经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是 这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现 其实？这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆 或有没有梦感?你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是是夸张！说没有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少、国内外外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症、5200进行过生理测验?应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明？这些主诉诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人8173并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡4740眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多7885次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常1816规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也7498很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如。性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境?情绪抑郁?焦虑的人容易从从梦中惊醒、因而自感1626梦多且睡而不实。研究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 2843自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中？只要20分贝的音8244量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅?睡眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观7584记录不符，不是夸大大就是缩小，大多数专家认为 失眠的体验与情绪!性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的的作用 以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹!使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦,疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验? (3)对自己的健康过分分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧！以至形成恶2309性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同?即使同一个体在不同的时期?功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同,所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠7161的存在。但不能认为失眠和梦感有必然然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学学认为?多梦的根本原因是由机体内在3028变化引起的?《素问·方盛衰论》》中说：“是以少气之厥 令人妄梦？其极至迷？”所谓少气?即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦！其为原因之一!而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气 令神魂不安、发为多梦?阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂!制约相火!而使使神魂浮游 发为多梦？若因8663痰热内扰肝胆,魂不得得宁而发多梦？劳欲过度?水火不济,心肾不交！则心神不宁而发生多梦?饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦 多梦的出现 以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦！短气,或喜悲善哭?精神恍惚!舌质淡，苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减, 药物：人参9g?黄芪,茯苓？白术、山药各12g。莲肉、砂仁？沉香、檀香 甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏？面色不华!舌淡？脉细？ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地,当归!白芍、川芎各12g。鹿茸,朱砂各6g 炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热,咽干舌燥。舌红少津?脉细数？ 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归!茯神 麦冬,生地各12g、黄连。远志,竹叶？人参 黄芪 胆星 莲子心各6g？酸枣仁18g!朱砂3g？ ④心肾不交 症状：：心烦!失眠，多梦 遗精，腰酸腿软?潮热盗汗?舌红无苔!脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连，黄芩。白芍,阿胶各9g？鸡子黄1枚?龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐 夜寐多梦？胸闷气短 舌质淡,苔薄白、脉细弦无力, 治法：养心益气 壮胆镇惊 选方：平平补镇心丹, 药物：酸枣仁。龙齿各12g 车前子?茯苓!麦冬？茯神!天冬 熟地?山药各9g,五味子！远志?人参各6g、肉桂!朱砂？甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦，气短神疲。面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩 苔白?脉细弱？ 治法：：补益心脾! 选方：归脾汤, 药物：人参?远志？木香各6g?黄芪？白术，当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸？急躁易怒！痰多胸闷！舌质红，苔黄腻 脉滑数？ 治法！清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减? 药物：黄连6g！半夏!陈皮。茯神!竹茹。枳实各9g，甘草!生姜各3g？大枣5枚?珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此,如果仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因8492素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能3197使大脑得到充分的休息和恢复？却却增加了刺激?2848客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了，醒后就7725会感到累!不解乏！夜里每次都是从恶梦梦中惊醒,就会使人主主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者?为了缓解症状 改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药，长期服下去又会对药9529物产生依赖?所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐5144步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦0061就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其8738他症状也随之消失、总之 烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了！.?
