楼上说2456的我看不懂?、我也有这种症状。可能是过度紧张。或者是劳累吧！毕竟玩电脑和做试卷都要注意力高度急中的、,
6241这种事情基本上分为三种可能：一是生理上的：你是不是可能会有心肺方面的功能的问题 如果功能不是太好、尤其要戒烟戒酒？注意锻炼，二9492是精神上的。是7147不是最近有让你很压抑的事情？那你应该努力把这件事情处理好 精神上轻松了 睡觉自然就好了 三：生活习惯方面：睡觉应该注意睡觉姿势！如果仰卧睡难受、就侧卧睡,这要调整好！另外不要蒙头睡觉、覆覆盖胸部的被子不要太厚 更不要用东西压压住胸部。 做梦感到真实窒息
应为为心中有悲伤!
我天天天做梦 没见会成真过 满意请采纳。
我虽然很想把我的想法告诉你~~但难免会有人觉得我在异想天开~~你就把梦当做一次时空旅行好了~~这就是我的理解~~真不真实要看你个人的状态~~我也不好多说什么~~单真实的梦做多了就好好调整一下自己吧~~不知道连续做久了会不会又不好的事发生~~小心为妙~~（调整大概和身体状态~思维状态~生理本能~有关吧~）?
人为什么做梦呢，关于梦的生理机制和心理机制问题!目前在科学上还未得到圆满的解决?8771但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦,如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上 以及用闪光 音响刺激睡眠者后？将其唤醒，结果发现!三种刺激被编入梦境的比例分别为42%?23%和9%?其二是日有所思！夜有所梦?许多研究梦的内容的科学家发现 梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发,我们不难发现 作为梦的一个种类的恶梦!其形成原因起码有两个方面： 1?身体已发生了某些尚未被察觉的疾病！一般说来?器质性疾病的发生?总会有某些特定的症状!但是!在疾疾病的发生之初!由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱？这时,病症的微弱刺激就就可以引起大脑皮层的兴奋?从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受！ 2！白天受到强烈的的情绪压抑?一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海?而其他人离她很离!她总1614是吓得目瞪口呆?连"救命"两字也无力喊出来 心理学家通过调查得知：这位妇女8360工作和家务负担极重 常有力不能胜之感？但又不愿向周围的人求救、梦境中中的险恶场面！正是她生活中困境的特殊描绘,心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别 因此!要想摆脱恶梦的纠缠。以下三点是值得注意的： 1、0510保持情绪乐观？ 2 消除9854矛盾冲突 3，改变依赖思想！ 梦魇是指人从恶梦中惊醒?醒来后能能生动地回忆起恶梦中的内容!这些梦境都是3561非常可怕的！或被妖魔鬼怪玩弄 或遇遇枪手追杀,或陷入某种灾难的边缘、或由高层楼房上摔下，或掉入大海,或或受汽车撞伤!感到四肢动弹不得?几经挣扎?才算完全清醒。有有时心跳加快。面色苍白,大汗淋漓！据心理学家研究发现!梦魇常发生在后半夜的快速眼动睡眠阶段?所以梦者在后半夜从恶梦中惊醒后、可十分清晰地回忆起恶梦的内容!恶梦是睡眠过程中的一一个常见生理现象、一般来说没有什么影响？但有些人却对做恶梦存在许多误解：如恶梦本身就是一种病，经常做恶梦是造成神经衰弱的原因 还有人认为青少年经常做恶梦，可能就是早期精神分裂症!