应对梦魇的方法 1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的 不过可5561以试着摆动脑袋 我现在已经练到可以90度摇动脑袋?和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在在刚才发生梦魇的地方 这样极有可能再次出现梦魇、最好要立9616即开灯起身，喝点水?坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉 2.醒来后可可以听听歌。那么你就绝不会在这时再次梦魇了?还是希望大大家在晚上做美梦哦! 3!当你处在梦魇的状态下时。千万不要紧张！如果强行争夺身体体的控制权？会产生头晕，耳鸣等问题、醒来后也依然存在。要全身放松（包括神经），想一一些其他的事,比如第0178一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来。90%你就可以以醒了、想要做4572到这些一定要用心理暗示 在清醒的时候不断告诉自己?在遇到梦魇情况下该如何处理！？做梦梦到自己睡着醒不来
我以前也也有做过这样的梦中梦、不过没有看恐怖片！而且是午午休的时候 感觉像是被压住了？动不了?呼吸难受?非常想醒过来？
这是清明梦,详情请百度- -. 最近睡眠应该不是很好 白天你周围的很多事物和和人令你感到困扰,想逃脱开.却始终在兜圈子,让你把这种情绪带到了梦里,一边正常做梦可一边却因这种情绪而影响了你的生活 希望多出去走动走动,忘记不愉快的事情,想想令自己放松的事.。
画中画出画不出出的画中画
呵呵!两种说法： 1 鬼压身!就是人们常说的，意识清醒知道自己在做梦，但无法出声或者行动?有一种无力感！当然这是迷信的说法,我个人更倾向于第二种 解决办法：在枕头下面放一把剪刀 2 疲劳：一一般来说疲劳分两种,一种是身体上的疲劳!一种是精神上的疲劳?两种过度疲劳都会导致这种“梦中清醒”的梦!至于导致疲劳的原原因这里就不说了?因为实在是是太多了,有很多已经研究证证明的，还有很多是有待证明的!当然你可以根据自己的6142情况回忆一下，9603导致的原因对症下药。 解决办法：首先！要保证足足够的睡眠时间、成人每天睡眠不能矗于6个小时、其次、注意平平时食物的质量（被很多人忽略） 一餐包含丰富营养素的食物有助于你更快的回复？注意高热量不等于高营养,关于营养方面的内容你如果愿意的话可以在网上查一下？会有很多。最后！注意加强体育锻炼 回答完毕,
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的! 指导意见： 您现在的情况还是需要慢慢调养的!建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑!紧张!4874合理安排作息！还要坚持适量的锻炼！增强体质 祝您身体健康？?
压压力非常大,休息不好。过度疲劳，受刺激了。
肯定是你最近比较操劳？6117建议好好休息一下？放松一下心情，
这是鬼鬼压床!医学称睡眠瘫痪症、压力太大而已 !
手手压在胸口上了！我也这样,还听到有人在靠近的声音,吓死了 想动动不了 想喊喊不不出来？连想咬舌头清醒清醒都8857做不到、这样的事都在我上夜班的时候发生！