5559 是下半身出汗?是盗汗！为肾阴虚,吃六味地黄丸等滋阴的药。全身出汗是体虚、气虚?6795吃虚汗停等补气虚的药？脾胃严重不调也全身出汗！吃一些补脾健胃的药！如如果不行就要看中医调理了 全面面诊治为上？，
病情分析： 你好！你这个情况应该是气血虚造成的、气血虚可可以先用饮食的办法治疗荤素兼吃,合理搭配膳食 保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮?意见建议：如伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸!维生素B12。维生素C等"造血原料"的的食物 诸如猪肝!蛋黄。瘦肉！牛奶。鱼虾、贝类，大豆。豆腐！红糖及新鲜蔬菜 水果！纠正贫血 有利于增增加心排血量！改善大脑的供血量?提高血压和7173消除血压偏低引起的不良症状！ 莲子 桂圆?大枣！桑椹等果品?具有养心益血,健脾补脑之力？可常食用!伴伴有食少纳差者,宜适当食用能7351刺激食欲的食物和调味品!如姜 葱！醋？酱!糖,胡椒,辣椒,啤酒。葡萄酒等？,
做梦是人体一种正常的?必不可少的生理和心理现象。人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动?这就是梦的基础;正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 , 但是，多梦,就会使睡眠时间过短，影响正常的工作和学习了?首先不要急躁4356和紧张!因为急躁和紧张只只会加重！导致恶性循环 其次可以自己分析可能的原因并加以解决，比如减轻工工作压力。劳逸结合？调整生生活状态?去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动?营造造安静舒适的睡眠环境、睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的的饮料。6012用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等！必要时可以到医院请医生帮助。因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗！
你好?出7581汗可能是体虚导致的。可考虑吃些补补气固表的中药、一般可选择黄4597芪精口服液！在药物治疗的同时？应加强必要的体育锻炼！养成有规律的生活习惯？注意劳逸结合？，
我的回答是你最近被某种事7670情干扰了，占据了你太多的脑部空间 可能与你的妈妈有关，我无法记住梦的内容的时候大多是因为生活睡眠无规律要不就是太累身体不许可你做梦 你做梦了身体没有能力记住 我建议你好好睡一下下次你的梦就会很清晰！如果用其他发法回答有可能最近你妈妈的表情或动作等模样2659和你认识的人或者你妈妈以前有重合、你脑部记忆中被点燃因为你以前的记忆很模糊所以你的梦也模糊 所以我们只要做个细心的人 即使做梦也会清晰 生活处处重演处处巧合 希望对你有帮助?一睡着就做梦出汗
每个人都做梦？但大多数人醒醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高 或者是多梦？ 经常听到有人说说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”,““我晚上梦多？简直没7172有睡着”?于是!这一天学习 工作起来似乎还真感到有点6694精神不振、精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实？这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实 更谈不上梦多多梦少？国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验！应用多种生理仪仪进行脑电波描记和研究,客观地记录录证明!这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系？无论论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看！梦感1916与失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。答案补4526充既然如此！人们为什什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过过梦的印象 连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如,性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁。焦虑的3625人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实!研究究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中 只只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤。心情不畅？睡眠不安有关!因此失7328眠者往往伴有多梦？ 答案补充临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不1063是夸大就是缩小、大多数专家认为 失眠眠的体验与情绪、性格有关,
可能是身体虚吧!如果经常这样！最好去检查一下 !
经常在睡眠时出汗?汗水浸湿了衣衫!枕巾!这种现象中医称之为盗汗？因为中医上阳气昼行与阳！夜行于阴！阳气过亢 夜入于阴则灼阴为汗,阴津被伤则阴虚、故应补其阴以致阳过亢,此外还应5255有潮热,舌质红而少苔,脉细数！ 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙！另一种是新陈代谢较快！易出汗， 建议：盗盗汗以后!要及时用毛巾擦干皮肤!更换衣服？还要勤沐浴？要让经常参加户外锻炼！以增强体质,提高适应能力，体质增强了 盗汗也会随之而止 做梦是人的正常生理现象, 如0572果做梦过多。考虑神经衰弱、植物8508神经调节紊乱导致、建议睡前避免服用可乐！咖啡。巧克力?酒。茶！规律饮食?不要暴饮暴食。按时吃饭 意见建议：可以口服谷维素 片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,避免劳累！缓缓解自己的压力!保持愉快快的心情 ?
多梦与深睡眠期时间短?睡眠深度不够？睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多?而是对梦的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实、比如感觉觉很累,其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意。 但是如果您因为3539多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情！不不可对做梦过分关注 睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）,避免免紧张的脑力活动？也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果？香蕉，梨等）！糖水！小米粥。酸枣仁粥!莲子粉粥等,？