造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 根据您所述的情况,这是属6711于神经衰弱的症状,神经衰弱是一类类精神容易兴奋和脑力容易疲乏？常有情绪烦恼和心理生理症状的精神症障碍，
失眠的原因 造成失眠的原因很多？精神紧张？兴奋,抑郁?恐惧、焦虑?烦闷等精神因素常可引起失眠？工作4941和学习压力过重？环境改变。噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因!晚餐过饱 睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜！ ②参加气功 太极极拳等强调精神力锻炼的运动 提高神1678经的调节能力？ ③生活有规律！定时上床?晚餐不宜过饱?睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁!卵磷脂等保健食品?有很好的调节神经功功能方面的作用。有助于改善睡眠? 病病因症状 失眠是指睡眠时间不足！或睡得不深 不熟,可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难 要到后半夜才能睡着 多由精神紧张。焦虑！恐惧等引起！ (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒!常有恶梦，中年人人消化不良的，常易发生这种情况？ (3)终点失眠：是入睡并不困难。但持续时间不长！后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压,动脉硬化！精神抑郁症患者!常有这类失眠？ 由于失眠、使大脑兴奋性增强 造成入睡困难?睡眠浮浅,易惊醒 多梦早醒 患4529者因夜眠不足!白天7725精神萎靡！注意力力不集中?胃口不好，一些人同时6190兼有耳鸣，,健忘？手颤，头脑昏胀沉重?容易动动怒等症状!失眠又会引起心理推移、患者颇感感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”、认为其成因很多 有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心、肝，脾。肾脏器失常及阴血不足有关!神经衰弱者多多见此症, 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物、应该注意消除引起失眠的原因!力求心理平衡 结合体疗改善体质?效果将会更好。 (2)劳逸适度?改变3947不良生活习惯,戒烟?酒?忌辛辣刺激食品 如咖啡,浓茶等?晚餐不要过饱？ (3)适量选食一些有助于神经功能的食品 如河鱼？海鱼？牡蛎?虾!泥鳅！猪肝、猪腰 核桃,花生,苹果！蘑菇，豌豆、蚕豆?牛奶等! (4)睡前半小时不再用脑,在2017安宁的环境中听听柔和优美的音乐 难以入睡者还可以作一些外出散步之类8270的松散活动? (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后!搓揉脚底底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热？ (6)忌用热性补药、如鹿茸。人参、附子等！ (7)经常参加种花养草等园艺活动!陶治性情?消除紧张焦虑情绪？使使心理趋于平衡, (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食?有助于提高睡眠质量? (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右。有助于体内2058生物钟的调整!、
你好！一般考虑是少白头?是青少年时头头发过早变白?头发呈花百状。头发由由黑变白、一般是毛发的色素细胞功能衰退 当衰退到完全不能产生色素颗粒时。头发就完全变白了 意见建议：遗传原因导致的少年白头,基本上没没有什么好办法?有些非遗传性早生白发的?注意饮食调理？精神放松、适当用用中药草药,还是有一定的效果、，