或精神失失常等 这些说法都是毫无科学根据的,梦魇不是病态！也决不会造成人们任任何心理或精神的疾病，因此不必惊慌?而3～7岁的孩子往往在白天受到惊吓打骂后容易发生梦魇,3725并从恶梦中醒来哭喊害怕！家长应多安慰孩子：“这是做梦。不是真的、不要害怕、” 成年人在白天承受一定的精神压力！或晚上入睡前看看了较恐怖的小说。电影后？也容易做恶梦。惊醒后往往不能再次入睡并影响到第二天的情绪! 不过?恶梦多了也不是什么么好事?它不仅影响睡眠质量？使人白天感到疲乏,以及醒后心情紧张？恐惧和心情压抑，而且2870还容易使患有心血管疾病的人发生意外!美国依阿华州大学的一项最新研究表明!人在做恶梦时会出现心跳加快 血压升高 使机体处于应急状态，交感神经系统过于活跃兴奋、可能会导致心肌梗塞!这对心血管硬化者来说是比较危险的,所以。常做恶梦的人。首先要有一个正确的认识。即恶梦梦不是病!不必紧张！以免形成恶梦与精神，生理之1301间恶性循环 加剧恶梦现象！重要的是想办法驱除恶梦的纠缠！ 一是消除诱因 俗话说 日有所思！夜有所梦?做恶恶梦多与白天精神过度紧张、心理压力过大等因素有关 还有有如睡前吃得过饱，睡前吸烟？饮酒？喝茶喝咖啡!尿充盈！或看恐怖影视？书籍等等因素有关？梦者要对照上述因素检查一下，寻找出做恶梦的诱因!注意避免？对小小孩子注意不要用“大灰狼来了”，“把你关在黑房子里”等话话恐吓!否则容易导致孩子恶梦连连！二是试用梦5700境意志支配法、由于它来源于马来西亚丛林中土著森内部落的经验?又称为森内梦境意志支配法。人类学家斯图尔特发现，这这些土人对梦十分认真、他们们相信梦境和现实生活一样真实?每天早晨家人人和邻居都要交流夜间的梦。针对每个人梦境讨论应采取不同的措施,小4659孩从小就养成汇报自己梦境的习惯！以接0233受成人指导。如在梦中遇到仇敌没有勇敢斗争！而惊慌逃遁、那么大家就会帮助出对策。在下次做梦时或击败仇敌，或化干戈为玉帛握手言和 又如在梦中对某某位朋友不礼貌或吵了架 就得找这位朋友道歉!送点礼物!或在下次做梦时改改正自己的行为！由于长期接受受这种思想训练 森内部落的人大都能以意志支配梦境，想梦见什么就梦见什么，在白天设计的对付办办法大多能在梦中付诸实施?心理学家塔特现身说法：我本人8岁时经常为恶梦所困扰!后来下决心要勇敢地应付恐怖场面!经过过大约十几次自我意志训练后,梦魇被克服了！以后经常做一些甜蜜愉愉快的梦 三是采取反复排演法!做法0924分三步：第一步详细地重温恶梦的内容！包括每一个细节!如你被被人追杀!3791是如何开始的。那人的模样!直至恶梦怎怎样结束等 尽可能用文字描述6230写出来，对5873恶梦了如指掌后。你受惊的程度就会骤减 第二步是设想改变恶梦。如跳下悬崖?你可以选择背负降落伞？遇!
梦只是模拟你大脑里的记忆而编制的场景,哪怕现实不记得？以前只是看过的模糊记忆它都能繁衍出来,如是这样 能不给人真是是感觉吗、 至于真实!是你你知道那种感觉? 以前想像鸟儿飞 所以飞了！现在相信人不可能能单独飞?所1276以飞不起来 简简单来说 就是你大脑的记忆是怎么存储的。那么梦就是怎么做的。
表示最近压力会很大？让你喘不过气的感觉、要注意减压！
那不是做梦,那是你想象的 人在没有完全熟睡0956的时候思维一直都在活动？而你白天天所经历过的你没想通的就容易进入你的大脑？你就把它进行想象整理！当然觉得真实，真正的梦很迷茫、有时甚至记不清，那才是真2091正的梦!
放心。梦就是梦,不会成真！如果梦会成真!那我至今做的好梦和坏梦，怎么到现在还没变真的呢！现实是现实，而而梦是虚幻的?怎么可能能成真 做噩梦是因为你的生活压力过大造成的,适时的放松自己、忘记这些不好的或好的梦吧！这样你的生活会更快乐！噩梦也不会再来找你,身体也会变得更健康,！