做恶梦一般有两个原因一是心理因素睡前过度紧张?过度兴奋？初次离开父0277母在陌生环境中睡眠，各种内心冲冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事。看恐怖电影也是诱因之一 二是身身体因素发热 卧室空气污浊!被褥过厚!睡眠姿势不当 胸前受压等身体不适均可诱发,此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱诱发本症的原因之一,!
这是睡眠障碍的表现、需要及时的治疗、可以去7611下南昌军民医院处,那里的吴春华医生对此颇有研究 ?
做梦是人睡眠过程中产生的一种正常心理现象，其实！每人每天都会做梦,只不过由于大脑皮层的抑制作用或心理防御机制的作用?很多时候感觉不到? 偶尔做垩梦?并没什么？但如9122果经常做噩梦、尤其是梦到同样一个可怕怕的场景就应该引起重视？1789及时进行自我心理疏导？ 很多人常在晚上做梦时梦梦见不愉快的情景,梦境千奇百怪！荒诞离奇。可怕1646的梦境使人紧张恐惧，表情惊恐，面色苍白?出汗，心跳加快等等 克服噩梦： 首先，平时应多看一6767些有益健康。轻松愉快的电视和小说?少看恐恐怖片和小说。避免2925不良的刺激在记忆中储存！睡前不要操劳过度和过度用脑，也不要回忆痛苦的过去,睡前喝牛奶 听听音乐 有帮助放松自己！ 其次7887：对与工作?学习 情感等方面的问题？应该该积极即使的加以解决!因为心理不愉快是导致噩梦的最重要的原因！比如：积极的自我暗示、建立积极的防御机制 不要把生活中的不愉快都归因自己!多想自己长处和优点,多使用积极的7879的心理防御机制。 最后,不少实验显示,人体生理性的刺激可能编如梦境，长0339期噩梦请检查身体。只有把病治好了？才能消除除噩梦?!
晚上睡不好大多是心理的作用，要解决这个问题必6132须坚持? 首先睡前1小时不要看电视和电脑，报刊杂志？要静心, 洗澡放松身心、睡前喝一杯温牛奶！ 10：30前躺下?闭目养神，可放轻音乐？ 去除噪音和让你分神的东西？！梦见睡觉做噩梦
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况 入睡后后常常做梦！并且在睡眠1128中说话。唱歌或哭笑?有时说梦话是连贯的言语,或或成段的述说！个别人说梦话时别人插话他却与人对答!有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的的只言片语、梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者！梦呓多有素质性倾向？ 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究。人睡着后并不表示大脑会完全休息?反而更更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)!浅睡期及深睡期两两者成一循环。第一个循环时间较短？第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期？则或会有梦游或说梦话的现象？ 说梦话不知应否算是一种病态？但据临床经验所得，经7300常说梦话的人多半心火过旺!肝火过热及精神紧张?表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥！清热后情况便会好转？ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大?精神紧张诱发的? 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏！缓解一下压力。调理营养!适当7907增加一些锻炼 问题会慢慢好起来的? 据研究,人睡着后并不表4212示大脑会完全休息！反而4946更加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)?浅睡期及深睡期两者成一循环，第一一个循环时间较短、第二个循环时间较长!到第叁个循环的深睡期?则或会有梦游或说梦话的现象, 说梦话不知应应否算是一种病态、但据临床经验所得?经常说梦话的人多半心火火过旺。肝火过热及精神紧张,表现的身体状况是有口气 喉乾舌燥 清热后情况便会好转？ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作 生活所带来的压力 我叫老爱说梦话、我特爱9252说梦话!几几乎每天晚上都说？而且特特大声音!但是我睡的很好。其实5613每天人都会作很多梦，这是很正常的!只是有许多人在睡醒1227之后就把自己做过的梦忘了?做梦是人脑的正常活动，有的科,
首先睡觉时不7103要手压胸口！天气凉了手脚不要一直暴露在外面？在睡眠过程中不要受到外界的刺激？这样会降低做噩梦的几率!做梦一般都是白天的一些琐碎之事未彻底处理好或生活及工作中受到的压力没有得到缓解而压抑在心底!这样会促使噩梦的发生、 建建议：注意夜间保暖 易安静，不易睡在窗户边有风吹进的地方 白天天舒展身体!多多做有氧运动!这样会得到一些缓解?慢慢噩梦就会减少。 希望可以帮到你。!
怀孕后容易做噩梦在孕妇中是一种种很常见的现象 这是因为噩梦是睡眠时发生心跳过快和过慢这两种心悸引起的？怀孕后增加了心脏的的负担！容易发生心跳过快的心悸!睡眠时就容易做被追杀被攻击的的噩梦！如果是心跳过慢。则会引起人飞天人下落的噩梦!这是心悬空心下沉的心悸产生的错觉引起的，,
怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢! ①保持持乐观情绪，心理学的研究表明，生活愉快?情绪乐观！性格开朗的人！一般是不大会做恶梦的,即使偶尔尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张！庸人自扰、可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提， ②讲究用脑卫生！梦4908是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物，因此？要防止与消除恶梦的产生 就需要我们学会科学地使用大脑。注意有张有弛 合理作息？ ③培养良好的睡眠习惯!关于这一点！前文已有有论述 此处就不再展开！ ④学会自我解梦？所谓学会自我我解梦？一0347是要破除对梦的种种迷信 梦是记忆的碎片的连接、与现现实生活并无必然的联系!梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康?这样 即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之!二是把梦的内容作积极的解释 通过自我暗示!对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就医诊治,梦的征兆并并不神秘？实际上?该微弱病痛早早已存在 只是由于白天刺激众多?工作繁忙,没有察觉到 但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少?该微弱病痛便在梦中被察觉到了？ 请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一?睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的？记住心理学家的建议：努努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题!清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此，晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些愉快的事， 二?莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来?莫扎特的音乐最具有治2078疗失眠的功效！它可以使血压和脉搏正常!降低神经紧张!不过如果你不是他的音乐乐爱好者。睡前也可以以听其他舒缓的器乐曲 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的的叫声--它能使你很放松!如果这些都不起作用，那就打开电风扇!单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡! 三:溜狗 首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张?第二。无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步!睡前半小时的散步会很好好的缓和神经系统?散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪、这一切会给你一个安稳的梦? 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！4161对身材也同样有好处。因此？如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者吃些水果吧？ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松,
做噩噩梦梦见被猫咬所以被吓醒 -解梦： 吉凶指数：76（由佛滔居士数理文化得出,仅供参考） 花个小钱与人建立交0023情也不错?热闹有趣的地方,能让你的恋情加温？拘谨的你 抵不住大伙的起哄而荷包大失血 工作/学业：与人保持良好的互动，是工作/学业顺利的不二法门，？
〖梦见快被水淹死意味着〗：运气虽因人际关系稍有滑落现象、不过却是很好的人心判判断期。目目前在你身边的人、交往中的人 他们的内心真实世界将在你眼中逐渐浮现出来,哪些人是以拍马屁 社交辞令与你交往?哪些人又是以外型来迷惑别人,这些人都快被你看穿棉 特别对对那种不重视时间观念的人要注意了 还有为了获得对方青1073睐而强迫改变自己弄得丧失自我风格的人,该清醒地思考一下棉、【佛滔算命】?