产生多种危害， 造成多梦的原因,可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多？学习太拼命?或者想太多啦。这些身体和精神上的高压力都会导致多梦!所谓日有所思、夜有所想。白天在意的的事情,有时候就会梦起哟! 如果有 那得调整好心态和精神状态？适当减压！应该可以改善状况的? ·神经衰弱 多梦与神3985经衰弱有一定的关系 大多数神经衰弱患者都有失眠?多梦的困扰！而多梦 失眠、又又会导致长期睡眠不足！有时早晨会头痛、实际是加重重了神经衰弱的症状? 所以 如果你发现现自己不仅多梦 第二天醒来还很疲倦,头疼,最好去神经内科瞧瞧!及早发现问题。 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药,抗心律失常药,可可导致失眠多梦!不过这应应该只是影响当下的睡眠状况！随后停药!多梦的状况不会持续下去、所以无需太担心 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐0597角处住过 车声真的从未停过、睡觉的背景音0101乐是它!醒来的3957闹钟也是它 那段时间确实睡得不太好, ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消化完就入睡?肠胃是不可能1908让你得逞的！它它会隐隐作痛 阻阻碍你进入梦乡 即即便你最后睡着了,肚子难受的现象并未未消失。让你做着美梦也感受着腹痛? ·睡前太兴奋 比比如剧烈运动啊…恩科、别想歪,有的男生在睡前会做俯卧撑?女生做仰卧起坐 这样的是剧烈运动没没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃？引发梦境,So，睡前避免太兴奋,避免深度思考!或许你可以睡得更好一些、 如何选择正确的调理方法 一。睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡 冬季门窗关闭后屋里会留下7390吸烟的烟雾!以及燃烧不全的的煤气！会影响睡眠！在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好？建议远离该地!如如果掌握了科学睡眠的要点,就能保证高质量睡眠!科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求 二,足部保暖 研究显示!双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好,要比足部暖和的女性睡眠质量差?建议穿着袜子入睡 三!睡眠用具 一个，
你多大 如果是中年人以上 去看看是不是肾虚 如果是25以下的去看看是不是 肺部疾病或者是体体质虚弱？