人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天天就结束,可有的人却需要很长的适应期.？
压力太大了！要放松？
做梦都能被气醒啊 脾气真够大的! 梦多是精神混乱所致 想得太多?总是想想一些乱七八糟的事儿 不用吃药！做2575梦是正常的思维活动，而且还能反映出一个人的精神状况 如果不想做梦很简单 白天疯狂工作、晚上睡前跑步或健身！然后泡个热水澡 最后累晕了抱你一觉睡到大天亮 月经提前?你身体应该不是太强壮吧! 找个疼你的男人抱着你睡就行了！
定 义1 人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡！想喊喊不出、想动动不了!人们感到不解和恐怖！就好像有个透透明的东西压在身上、再加上配配合梦境。就被给了个“形象”的名字——鬼压身,其实？这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样！梦魇也是一种生理现象？当人做梦突然惊醒时？大脑的一部分神经中枢已经醒了!但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来?所以虽然有不舒服的感感觉却动弹不得，这时?如果果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失！ 其实这种现象十分普遍 比如、我们6154刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来 有许多人人在醒来后还要再缓几分钟？这都是中枢神经不同步工作的原因？ 仰卧。盖的被厚或手放在胸口上 日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的的诱因 如果7150听众细心。就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的!如果侧身睡,并避免上述诱因？就不会发生梦魇了 定 义2 鬼压床？就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动？ 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡！ 因为胸部朝下 心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点。6898身体没直觉是很正常的 蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的。所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦?就会把身体没直觉和梦联系起来!也许鬼压床这个名名词你并不陌生?我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始、我听到过的最权威，最有“科学根据”,最多人支持、最令我信服7428的解释！就是“你只不过是在睡着的时候?可能自己无意中把手放在胸口上。以至于加重了呼吸的负担,于是感觉觉起来,就是所谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧?甚甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的?当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题 严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身” 绝对不是鬼压床?更不是鬼缠身?事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压压身”的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡睡眠当时 呈现半醒半半睡的情境。脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉？但全身肌肉张力降至最低!类似“瘫痪”状态!全身动弹不得,仿佛被8276罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的““鬼压身”的现象？ “猝倒型猝睡症”的患者?最常发生“鬼压身”的状况，此此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境！经常产生“入睡幻觉”!梦1429见怪异的人，事,物 患者清醒的时候！每当兴奋。大笑 或愤怒时 会突然感觉全身无力而有倒下的现象, 有一一位中年妇女。常发生“鬼压身””的情况、睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大,下班后后家务太繁重!后来辞6204去工作?减少家务、结果睡眠并未改善！经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查！在午夜夜睡眠时,患者突然感觉一一股莫名其妙的力量直逼全身!梦7071境怪异恐怖!想叫又叫不不出来。想起身。或张开眼睛，却无法动作 心中一直呐喊。却却无法开口说话 发不出声音?全身肌肉张力瘫痪！耳边一阵阵嗡嗡作响?一阵阵的力量量压在胸腔、自己无论如何使力,都使不上力。一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力?直到惊醒？醒来发现满身大汗？笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结7007束前数分钟,发生两次睡眠眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声!她又又发生鬼压身的现象了。此时旁人。立即用手碰她、她即清醒恢复正常、此妇女在未就医之前。就常告诉1491枕边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍她一下。让她清清醒就没事了 我们的睡眠周期依序是由入睡期,浅睡期，熟睡期?深睡期，最后......余下全文>>、
有时候会有这种感觉的。建议你去医院看看?孕期取取左侧卧位,可解除子宫对输尿管的压迫?不仅利于尿液通畅 预防尿尿路感染!而且对增加胎儿血液供应量也有益。最舒适合适的角度是30度左侧卧?就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”,确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧,并并且压力均匀分散在背部,不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除?产科护理包一般大的妇幼医院有买。但是比淘宝贵的多，最最后祝你生一个可爱的宝宝!？ !
