心心肌缺血。
做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状?实际上并非如此。如果仔3796细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦? 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去!而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休9537息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了!醒9437后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者,为为了缓解症状 改善善睡眠效果 虽可服用一一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本?如果长时间用药来剥夺9968“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比比服药前明显增加？以3779致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！ 所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 治疗7987的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的的梦就会减少？睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之 烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了 !
失眠大全：你自己慢慢看吧? 8100 用安神补脑液好?效果不错, 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张。兴奋!抑郁，恐惧。焦虑 烦闷等精神因素常可引起失眠！工作和学习压力过重？环境改变,噪音 光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱?睡前饮茶和咖8926啡这些不良生活习惯也会造成失眠, 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质！维生素的饮食为宜? ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动？提高神经的调节能力， ③生活有规律。定时上床 晚餐不宜过饱？睡前不饮茶和咖啡等刺刺激性饮料! ④眠纳多宁？卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用，有9081助于改善睡眠、 33?病因症状 失眠是指睡眠时间不足。或睡得不深？不熟！可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难！要到后半夜才能睡着、多由精精神紧张。焦虑?恐惧等引起、 (2)间断失眠：是睡不宁静 容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不不良的、常易8131发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难!但持续时间不长 后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压。动脉硬化?精神抑郁症患者?常有这类失眠 由于失眠 使大大脑兴奋性增强？造成入睡困难，睡眠浮浅，易惊醒?多梦早醒 患者因夜眠不足。白天精神萎靡、注注意力不集中！胃口不好!一些人同时兼兼有耳鸣、,健忘，手颤、头脑昏胀沉重,容易动怒等症状？失眠又会引起心理推移、患者4489颇感身心负担沉重,中医称“失失眠”为“不寐”?认为其其成因很多。有“胃不和则卧卧不安”！7543“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心 肝，脾、肾脏器失常及阴血不足有关？神经4206衰弱者多见此症, 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物,9067应该注意消除引起失眠的原因!力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好, (2)劳逸适度!改变不良生活习惯,戒烟？酒，忌辛辣刺刺激食品？如咖啡、浓茶等?晚餐不要过饱? (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼?海鱼？牡蛎 虾,泥鳅？猪肝 猪腰、核桃？花生,苹果 蘑菇，豌豆!蚕豆,牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑 在安宁的环境中听听柔和优美的音乐,难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动、 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后？搓揉脚底片刻？冬天更应该将脚部搓至温热? (6)忌用3238热性补药?如鹿茸、人参 附子等？ (7)经常参加种花养草等等园艺活动!陶治性情、消除紧张焦虑情绪 使心理趋于平衡。 (!
梦见一个男人压在自己身上意味着： 赶紧加快工作执行的速度!不要让手上的进度又延迟了。1615这不但是为了要顺利放假回家过年！更是为了晚上有的饭局邀约可准时下班？这两天的聚会饭局连连不断？吃了那么多美食可别忘了要运动？不然然热量肥油停留在身上！身材变形可就不好了？ 梦见一个男0095人压在自己身上的吉凶： 易达目的。轻易成功、名利双收！一帆风顺？福泰鸿量、万事安宁、顺利发展?生涯涯境遇安泰。即使数理有凶也可免于灾祸！【大吉昌】 8646 切勿当真!不要相信迷信！，
治疗失眠最好的办法就是运动、让自己累!累了自然就睡着了 还有吃点小米粥也很好
