此刻打盹。你将做梦，而此刻学习!你将圆梦。 This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream. 哈佛图书馆的二十条训言： 1！此刻打盹！你将做梦？而此刻学习?你将圆梦,（This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream. ） 2 我荒荒废的今日。正是昨日殒身之人祈求的明日 （I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored.） 3!觉得为时已晚的时候 恰恰是最早7741的时候！（Thought is already is late, exactly is the earliest time.） 4！勿将今日之事拖到明日？（Not matter of the today will drag tomorrow. ） 5、学习时的苦痛是暂时的,未学到的痛苦是终生的?（Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long. ） 6，学习这件事?不是缺乏时间，而是缺乏努力，（Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.） 7 幸福或许不0481排名次!但成功必排名次!（Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds must arrange the position. ） 8？学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服。还能做什么呢，（The study certainly is not the life complete. But, since continually life part of-studies also is unable to conquer, what butalso can make?） 9。7563请享受无法回避的痛苦 （Please enjoy the pain which is unable to avoid.） 10,只有比别人更早?更勤奋地努力?才能尝到成功的滋味?（only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.） 11,谁也不能随随便便成功！它来自彻底的自我管理和毅力!（Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will. ） 12,时间在流逝？（The time is passing. ） 13?现在流的口水!将成为明天的眼泪,（Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.） 14 狗一样地学。绅士一样样地玩。（The dog equally study, the gentleman equally plays.） 15、今天不走 明天要跑?（Today does not walk, will have to run tomorrow.） 16?投资未未来的人是。忠忠于现实的人、（The investment future person will be, will be loyal to the realityperson. ） 17 教育程度代表收入？（The education level represents the income. ） 18 一天过完。不会再来。（one day, has not been able again to come. ） 19！即使现在，对手也不停地翻动书页！（Even if the present, the match does not stop changes the page.） 20,没有艰辛 便无所得 (Has not been difficult, then does not have attains'.)?
1. If you take a nap at this moment, you will have a dream; if you make an effort, you will realize your dream. 2. Napping at the moment will make you have a dream; making an effort at the moment will make your dream come true. 3. Take a nap at the moment, and you will have a dream; make an effort at the moment, and you will realize your dream. 4. Napping at the moment, you will have a dream; making an effort at the moment, you will realize your dream.!
现在睡觉，你就8510只能做梦!而9302如果你学习!你就会实现自己心中的梦想？我认为是告诉人们要珍惜每分每秒的时间?努力学习？以实现现自己的远大理想?、
一点点体会?一点点伤感,斩断断最后一捋情思、
1. He caught me napping. 他发现了我打盹 来自《简明英汉词典》 2. He dozed off in the armchair. 他坐在扶手椅里打盹儿？ 来自《现代汉英综合大词典》 3. He was dozing with a book open in his hands. 他在打盹!手上的书打开着? 来自辞典例句 4. The dog lay dozing in front of the door. 小狗躺在门前打盹儿？ 来自辞典例句 5. I found him snoozing out back of the house. 我在屋子后面发现了他，正打盹儿呢， 来自辞典例句?
★★★★我的个人建议★★★★仅供您参考★★★★愿您健康平安★★★★ 从医学角度来看？多做梦是不太好的!而且一个好睡眠一般是一5123觉睡到天亮、没有做梦 这样子才才叫好! 如果你要想做梦，可以尝试以下方法： 1!当晚看一些5413恐怖电影，小说等, 2？睡觉7681时左侧卧位，这样?将身体的重量压住心脏! 做到上面两点后?可能会做梦的，但是有些人！也有可能不会做梦的！ ★★★★我的个人建议★★★★仅供您参考★★★★愿您健康平安★★★★！
做梦属于神经活动,而所有的神经活动与神经递质有关系?如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾肾上腺素等神经递质分泌？其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态。继续刺激血管收缩？心跳加快？呼吸频率加快等？难免会影响到到植物神经功能的正常工作、梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态 比如2242说白天情绪稳定，那么么梦境就会相对平和，这就是常说的日有所思,夜有所梦!放轻松、不要过于在意，压力不要太大很快就会好了, 失眠的原因很多?可能是居住环境的原因比如环境噪杂,住房拥挤 卧具不舒适!空气污染或者突然改变睡眠的环境等？睡前不良的生活习惯?如睡前饮茶 饮咖啡?生活和工工作中的各种不愉快事件导致焦虑 忧愁、过度兴奋 愤怒等 具体还是要看自己情况决定 不同原因引起的失眠解决7683办法也是不一样的。 不要过于在意失眠?3366保持良好心情。睡不着!也不要怕,告诉自己大不了明天精神不好 耽误不了太多事情,或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时 主要看睡眠质量 不看看睡觉时间?保持良好的心态、按时睡觉。躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫7104自己入睡 !