梦见蛇,是凶兆，女人梦见蛇,自己和孩子都9457会病倒？梦见一对蛇!很快会分家。商人梦见一对蛇？能发大财!梦见蛇咬你自己 要交好运!生活会丰裕。但是梦见蛇咬自己妻子，是不祥之兆 会遇到忧愁不幸!梦见敌人被蛇咬伤。敌人会互相残杀,最后两败俱伤？梦见打死蛇!能征服敌人。梦见蛇5452钻进洞里,家家里会被偷窃或被劫、梦见蛇蛇捕捉老鼠或青蛙,会会有不幸的消息?梦见蛇与猫争斗？所有的灾难都会会过去,梦9109见龙蛇进门，是吉兆？会得到钱财、梦见龙蛇进入灶台?会在现在的岗位上得到提升！梦见蛇化身为龙!说明有贵人相助？会交好运、梦梦见龙蛇杀人，大凶之兆。要处处谨慎行事、女人3703梦见龙蛇 7459并把它搂入怀中！是生贵子的征兆、梦见见长蛇盘曲！在读书方面将2013有幸运的事情产生？梦见被蛇追逐?健康方面有警讯 即使是没读过圣经的人也都知道!夏娃因为听了蛇的谗言！使得她和亚当被逐逐出伊甸园 开始了了人世苦难的生活,在很多原始文化里，也因为蛇看起来高深莫测?而让人有着莫名的敬畏！甚至奉为神□？蛇因此象征着人性中蠢蠢欲欲动的欲望。与深不可可测的力量 同时时令人又敬又畏? 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验?也许是被蛇追赶吞噬，也许它只是蛰伏不动并未伤害你。但你就是害怕地只想拔腿就跑。当你梦到蛇时?特别是令你感到极为害怕时,多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧。想想看你梦到的是什么蛇?对梦中的蛇你有何感觉！你和它如何互动。在什么地点遇见蛇？这些都可以让你更进一步去了解自己到底在害怕什么、 说到蛇!有念过两本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示！梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是是性生活！也5792许是你欲求不满的性生活！或是让你觉得充满罪恶感的性行为！也可能是你乐在其中?美满的性生活。 在某些宗教里,蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒、若是在你梦中的蛇色彩鲜□，而且让你感受到一一种特别的喜悦！那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量！若是你有宗教信仰,这也许暗示你的灵性修为正在成长。即使你没有特定信仰!这也代表你和你的内在智慧关系良好!好好善用你的直觉吧在一般梦中,蛇很少用来象征智慧？因为当这个梦者面临重大大的内心冲突时，或他深入思考了内心时!才能梦到象征智慧的蛇? 在生理上！蛇代表脊柱、脊柱的病变会以受伤的蛇来表示。从阴阳的角度来说。蛇表示阴? 蛇还有其它一3694些特性 比如冷血。所以蛇可以以象征一个人情感冷漠?再如蟒蛇会缠人、或者吞食人！因为蛇也可以象征一种人的情感。？
我一年难得做几个梦!多运动。睡前看看书，轻音乐,不喝茶和咖啡,尽量不吃药?工作生活要保持平常心？少少给自己压力?！
你是学生 就是学习压力大了 是大人 就是该休息 出去走走 记得保持 积极的心态 和良好的习惯 最重要 还有具体的 你追问我吧!
是不是睡多了,我原来也老6957做噩梦??
做梦对于睡眠两回事 ,
睡觉时？一般人的意9653识是慢慢安顺下来。变得沉稳的?虽然有许多杂思。但由于心的主要取向是休息。所以那些杂念自己就没有能量继续续有大的作为, 你的问题是在于：你把【紧张于休息】当作是【在休息】,无形中自己产生扰动！更加难受。也就是你越刻意要睡觉?越累？越难受,越睡不着， 一般人的内能在一定时期内的可用量是固定的,此涨彼消,它主要通过四个途径（淫!思。味 劳）丧失 你这个情况属于思3079虑过重!你对什么才是真正的休息也不明确。 打个比喻：路边的花开得红不红，香不香,跟你走路有什么关系, 大脑那么多的细胞同时有多少信息产4178生同时又有多少信息湮灭,在乎那么多，不累死才怪，就是在你提问时才产生的问题、而本来无事！不不提问则没有问题!也就是4324你有心理取向!把那些信息当作是真实存在且不可改变的，放不下那些信息,紧张只消耗更大的内能。同时还占了9064休息恢复能量的时间? 建议： 只有把自己当作死人!一切不管了,生也不管了?死也不管了 睡不睡都7839不管了？什么都是不管了 我就是一死人?加强这样的的心理,时间长了!就会过去了！到时恐怕你睡睡得比猪还舒服。? ?
不要吃药，就算吃药也不要随便吃、在医生的指导下吃!平时可以多运动!多让让身体代谢 睡前喝牛奶?睡眠会好、，一晚上都是浅睡眠做梦