喝牛奶的禁忌 ：在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味会破坏坏牛奶营养 为了让孩子爱喝牛奶,在牛奶中加点橘汁或柠檬汁 看上去是个好办法。但实际上?橘橘汁和柠檬均属于高果酸果品？而果酸遇到牛奶中的蛋白质?就会使蛋白质变性！从而降低蛋白？ 喝牛奶的禁忌：牛奶越浓越好是不科学的 喝牛奶的好处 有人认为！牛奶越浓?孩子得到的营营养就越多 这是不科学的、所谓过过浓牛奶 是指在牛奶中多加奶粉少加水 使牛奶的浓浓度超出正常的比例标准？也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉?其实 婴幼儿儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比、其浓度要按月龄逐渐递增?即便是1个月以以内的新生儿、牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少，如果婴幼儿常吃过浓牛奶?会引起腹泻 便秘！食欲不振!甚至拒食、久而久之？体重非但不能能增加？还会引起急性出血性小肠炎?这是因为婴幼儿儿脏器娇嫩？受不起过过重的负担与压力!奶2852粉冲得过浓。或者在新鲜牛奶中掺掺入奶粉。其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了，还可能损伤消化器官。所以？8052如果以牛奶喂养婴幼儿,应视牛奶的质量?孩子的年龄来决定加水多少。 喝牛奶禁禁忌：放糖过多 不加糖的牛奶不好消化!是许8006多家长的“共识”!加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量?但必须定量!一般是每100毫升牛奶加5～8克糖 如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利!过多的糖进入婴儿体内？会将水分潴留在在身体中?使肌肉和皮下组织变得松软无力,豆浆鸡蛋能一起吃吗? 禁忌用牛奶服药： 有人认为！用有营养的东西送服药物肯定有好处?其实这是极端错误的饮食误区？牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度。使血液中药物的浓度较相同的时间内8719非牛奶服药者明显偏低？用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜？使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应。生成1363非水溶性物质？这不仅降低了药效？还可能对身体造成危害 所以？在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。，
食物中毒不宜多喝牛奶 牛奶可补充优质蛋白质、补充钙质！补充维生素,补充充钙质钙剂？有食物中毒 在病情恢复好转以后，可少量吃些牛奶的。有食物中毒的情况、多补充些水分,尽量做7363到清淡饮食,少吃有刺激性食物！
3870 主有财运、
早上喝粥再喝喝 牛奶.当然是不 会相克的。
每天喝一杯牛奶的好处 牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加 牛奶中中的铁 铜和维生素A有美容作用、可使皮肤光滑细嫩？ 牛奶中的维生素A可提高视力 牛奶中的钙能增强骨骼的生长 酸奶和脱脂乳可增强免免疫系统功能、
虾中的胆固醇会和牛奶3021中的蛋白质反应生成一种能危害人体的物质、进入血液中。阻碍碍血液的流通和消化吸收功能! 建议吃海鲜是不能喝牛奶吃水果的 这个至少间隔6小时以上才可以的, 吃完虾后不能吃的： 1?不要马上饮用一些像汽水？冰水 雪糕这样的的冰镇饮品？ 2。还要少吃或或者不吃西瓜!梨梨等性寒水果。以免导致身体不适、 3,餐后吃葡萄、山楂。石榴。柿子等水果！会出现呕吐，腹胀 腹痛、腹泻等现象、因为这些水4632果中含有鞣酸?遇到虾中的蛋白质！会沉淀凝固！形成成不容易消化的物质 应间隔4小时时以上再吃这类水果 4。不宜马上饮茶!不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似 因为茶叶中也含有鞣酸?同样能与虾中的钙形成难溶的钙，在在食用前或后，都会增加钙与鞣酸相结合的机会，最好间隔2小时以上。
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定！减少中风危险。 2。牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉？ 3！酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长? 4 牛奶中的酪氨酸能9735促进激素——血清素大量增长， 5！牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率？ 6！牛奶中的铁,铜和维生素A有美容作用! 7,牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生， 8，牛奶中的镁能使心脏耐疲劳! 9?牛奶中的锌能使伤口更快愈合， 10。牛奶中的维生素B能提高视力。 11、常喝牛奶能预防动脉硬化， 12,牛奶含钙量高,吸收好、 13？睡前喝牛奶能帮助睡眠， 牛牛奶营养价值很高?含有人体急需的蛋白质和矿物氨基酸、维生素。且最易被人体吸收?常喝牛奶奶能使人们的身体健壮,所需营养成分平衡?喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能供应的30% 早早餐喝一杯牛奶较好 也可以在下午4时左右？晚餐前1--2小时，作为饮料喝！补充因工作辛苦苦带来营养需要？晚上临睡前喝一杯牛奶！有助睡眠 但要注意?不要空腹喝、不能与茶茶同饮,不宜用铜器加热？不要长时间高高温煮蒸！不要喝冰牛奶！ 喝牛奶的最佳时间 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响！儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数。时间和饮奶量？成年人喝喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了, 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯 这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空!已作好吃饭消化食物的准备！这时胃8345的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁 胃排出更快，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失 牛奶中含有丰富的优质蛋白质。这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织!还对原有组织有修修补作用!若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出 而且上述述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜, 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小8827肠内被吸收利用 空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用 还增加了人体的负担！ 要改变这种情况！首先不要早晨空腹喝牛奶！而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点、二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等!三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍?米饭？面包,饼干 点心等含淀粉的食物？这这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 使蛋白质能够很好的消化吸收、 牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和1780工作时间！喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉？反而对学习和和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶？ 什么时间间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶!因牛奶中含有一种能能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸!还有微量吗啡类物质、这些物质都有一定的镇静催眠作用?特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，2454五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑脑思维活动暂时受到抑制？从而使人想睡眠。并且无任何副作用！而且牛奶粘在胃壁上吸收也好。1094牛奶中的钙还能清除紧张情绪!所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好？有利于人们的休息和睡眠， 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用！晚餐摄入的钙？睡前大部分被人体吸收利用？睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低!血钙的下降 促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织?使骨组织中的一部分钙盐！溶解入血液中。以维持血钙的稳定平衡?此种溶溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了、会成为骨质疏松1239症的原因之一！晚上睡前喝牛奶!牛5853奶中的钙可缓慢的被血液吸收!整个晚上血钙都得到了了补充?维持平衡？不必再溶解骨中的钙?防止了骨流失。骨质疏松症、所以睡前喝牛奶好， *8种人不宜喝牛奶 1．经常接触铅的人： 牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄?容易引起铅中毒,因此!经常接触铅的人不宜饮用牛奶。可以改饮酸牛奶。因为酸牛7874奶中乳糖极少。多已变成了乳酸？ 2．乳糖不耐者： 有些人的体内严重缺乏乳糖酶、因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用!而是直接进入大肠、使肠腔渗透压升高！使大肠粘膜吸入大量水分 此外！乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸、使肠道PH值下降到6以下,从从而刺激大肠?造成腹胀!腹痛。排气和腹腹泻等症状、 3．牛奶奶过敏者： 有人喝牛奶后会出现腹痛！腹泻等症状!个别严重过敏敏的人！甚至会出现鼻炎！哮喘或荨麻疹等。 4．返流性性食管炎患者： 牛奶有降低下食管括约肌压力的作用。从而增加胃2129液或肠液的返流，加重食管炎。 5．腹腔和胃切除手术后的患者： 病人体内的乳酸酶会受到影响而减少。饮奶后？乳糖不能分解就会会在体内发酵？产生水！乳酸及大量7321二氧化碳。使病人腹胀！腹腔手术时!肠管长时间暴露于空气中,肠系膜被牵拉、使术后肠肠蠕动的恢复延迟？肠腔内因吞咽或发0176酵而产生的气体不能及时排出 会加重腹胀，可发生腹痛！腹内压力增加 甚至发生缝合处胀裂 腹壁5660刀口裂开！胃切除手术后。