您好！不知道您是否最近的生活或工作的压力过大呢?还是每天思考的事情过多！那么不妨给自己的心灵放个个短暂的假？放松一一下自己！看看看这样是否会有所改善 下面是关于做做恶梦的原因，希望对您有所帮助。 梦既是一种正常的生理现象 又是一一种正常的心理现象.一般地说!只要不是恐怖！血腥！过3185于焦虑紧张的梦！对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思 夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆?忧虑！思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书书上说的“甚饱则梦与！甚饥则梦梦取” 白天劳累过度?临睡前深思熟虑虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情。或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等？都会对梦有影响.总之 只要第2天能把梦境忘掉、不影响工作学习和情绪就不必管他.?
念佛号！念《地藏菩萨本愿经》,功德2919回向冤亲债主!一段时间后，就渐渐消失不做噩梦了。、
养养心气才行、
楼主你好!做噩梦是因为睡觉时把手放在肚子上造成的。做噩梦不仅对心脏伤害大。而且影响睡眠！浪费精力！我我以前经常做噩梦。后来用了个办法就不不再做噩梦 我推荐给你：睡觉时全身放松?安静入睡，切记不能把手手放在肚子和胸口上！很有用。试试看！满意就给分？，
你陪我睡我就不做做恶梦了、
人的一一生中?都有可8719能做噩梦？那么！人为什么会做噩梦呢。据《新浪科技》讯,国外媒体报道，人生中都能做噩梦?那么？人为什么会做噩噩梦呢？究竟竟有没有办法阻止那些坏事。6938情悄悄进入你的梦中呢！本博转载欧美科学家揭示产生噩梦的六大原因，并提出一一些解决办法?供参考、 一!科学家揭示做噩梦六大原因 1.焦虑和压力 生生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力、有时!它们会使人做噩梦和坏梦、国际梦研究协会(IASD)研究发现。一个个大手术或疾病?对失去爱人痛心不已，经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦！创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因 但是、并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激!或者搬家或离婚等重大生活转变,也可能引发噩梦、 2.辛辣食物 什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息！一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示。科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况？然后又让他们在7591不吃辛辣食物的情况下休息！最后比较了两者的睡眠质量!这些志愿者吃辛辣食物休息时。醒来的次数更多!睡眠质量更差!这说明辛辣食食物能提高体温、从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因，虽然几乎没没有相关研究 但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦！ 3.食物的脂肪含量 尽管还没有更多的令人信服的科学证据,但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多 睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大、2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示？吃有机食品的人的梦和吃“垃圾圾食品”的人的梦是不同的,研究人员猜测!脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响?容易让人做坏梦 4.酒精 酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它它的作用逐渐消失 就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的的人也经常做噩梦! 5.药物 抗抑郁药,巴比妥类镇2119静剂和麻醉药等药物有副作用！可能会使使人产生噩梦 《心理药理学》杂志发表的一一项2008年研究显示!科学家研究了一种用于贫血症和消遣 名叫克他命的高效麻醉剂？最后发现比起安慰剂来 它的使用使人产生更多让人不不愉快的梦！增加了坏坏梦发生率 另外，任何人去一个疟疾流行行的国家旅行、
吃点药!蛇胆？牛黄、壮壮胆?做梦做噩梦
做噩梦,是神经系统的毛病,1.恶梦的发生与精神因素有关 例如情绪过于兴奋,紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大 有心理压力.;也有在情绪低落，心情不佳时发生、 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压 呼吸道不畅、 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠?长期服用抑抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现? 恶梦多为暂时性的 一般不致带来严重后果,但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状、应予重视 解决办法: 1.多一点娱乐、多一点开心 每每一件事都往好的方面去想?一切会好的 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压?血脂！血糖,还有血液流变检查是否有脑供血不足、 不宜过分依依赖安眠药物，而应从自我治疗入手!以4922便达到不药而愈？ 4.培养一套辅助睡眠的习惯。如睡前用用温水洗脸？洗脚,刷牙,冬天用热水袋焐脚？用温毛巾轻擦头部颈部！有条件的 睡前9764可洗个温水澡！入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤!睡姿一般以右侧卧位为好? 5.临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位!先用双手轻轻按摩头面部。然后用右手按摩左肩！左臂！左手按摩右肩,右臂 接着用两手擦胸部和和腹部,动作要轻而慢，最后按摩足底心（涌7380泉穴）、整个按摩过程可长可短？一般在10分钟左右！然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动 并意守丹田（5174意守指似守非守。丹田指肚脐下面不远处）这是排出杂念最简单有效的方法？便可以逐渐产生倦6575意和睡意、 6、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向?而人睡眠朝向是头北好。
每天念诵《普门品》就行了 或加大力度 抄经文 或礼佛拜忏《普门品》说：若有众生多于淫欲,常念念恭敬观世音菩萨。便得离欲!若多嗔恚，常念恭0246敬观世音菩萨?便得离嗔、若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨。便得离痴！
你好,很高兴为你解答问题： 做恶梦这件事和说出来没关系。也不要有这种迷信想法 这个方法可能每个人都试过?有的说说出来就不灵了 有的说出来?事情依然发生 其实呢!说出出来不灵那个是巧合 并不是真的 所以说,顺其自然?不要在乎噩梦?把心情放松下来就好了 希望能帮助到你，祝你生活愉快！