你的牙齿要要变小了 为何我经常做梦气醒
梦由心生？安心生活，1680不要自己吓自己！?
每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉？那些些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是1036睡眠质量不高 或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚7188上梦多,简直没有睡着”。于是?这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也5673不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张!说没有做做梦也不现实 更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失失眠症，进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明?这些主诉“梦梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互互联系？还有人对对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实实验研究的结果看!梦感感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠8612程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象 连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如?性性格内向的人?多将注意力力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁 焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实?研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平平日梦多的人、睡眠中1328都比较易惊醒！在睡眠眠实验中?只要20分贝的的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤，心情不畅？睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大多数4196专家认为!失眠的体验与情绪、性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用！以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么么副作用?旧旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障2600碍本身！都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠!多梦！疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 (3)对3984自己的健康过分关心?对梦感过分关注 导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧 以至形成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期 功能状状态不同,对梦感的程度也不尽相同？所以!有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也0305绝非多余!我们承认失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必然的联系？ 中医是是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦?其极至迷!”所谓少气！即气不足?气不足则阳阳不守阴！神失其守，故为多梦、其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑 耗损精气、令神魂不安。发为多梦!阴血亏虚!1545不能奉养心神！潜涵肝魂!制约相火！而使神魂浮游?发为多梦!若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济,心肾不交？则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦?多梦的出现？以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法? (1)辨证论治 ①心气不足 症症状：多梦易惊，失眠!神疲困倦,短气？或喜悲善哭。精神恍惚？舌质淡。苔薄白。脉细弱? 治法：养1218血益气、宁心安神！ 选方：参香香散加减、 药物：人参9g?黄芪!茯苓?白术 山药各12g,莲肉?砂仁,沉香 檀香？甘草各6g! ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠 多梦易惊 健忘头昏 面色不华！舌淡?脉细。 治法：养血安神? 选方：四四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地？当归、白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g,炒枣仁18g? ③心心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦？五心烦热，咽干舌燥、舌红少津。脉细数 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减, 药物：当归,茯神。麦冬。生地各12g?黄连、远志、竹叶 人参?黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g?朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠 多梦、遗精,腰酸腿软 潮热盗汗,舌红无苔 脉细数? 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连?黄芩？白芍？阿胶各9g。鸡子黄1枚!龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁 胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡？苔薄白 脉细弦无力！ 治法：2537养心益气！壮胆镇惊? 选选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁!龙齿各12g,车前子 茯苓，麦冬！茯神!天冬?熟地!山药各9g！五味子。远志 人参各6g 肉桂！朱砂!甘草各3g、 ⑥心脾脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦 气短神疲、面色萎黄!食少倦怠?腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白？脉细弱、 治法：补益心脾? 选方：归脾汤? 药物：人参！远志?木香各6g!黄芪?白术,当归，茯神，酸枣仁？龙眼肉各9g?炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒?痰多胸闷？舌质红，苔黄腻。脉滑数, 治法 清热化痰 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g 半夏?陈皮？茯神!竹茹,枳实各9g 甘草?生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一一个正常人来说是必不可少的?而且且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此 如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了了夜晚的正常睡眠？同时也引起3236了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原原因有些联系!但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复?却增增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者!为了缓解症状。改善睡眠效果!虽可服用4145一些安眠药，以减少““有梦睡眠” 增加“无梦7982睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗,治标标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”、结3260果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失！总之!烦恼的心心理因素没有了,由其引起的一系列反应也也就消失了！
睡眠环境的改变同样可能引发多梦,例如搬新家!亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况、这属于正正常现象、因为突然改变了熟悉睡眠环境 需要时间适应 过了适应期之后这种现象就会消失,、
现实生活中可能心里会有些压抑。或者生活中和老公有些矛盾，在或者就是和别人可能有些冲突！？心里有压力，生活压力大！在或者睡觉前日有所思，其实有些事情情看开点 放松点！宽容点就没问问题了、，