板0478栗成分就是淀粉?含有矿物质和微量元素?孕妇食7197用无妨?用来煲鸡汤和烧红烧肉最适宜、有养胃健脾。补肾强筋,活血止血的调理效果,
- [摘要]栗子是一种在冬季常见的坚果,那么,准妈妈可以吃吗?孕妇是可以适当吃一些栗子的哦,因为孕妇吃栗子的好处有很多?不过,对于在特殊时期的准妈妈来 ,
当然可以吃了,吃生的吧 但是不能吃太多？在这个板栗上市的季节，街边边的糖炒栗子！饭店里的栗子羹，板栗烧白菜？超市里的栗子糕等 都让人一望而生食欲,而板栗的营养价值又如何呢?中国农业大学食品学院的范志红博士解释说,板栗属于坚果类?但它不像核桃,榛子、杏仁等坚果那样富含油脂。它的的淀粉很高！干板栗的碳水化合物达到77% 与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍 鲜板栗的的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生,核桃多!但略高于煮煮熟后的米饭?但但某些方面板栗的营养更高于粮食?栗子子的维生素B1?维生素B2含量量丰富!维生素B2的含量至少是大米的4倍、每100克还含有24毫克维生素C!这是粮食所不能比拟的!人们恐怕很难想到。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多?更是是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面?有钾?镁？铁？锌，锰等、虽然达不不到榛子。瓜子那么高的含量？但仍然比苹果、梨等普通水水果高得多，尤其是含9206钾突出?比号称富含钾的苹果还高4倍,亮油油的栗子还有较高的药用价值！板栗有健脾胃?益气？补肾，强心的功用!主治反胃、吐血。便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维,血血糖指数比米饭低,只要加工烹调中没有加入白糖。糖尿病人也可适量品品尝它，栗子的营养保保健价值虽然很高!但也需要食用得法,范博士说：栗子不能一次大量吃?吃多了容易胀肚！每天只需吃6～7粒！坚持下去就能达到很好的滋补效果,范博4716士还建议、人们最好在两餐之间把栗子当成零食。或做在饭菜里吃!而不要饭后大量吃？这是因为栗子含淀粉较多！饭后吃容易摄入过多的热量。不利于保持体重！7333范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄、金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子!相反?如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐！是栗子所含酶酶发生“褐变反应”所致,只要味0671道没变、对人体没有危害 北京中医药大学营养教研室硕士研究生导师周俭老师说：“栗子?周老师说,栗子含有有大量的淀粉和丰富的蛋白质?脂肪？维生素、性味甘温。能厚胃肠!补肾气、有养胃!健脾 补肾？强筋。活血，消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软 小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻。也能强强筋健体,。孕妇梦见别人给板栗
按传统说法就是“立生”？若是第二胎还是“花生?”。
板栗被称为干果之王,富含含多种维生素和微量元素。蛋白白质含量也丰富。孕妇是可以每天吃几个干板栗 细嚼？消化?,
当然是可以吃的! 2103但是一定要才会煮熟的。 不要吃生的！ 不要多吃 ?
梦境中的荷叶是吉祥的预兆？
心理学现代解梦孕妇梦见荷叶
孕妇梦见荷叶：预示着你的孩子健康强壮，
3226梦见荷叶?预示要要交新朋友！
梦见到到自己食荷叶的根和种子?大病的会很快痊愈,
梦见见吃荷叶包的食物 身边有有人会升官发财！而自己会获得这位贵人的信任、
孕妇梦见荷花,暗示着诸事事顺利、孕妇所专注想做的事情!都能够在付出之后1017得到回报?提提示早定计划,早点付诸实际行动！
孕妇梦见荷叶的案例分析
网友梦境：我在梦里看到一大片的荷花和荷叶？特别美。这有什么寓意吗,我是个孕妇!
解梦解析：孕妇梦见荷叶,预示着你的孩子健康强壮、
孕妇梦见莲花?暗示着诸事顺利?孕妇所专注想做的事情 都能够在付出之后得到回报，提示早定计划 早点付诸实际行动，
荷叶的药用功效
荷叶和莲子都可以入药!
莲花味苦甘?性平、归心，肝经,
清香升散具有清心解暑?散瘀止血,消风祛湿的功效?
主治暑热烦渴？小儿惊痫？妇人血逆昏迷！跌伤呕血?月经不调,崩漏!湿疮疥癣
做法指导（孕妇禁用荷叶）
1. 清热解暑宜生用、散瘀止止血宜炒炭用
2. 新鲜者善清夏季之暑邪？临床常与鲜藿香。鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用,
3. 4760既能清热解暑,2479又能升发脾阳！对暑热泄泻、常与与扁豆等配伍应用,
4. 此外。对脾虚气陷，大便泄泻者？也可加入补脾胃药中同用
,？，孕妇吃板栗好处很多 不过要适量、不能多吃、里面含淀粉。吃多了容易发胖？ 板栗富含叶酸?蛋白质 氨基酸?脂肪。碳水化合物、钙 磷，铁,锌以及多种维生素等营养,看看看这些营养就知道好处多多了? 板栗可健脾补肾?进步免疫力。促进胎胎儿发育！还能匡助准妈妈清除水肿？和缓情感？，
糖尿病患者要少吃 栗子富含柔软的膳食纤维 糖尿病患者可适量品尝!板栗所含的糖类较高 但血糖反应低于米饭!所以糖尿病患者可以吃板栗?但一次吃几7458颗也就够了，街边的糖炒栗子!饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了？ 脾胃虚弱者不宜吃 营养专家家介绍、板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高,因为它生食难消化、熟食又易滞气、所以 如果你有脾胃虚弱！消化不良,腹胀的问题?无论生4729食熟食千万不要多吃？每天5～10粒就足够了!吃时要细3875细嚼碎,待口感无渣时再一点一点咽下去、 最好在两餐之之间把栗子当成零食？或做在饭菜菜里吃 而不是饭后大量吃，以免摄摄入过多的热量！不利于保持体重 ，
注注意点家族和谐 ，