睡觉时出汗”称——盗汗 医学上将在醒觉状态下出汗 称为“自汗”，将睡眠中出汗称之为“盗汗”？盗汗是中医的一个病证名!是以入睡后汗出异常 醒后汗泄即止为特征的一种病征？“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动。来形容该病证具有每当人们入睡？或刚一闭眼而将入睡之时?汗液液象盗贼一样偷偷的泄出来、 中医对盗汗很早就有比较深刻的认识!在春秋战国时时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”，“寝”是指睡觉!有个成语叫“废寝忘食”?是说顾不得睡觉并忘了吃饭,很显然“寝汗”就是在睡觉的的时候出汗？到了汉代,医圣张仲仲景在《金匮要略》一书中 形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证？自此以后？历代医家均均沿用些名、迄至3101现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证 盗汗的病人？有的一入睡即盗汗出？有的入睡至半夜后盗汗出。有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量,相差悬殊很大？根2148据盗汗病人的临床表现？可分为轻型?中型和重型三种 轻型盗汗的病人？多数在入睡睡已深 或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出？汗出量较少，仅在醒后觉得全身或或身体某些部位稍有汗湿！醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的的感觉? 中型盗汗0448的病人！多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡睡装湿透!醒后汗即止?揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗？这种类型的盗汗、病人常有烘热感?热作汗出、醒觉后有时出现口干咽燥的感觉、 重重型盗汗的病人?汗液极易泄出？入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时、即有汗夜大量涌出！汗出出后即可惊醒?醒后汗液即可霎时收敛?再入睡可再次汗出！出汗量大 汗汗液常带有淡咸味 或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿！一夜非数次替换睡装则无法法安睡！有个别重证病人能使被褥湿透?被褥较薄或用席子时、汗液可在床板上上印出汗迹。这这些病人常伴有明显的烘热感?心情也表现的的烦燥？汗后口干舌燥？喜欢凉水、平时可5611伴有低热或潮热 五心烦热，颧红，头晕 消瘦!疲乏不堪，尿色深，尿量少。大便干燥！ 轻型与中型盗汗 对身体体损伤不会太大?但重型盗汗病人？时间久了了常会使病情恶化，向“ 脱症””发展 严重威胁着患者的健康与生命安全! 盗汗是一种临床常7055见的症状 尤其是久患各种慢性病,体质虚弱之人更为多见。中医认为?盗汗多由于气气阴两虚？不能收敛固摄汗液而引起。若盗汗日久不愈!则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身？下面就介绍几则家庭容易制制作的药膳六则,供盗汗患者选用。 1，龙眼人参饮 取龙眼肉30克？人参6克，冰糖30克,先将龙眼肉洗净。人参切薄片，然后与冰糖糖共放碗内？加水适量?置蒸锅内蒸一小时左右。取出后待凉即可食用、一天内分2次吃完，每天一剂？适宜于气虚盗汗者! 2！银耳红枣汤 取银耳30克,红枣20克、冰糖适量,先将银耳用温水泡发,除去蒂头!洗净后撕成小块,红枣洗净撕开、二味药共入锅内加水水适量。6193用小火慢煨至银耳。红枣料熟！放入冰糖溶化化调匀？即可出锅食用 每剂分2次食完！适适宜于阴虚盗汗者 3。参3112苓粥 取人参10克,白茯苓20克！生姜10克。粳米100克?食盐!味精适量?先将人参、茯苓 生姜加适量水煎熬后?去汁取渣渣待用！然后将粳米淘洗干净!下入1948药汁内用小火煮粥 煮至1694粥熟时加入食盐!味精调匀，空腹分2次食用 每天一剂,适宜于气虚盗汗者 4、黑豆浮麦汤 取取黑豆50克。浮小麦30克！莲米15克、红枣10枚?冰糖30克？先将黑豆？浮小麦分别淘洗干净 共放锅内加水适量,用1479小火煮至黑豆熟透。去渣取汁！然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣 煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化、起锅后即可食用,每天一剂，分2次吃完!适宜于阴虚5263盗汗者， 5!黄芪二蜜饮 黄芪30克？糯稻根30克,麻黄根15克？蜂蜜30克？将上述三味药同同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣?加入蜂蜜溶化后分2次饮用。每日一剂。适宜于气虚盗汗者! 6!百合莲子饮 百合20克！莲子30克、冰糖30克，先将百合？莲子洗净，放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合，莲子烂熟？加入入冰糖溶化后即可食用,每天一次?连服数天?适宜于阴7442虚盗汗者、、
梦中别人行凶?是表示不安!有阻耽的暗示,事实上浅意识是对性的恐惧! 最近压力大吧! 现实生活中自信点,不要自卑,相信自己！学3768好跟人交往、提高自己的交际际能力、学好说善于的谎言，多赞扬别人！ 如果梦见杀人流血有 最近财运不错哦。？
你好。多梦与深睡眠眠期时间短！睡睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系、多6341梦并不是做梦次数的增多?而是对梦的记忆次数的增加 “整夜做梦”确实是自我感觉 绝不是的功能状态导致梦感不同 不能准确地反应客观事实,比如感觉很累!其实实身体和大脑休息是充分的？洗漱之后会感觉精精力充沛,这种情况5323不必太在意、 但是如果果您因为多梦而出现失眠的情况!那就需要注意了————您需要放松心情,不可0858对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等?应作适当的体力活动（如散步）？避免紧张的脑6350力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果?香蕉、梨等）?糖水?小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等!不要轻易使用催眠眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生？!