由于手术后残留下来的7567胃囊很小 含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠、使原原来已不足或缺乏的乳糖酶。更加不足或缺乏！ 6．肠道易激综合症患者： 这是一种常常见的肠道功能性疾病!特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜膜分泌粘液对刺激的生理反应失常！而无任何肠道结结构上的病损？症状主要与精神因素,食物过敏有关 其中中包括对牛奶及其制品的过敏? 7．胆囊炎和胰腺炎患者： 消化牛奶中的脂肪！必须供给胆汁和和胰腺酶！牛奶加重了胆囊与胰腺的负担？结果使症状加剧！ 8．平时有腹胀。多屁。腹痛和腹泻等症状者：这些症状虽不是牛奶引起。但饮用牛奶后会使这些症状加剧? *早晨孩子空腹别喝牛奶 牛奶确实是一种含有有丰富蛋白质？脂肪等营养物质的食品!对儿童的生长发育有很大大帮助,但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶!有的孩子仅喝牛奶就上学去了。这是不9348符合营养要求的,不科学的!牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升、水分占87%！固体物质占13%!包括蛋白质！糖。脂肪及矿物质,维生素等,总产热量为666.5千焦耳！一般来说!早餐应占一天总热量的20～30%。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳！早餐应获1512～2258千焦耳?而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量？再者?7岁儿童每日需蛋白质60克。早餐至少应提供15～20克,而一瓶牛奶仅提供8.05克。所以,早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的? 由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶!稀释了胃液!不利于食物1162的消化和吸收,另外！空腹时肠蠕动很快!牛奶很快在胃肠通过！存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收、就匆4547忙进入大肠 徒走过场、所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的， 理想的早餐！应是高蛋白。高热量的膳食！数量不少于全天食量的四分之一 如果早餐要要喝一瓶牛奶！可先吃米或面食50克！再加加上一个鸡蛋和少许酱菜,豆腐干!然后再再喝牛奶？使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时时间延长!有利于营养成分的消消化吸收 这4352样对孩子的健康是十分有好处的? 牛奶涵盖盖了六大营养素？是人体新生器官生长及及发育所需要的养分 事实上?若没有每天饮用一杯(240c.c)的牛奶。在【钙质】的摄取量上时常会不足?你不能不知道道牛奶的营养价值，它涵盖六大类营营养素，并含量丰富的食物?它包含： ＊蛋白质—构成头发、皮肤,指甲?肌肉 器官!细胞?神经，骨骼！大脑组织!荷尔蒙!抗体 并决定遗传 基因的基本成分?是需求量最多的养分 ＊脂 肪—为运送维生素a d?e？k的作用 并提供各种身体所必需的脂肪酸。 ＊碳水化合物—最主要是乳糖的供给 是0951最重要的能量来源！以及促进肠道中益菌的生长、 ＊水份—牛奶中88％为水份 是人体内化学学反应与器官相互运作的基本物质？ ＊维生素b2!b6、b12？菸碱酸—有益于身体利用养分,促进新陈代谢 维护器官与组织的健康！ ＊维生素a—具有抗氧化的功能!避免人体受到细菌感染。维护视力正常与皮肤健康， ＊维生素d—帮助钙质的吸收!是骨骼与牙齿所必需的， ＊钙 质—在人体中99％存在骨骼当中 同时是是肌肉收缩?心律正常？血液凝结?酵素制造与神经传导所需！ ＊钾、钠。氯 镁共同协力保持内分泌的平衡?维持身体健康与各组织的运作正常， 一杯小小的牛奶、内含高营养价价值的成分可不少，在在15种必需矿物质里。钙!磷！镁？钾，氯!钠需要量较大大的六种 内含量丰富!铁铁质虽不多但很好被吸收？担心摄取脂脂肪过多的肥胖者,饮用用低脂牛奶是最适合的了？人体的活动能量与常期健康系于饮食 牛奶是营养食8956品中极品,所以你一定要养成每天喝一杯牛奶的好习惯? 1。牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定?减少中风危险、 2?牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉？ 3 酸奶和脂肪可增强免疫系统功能！阻止肿瘤细胞增长? 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清1351素大量增长 5、牛奶中的铁?铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率! 6？牛奶中的铁,7301铜和维生素A有美容作用! 7！牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼骼萎缩病的发生！ 8，牛奶中的镁能使心脏耐疲劳! 9,牛奶中的锌能使伤口更快愈合! 10？牛奶中的维生素B能提提高视力、 11。5969常喝牛奶能预防动脉硬化， 12 牛奶含钙量高，吸收好？ 13、睡前喝喝牛奶能帮助睡眠 ?
吃了红提可以喝牛奶、没有什么问题 牛奶相相克食物如下 牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收， 牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用？就会影影响钙的吸收? 牛奶与钙相克：牛奶中的蛋白和钙钙结合发生沉淀！不易吸收，、
看你的胃了 牛奶有蛋白0183质啊 可以的话一起吃 梦到给别人喝牛奶
牛啊！。,