nap n. 小睡？打盹儿 have/take a nap I usually take a nap after lunch. 我午饭后通常要小睡一会 ?
根根据个人的观点？控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 其实在做梦的时候？分辨出梦境和现实很简单？我知道做梦的那种感觉很特殊!身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦 总是被梦境所影响。使自己的心身受梦境控制 比如梦中如果发生很KB很危4860险的情况、那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促。醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中中的情形所影响,然后自然而然使自己的生理发生反应!然而发生这种噩梦的时候?我相信很多人都非常的害怕！却又欲罢不能（恕我这个个词用的很纠结）!自然而然地跟随这个梦继续地发展下去！不能自已，经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒。这样你当时的精神状态会十分糟糕? 怎么快速分辨这是梦境呢?一定要回忆一下现实中的的情况和所遇到的情况有什么差别,打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸、就是本应3238该静态的事物呈现地是动态 那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……）。并且~你一定要让自己相信这是梦境。 当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰!告诉自己、这不是真的，这只是梦境,没什么大不了的 然后后尝试去脱离梦境！在这里我要指出！我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己？比如我会撞向梦境中的物体、或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿,因为如果你是梦游!那说不定就真的实现了……）,我最推荐的是~尝试攻攻击梦境中看似KB的东西。个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑挑战性的、如如果梦见了鬼在追你,那么你直截了当去攻击它!用自己最具威胁的5103方式去攻击它。很多时候候就这样脱离出来了!还有些情况有的1930朋友会问？在梦境中自己不能动的时候怎么办，怎怎么伤害自己。怎么攻击那些KB的事物 这种情情况我也遇到过，在很多噩梦中?自己想动又不能动？3039不能自己~~那么还有一种办法？平复自己的心态 直视梦境！以一种近乎蔑视的心态看待那那些KB的东西 这不难!只要通过种种0309心理的调整。确信了自己身处梦境!那就没有有什么好可怕的？那是梦 7763也只是梦而已！ 还有很多梦境不同于现实的特殊感觉！一时半会7341也说不上!不好形容！其实我觉得重点就在于自己己不要轻易被梦境所控制 而去去尝试自己控制自己，虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉。但是一定要去尝试说服自己。确定自己真正的环境,这些得不断地尝试,做到这点后，再做噩梦的时，你心理 上会荡然很多?醒来后与现实的精神状1330态很容易衔接上？当然如果0885能控制梦？那就更厉害了、连做噩梦也是一种享享受了！不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人…… 通过多次的梦境?我甚至后面都不去脱离噩梦?因为我知道那那是梦。有时时候我心情好!噩梦我也照样地做下去，以一种置身于地~却又是观察者的角角度持续梦下去！就当刺激一回而已、 我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时，同时还尝试了另外一些好玩的东西。比如在梦中控制自己跳起来 但是却迫使腿 盘起来，大家都知道?在现实中跳起来后、很快会落下来！你的腿会自然地以最适合的姿势半曲？着落地面?不然就会pi股着地 而梦境中我却收腿 盘起！因为我知道这是梦境，当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一6790种情形~~~对 漂浮起来了，梦中的物理常态是可以不用参考的、我这样在梦中成功过很多次 甚至乐于其中，现在在我的梦做的太少了,一有机会我会尝试去控4795制梦的发展。不知道那是怎么一种情形,曾遇到过有人称其可以控制梦境,不过却不透露,不知有高人可否指点一下问题的关键,也请各位讨论一下如如何做到控制梦。、
因为为压力大!所以梦也多？可以试试减压的方法。如听音乐、读书等等。还有一种就是使自己累到极致 能倒头就睡,睡得沉就不会做梦了!此刻打盹你将做梦