8858只能说明你很担心你弟弟！但是不代表你的梦境会成为现实！专家已经研究过了。梦境和现4499实是无关的。、一个晚上一直做梦
睡眠是生活中的一件大事、睡个好觉、让人感到神清气爽？充满活力!学习?工作和生活都充满着着生机!觉没睡好,会让人感到无精打采！食不甘味？神不守舍、长期失眠则更更令人精神萎靡不振。想睡个好觉！3532是所有人的愿望?注意以下几点 或许对您有有所帮助? 一!不要太计较睡眠的量量对睡眠量的要求是因人而异的？而且不同年龄的人也不一样、年龄愈小!睡眠量需要愈多！随着年龄的增长!睡眠会逐渐减少,一个人一天并非一定要睡上84723个或7个小时，合理的睡眠量应应以能本人也是被失眠困扰多年 一到晚上精神就特别好,到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了?现在我已经睡的的香香的 是由于注重养生，保健!关键是自我暗示很重要！睡不着着就睡不着?就想一些轻松愉快快的事！白天就就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉!晚上可能更难入眠?另外晚上5,6点时运动1个小时？如果不不累就延长运动时间？但是不要超过晚上9点、累了你也能睡觉，（你是是否有过太累了到床就睡的时候呢、有些事5569情必须是付出代价才能完成的。好好去去运动吧，） 失眠急躁的心态会加重失眠的症状、你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯 要强迫自己把习惯纠正过来,四五点正是肺经运行的时候!为身体各脏腑分配血气的时候?这个时候醒来长久对身体很不好？而且肺经上不顺畅 老醒过来也气血不足!多吃滋阴补气血?补肾的食物！ 网上有很多方法都可参照的。关键是自自我暗示很重要?你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子？ 平时可多吃点红枣，芝麻！黑豆！黑米都食物。 睡前吃养阴阴清肺口服液 0584另外可取莴笋浆液一汤匙、溶于于一杯水中？由于于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定定的催眠疗效、 2865 临睡前吃苹果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切0654开的柑橘 让失眠者吸闻其芳香气味？可以镇静中枢神经!帮助入睡 洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气 一般在片刻之后便可入睡!解除疲劳？保持精神神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反 如果对睡眠的的量过分计较 常因少睡半小小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。 二，注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱?或空腹睡觉?这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有有助于睡眠？睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类、它们虽然能促3412使人入睡,但会影响睡眠质量、当酒精的安神功效过去后、你就会立刻醒过来 此外！含咖啡因6274的饮料!如咖啡 茶 可乐饮料及巧克力 因对人的大脑神经能产生兴奋作用、睡前最最好不要饮用！ 三、放松自己？睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐？也不要从事过分紧张的脑力活动 做些能松驰身心的活动,如0789洗个热水澡？读些消遣性的书刊？报纸。看看轻松的电视节目！听听柔和抒情的轻音乐、对人尽快入睡无疑会大有好处? 四。让床只发挥睡眠的功能,6280不要让床成为你学习！工作的场所?躺在床上看书?看报、或谈些兴奋性性的话题、会削弱床与睡眠的直接联系!一个良良好的睡眠者。往往是"头一挨着枕头就9212能入睡"。这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果?以至于形成了条3431件反射, 五。创造一个良好的睡睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的！大环境难以改变?但改变一下小环境还是大有作为的!睡眠区光线要暗？卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线！如果室外外的噪音大,睡觉时要注意关上门窗,此外，舒适！合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处，选用高度符合人体科学的枕头。软硬合适的床垫以及床单、被等不会产生不舒服的床上用品 就不会因种种不适则影响到睡眠？ 六,采采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左！因此、健康的人睡眠最好不要采用左侧位！仰卧睡眠时?手也不要置于胸身,这样可以避免心脏压迫而做恶梦，侧位睡觉时要防止止枕头压迫肋腺引起流涎,对于一个健康人来说!睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位?这样既不会压迫心脏?又利于四肢机体的放松休息！但对于病人来说 睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位。这样可以增加肺活量！减少回心血量?改善呼吸、肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠?这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛。同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响!,