温柔交流法\r\n\r\n科学家认为!尽管许多动物比狗的智商高?但在对人的言行 8059表情甚至情绪的理解上。没有其他动动物能超过狗、因此?与狗交流不仅是必0305要的而且很有效，\r\n\r\n出门前、你得态度亲切地告诉它你要上哪里去!要它在家好好等待。告诉它你回来后会带它出去玩!并且会有好吃的东东奖励?如果可能，0319再给它留一些美味可口的小零食。或将狗狗爱吃的东西抹在玩具骨头或狗咬胶上？善于理解人类的狗狗会从交流中得到很多安慰 \r\n\r\n培养自信法\r\n\r\n自信心强的狗不容易产生焦虑,你平时不妨和和狗狗多做些游戏?充分分赞美和夸奖它在游戏中的出色表现。增强强它的自信!\r\n\r\n慢速分离法法\r\n\r\n给它一点零食?然后后离开几分钟后回来？虽然只是短暂暂分别，但狗狗仍会高兴得跳起来。好像像久别重逢,之后。逐渐拉长分离的时间？一天之内离开家门很多次，直到狗狗懒得理会你的进进出出？不受5970分离的影响为止。\r\n\r\n过量运动法\r\n\r\n出门前。可以带狗狗到户外运动一下！让它消耗过多的体力。这样狗狗回到家里会比较累，希望望倒头便睡!\r\n\r\n注意力转移法\r\n\r\n1226可以给它一件沾满你气味的旧衣服或袜子。熟悉的气味会使它觉得你仍和它在一起！它会感到安全、经常给狗狗提供一些好玩的玩具？使它把精力专注于玩耍中！让不安的情绪得到转移？忘记孤单、能够发响声的玩具就很不错，\r\n\r\n总之 经常和狗狗狗交流 把你的感觉与它分享，给它鼓励？给它赞美!有助于培养你们之间和谐。亲密的关系!促进它的身心健康，让它充分享受独自在家的乐趣?
我也是 我半夜会起来大叫叫 再说一通话 但我一点也不知道 这可能是疲劳所致
没有什么好不好 有时候自己己有心事也会做梦!有时候睡姿不好也会做梦 别想太多，？
这是幻听？我曾经有段时间是这样的! 听到我附近一7886个小男孩叫我的名字 听到就像真的一样,和真的没区别, 其实那个男孩孩早回农村了,这是幻听!有些人是出现幻觉!什么样都有、 是在我房间里听到的!幻听， 有点可怕哦。
你的情况两虚皆有！或致痿就7355麻烦了?趁早治疗 你不用怕中医号脉看不出你的病病情的、!半夜做梦叫喊
会抱紧你哄你，？
你是太担心了，没什么的。另外记住出门的话？一定谨慎关注环境？看好宝宝和自己？注意行行车安全？，
朋友你好。希望我的回答能对你的失眠有所帮助、 良好的睡眠是心身健康的主要标志!失眠是最常见的睡眠障碍！是指各种原因引引起的睡眠不足?入睡困难。早醒？患者常有精神疲劳、头昏眼花,头痛耳鸣，心悸气短、记忆力不集中、工作效效率下降等表现、 患者一般般进入睡眠的时间延长、睡眠时间缩短！在入睡过程中生理性觉醒增多?主要表现：轻者入睡困难、睡眠中易醒 并并难以再次入睡？清晨过3260早醒来?重者彻夜难眠！常伴有头痛头晕?神疲乏力！心悸健忘！心神不安!多梦等 患者常对失眠感到焦虑和恐惧, 失眠可以由各种不同的原因引起?可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠?高温或严寒影响睡眠！卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠、改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠！同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠！ （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠 为自己或亲人的疾病焦虑,害怕手术。亲人亡故。为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因？ （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心心肺疾病 关节炎、晚期癌症！夜尿症?胃肠疾病!肾功能衰竭!甲状腺功能亢进。帕金森病等常常引起失眠? （５）精神疾病：抑郁症?精神分裂症?老年痴呆。焦虑症?强迫症！边缘性人格障碍等常伴有失眠症状！ （６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂！以及酒精和食欲欲抑制剂?这类失眠称为2434反跳性失眠。 （７）睡眠眠伴随症：如梦魇！夜惊症、 （８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠!睡眠时相延迟或提前综合征？睡眠5982呼吸暂停综合征? （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认。即将已睡误认为未睡 也有有的人将疲乏认为失眠, 失眠的类型 １ 短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力!刺激。兴奋？焦虑时 生病时 至高海拔的地方？或者2410睡眠规律改变时（如时差!轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍？ 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善!但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠！ 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯？ ２、短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力、如重大身体疾病或开刀、亲朋0797好友的过世 严重的家庭。工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性， 冶疗原则为短期使用低量之之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）?短期性失眠如果处理不适当也会导导至慢性失眠。 ３?慢性失眠（超过一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现 许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的，可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠！（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导导致失眠！ (３)用药物,酒精，刺激物,或毒品等而而导致失眠、 (４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠， (５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽抽动而导致失眠 (６)睡觉打呼?不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠! (７)原发性失眠 不明原因造成失眠？ 希望下面介绍关于“失眠”的的偏方能对你有所帮助! 1、 在枕头旁边！放１０克左右切成丝的生姜,就能催人入眠， 2 猪心１个？三七,蜂蜜各３０克，将猪心洗净?与三七共煮!待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤? 3,麦仁３０克?大枣１５枚!甘草１５克。小麦去皮？与后２味入锅,加水３碗，煎至１碗 每晚晚睡前顿服！ 4！山楂核３０克!炒焦成炭 捣碎！水煎后加适量白糖,每晚睡前前服１剂!主治心悸!失眠！（胃酸过多者忌用） 5？鸡蛋２个!枸杞１５克！红枣１０枚,先将枸杞、红枣用水煮３３０分钟!再将鸡蛋打入入共煮至熟,日服２次?主治失眠，健忘, 6！酸枣仁粉１０克。绿茶１５克，清晨８时前冲泡绿茶茶１５克饮服？８时后忌饮茶水，晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压，心动过速,习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 7 龙眼8800肉１５克?枸杞１０克 红枣４枚 粳米１００克!洗净。加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前）、常服效佳、 8、干龙眼肉、芡实各１５克 粳米１００克。去心莲子６克、白糖适量？将芡实实煮熟去壳？捣碎成米粒状？粳米淘洗干净放入锅中，加莲子！龙眼肉！芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂, 9。将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内！等花生叶的色泽泡下后后饮下 约１０分钟左右？即能入睡!有效率达９５％以上。 10、茯神１５克。生鸡蛋黄１个、茯神加一一杯半水？煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀,睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液，时间不长即可安眠？ 11。丹参？远志!石菖蒲，硫黄各２０克，共研细末！加白酒适量、调成膏状、贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定，每晚换药一次！ 12 党参１５克。麦冬（去心）９克？五味子６克！夜交藤、龙齿齿各３０克 晚2041饭前水温服?留渣再煎？晚上睡前１小6302时再服？每日１剂 13?党参６０克，玄参３０克!琥珀１８克,朱砂。麦冬各１１２克？共研细末。过筛?每次服３－－５克、睡前半小时白开2981水送服？ 14！枸杞３０克！炒枣仁４０克。五五味子１０克?和匀，分成５份?每日取１份？放放入茶杯中开水冲泡？代茶频饮！或日饮３次？但每次次不少于５００毫升， 15、五味子３０克 水煎。睡前服,主治失眠?周身乏力。 16! 鲜丹参１６克?鲜酸枣根３０克!水煎、日服２次、主治失眠！健忘 夜多怪梦! 17?胡桃仁适量？连皮捣碎，和红糖饭后冲服， 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻,桑叶，核桃肉各25克,金橘8克！捣碎成泥状、每8183晚睡前服1次 连服4—5天, （二）黄花菜20根,酸枣仁15粒!炒熟捣烂研成细末、每晚睡前服1次、连服1周! （（三）牛奶1杯冲鸡蛋!每晚睡前服1杯, （四）葱白7根、大枣20枚 加水煮沸20分钟后吃吃枣喝汤 每晚睡前1次， （五）五味子10克,莲子肉30克。百合15克，共同煮汤?睡前服1次, （六）百合30克!芹菜根60克？煮汤？睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克,莲子30克。放入沙锅中加入炖汤?每日食用1次 连吃1周， （八）因过度疲劳劳而不能入睡的人!可在睡前吃苹果？香蕉？因为这些水果属碱性食物?能抗肌肌肉疲劳，然后再再将鲜橘切开放在枕头边？其水果的芳香味道对对脑神经起着镇静作用。 此外。睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书,不胡思乱想，晚饭饭不宜吃得过饱、不过度饮浓茶或咖啡！睡眠环环境要舒适！卧室以25℃为宜?卧室光线以视物模糊为宜等！都有助于睡眠！ 答案补充 采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效。现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次！用保健木木梳梳头5分钟 从而保持心情舒畅、解除烦恼，消除思想顾虑 2. 饮食疗法：取大枣？小麦？冰糖。先取大枣!小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化化顿服！每晚1次、 3. 药粥疗法：取大枣、元肉！大米?砂糖适量!先取大米米煮粥 待沸时加入大枣，元肉。煮至粥熟时。调入冰糖，再煮一!二沸即成?每日1剂！ 4. 填脐疗法：取酸枣仁？研为细末。置肚脐中？外用伤湿止痛膏固定 1日1换？ 5. 敷足疗疗法：取朱砂！加加浆糊适量调匀?置于伤湿止痛膏上!贴7211敷于脚心涌泉穴上！包扎固定?每晚1次? 6. 足浴疗法：磁石!菊花？黄芩、夜交藤?水煎2次,去渣取汁。倒入浴盆中，趁热热浸洗双足15－30分钟、每晚1次,、
很好嘛，那是真心在意你的?别想太多！。
是单位的的问题么、 如果是单位的问题!趁早换， 现在在心理学的研究、有一部分和中医已经很接近!就是所谓“身心一体”。长期的心理的的压抑,会导致身体体的问题,比如癌症?和无助感、压抑有关。 单位是为了去赚钱的!不是为了去得病的! 如果赚的钱和药费差不多?那就离开?找真正有益益的地方, --------------- 不要找借口 客观的评估一下这个工作长期是否会适合你。 不1236是鼓励你换工作 只是人都喜欢给自己找借口,逃避变动。所以提醒你这点！ 如果你本来睡眠等都很好!而是换了这个工工作之后这样 那么即使不是单位有问题。也可能这个工作不适合你,所以尽量往变动方面考虑! 我不是专业心理医生？只是对心理学有一些了解、更多的是有一些这些方面的经验、!