你怕女儿谈恋爱！如果怕!忍住！那是她的一生,不是你的一生。在爱,也不要耽误她去理解这个社会?社会在变!你的那一套放在现在并不适用。你所能做的!就是给她一个安稳温暖的家 在外外受了委屈回家能感到安心就够了。如果想多管点儿！多和女女儿沟通、别动不动发脾气 一点用都没？
7221夜有所梦、乃日有所思，看来你的内衣该换了!或者说你的采购时间到了?!
1512 看来有贼光顾你家寒舍!
吉凶指数：84无论你的梦里出现的是宁静的湖水 滴流的小溪 狂怒的河流!平静的海洋。梦中的水总是喻示着生命的精华？代表了精神的洗礼和重生！一旦你的的生活变得复杂!你就有可能梦见自己遇水溺死!湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来！渴望过上宁静安稳的生活?梦见自己6839站在水里、快刀斩乱麻的一天。错综复杂的事情或关系将会出现在你面前?老实说?你真的不太擅擅长处理这些呢 如果能有人“仙人指6175路”的话!情况还会好些！否则往往就将被你粗线条地处理!6852或暂时放到一边了,所以!今天交到一位分析严密。逻辑严谨的朋友！是你是否能顺利完成任务的关键所在哦，好好地8713把这位贵人找出来吧、做生意的人梦见自己站在水里。代表有财利，得禄,恋爱中的人梦见自4195己站在水里？说明年纪相差大些,好好培养感情婚婚姻可成!本命年的人梦见9176自己站在水里?意味着大致平顺！有口舌是非。一切有信心？不听谣言！怀孕的人梦见自己站在水里 预示生女？春占生男？忌动土动胎气、。
生生龙活虎！所以是龙和老虎，
1。体8942育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化!增加了心脏脏负担如果孕妇心脏功能较强、就能保证供给胎儿充足氧气、有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛,脚痛！下肢浮肿,心跳气短 呼吸困难等症状! 2。体育运动可增强肌肉力量?在进行体体育运动时？能使全身的肌肌肉血液循环得到改善、肌肉组织的营0239养增加,使肌肉储备较大的力量!增强的腹肌、能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产，有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然然分娩。 3 体育运动可增强强骨能力量?使骨骼的力量更为坚实。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状、 4，体育运动可增强神经系统功能使人体各个器官系统更能有效地协调工作 这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适适应性变化。 5。体育运9537动可增加抵抗力。减少疾病的发生！ 如果不参加体育运动,或活动量太小，对母婴的健康都是不利的，活动动太少会使胃肠的蠕动减少?从而引起食欲不振 消化不良!便秘等、对胎儿的发育不利、甚至可造成成难产、因此,建议孕妇适7835当参加体育运动,避免一味休息?!
生命在于运动?坚持体体育活动。不仅可以增进健康？而且可以预防疾病！对于学习压力日趋加重的3813现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的，不仅可以提高运动素质！还可以以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥！ 大学生一般都是静坐在教室？实验室？自习室？低头弯腰学8733习与工作的！长期处于这种姿势？又不参加身体锻炼？往往会引起各种疾病！如供血不足！神经衰弱？胸腔狭窄？肌肉软弱无力、心脏疾病便秘等？因此 大学生要经常参加身体锻炼?因因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼!使大学生精力充沛?同时，身体锻炼还是一种积极性休息？脑细胞各有分工。进行身体锻炼时？管理肌肉活动的精神细胞处于于兴奋状态。而思考问题的神经细胞则处于抑制状态?得到很好好的积极性休息! 大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性！以自身的身体健康和运动能能力为基点?结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要?考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件?制定出短期与长期的自我锻炼计划?同时!既要用规划去约束主体行为？又要在实践中调整和充实锻炼计划!这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器! 但是 由于有些大学生缺乏体育运动知识。违背了科学的锻炼方法!进行锻炼时。要因人!因时?因地 根据自己的年龄。性别!工作与与学习特点?自身的的健康状况安排锻炼的时间和进度?充分考虑虑到季节!地区!自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量？运动强度也要由小到大！并在锻炼过程中逐渐积累经验,掌握好适宜的运动量 以期达到自我身体锻炼的最佳效果，不不顾人体的生理特点？0034一味地追求大运动量 不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼？不注意全面发展的锻炼？扰乱体力和脑力劳动的生物规律？运动没有规律！不注意运动环境和运动卫生。心血来潮?不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼炼方法!应及时纠正和避免！因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质 如果锻炼5723方法不当。违背了了人体发展规律?就会适得其反， 大学生自我身体锻炼的目的和需要是复杂多样的 有时是为了情感宣泄？有时是为了健身、有时是为了6250从紧张和精神压力中解脱出来，有时是为了提高运动技能和技巧！有时是为了病后康复或生长发育,有时是为了提高大脑的工作效率,总之在选择身体体锻炼的手段。方法时,要考虑到自身的特殊需要。做到则其所用?例如：为了娱乐可选择游戏性体育活动?为了了宣泄情绪、可刺激性强的运动项目,为了克服心理应急和消除神神经情绪紧张？则则可选择游泳?日光浴等运动方式、 1?在此。介绍几种现代流行的锻炼方法， 1.1有氧锻炼法 是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法 这种锻炼方法运动负荷适中?可以有效地提高心血管和呼吸机能？促促进新陈代谢、并能减少脂脂肪的积累 如长跑？竞走。游泳!骑自行车，耐力体操及节律操?徒步旅行等! 1.2娱乐消遣法 是指为了寻求生理上的放松！欢0199度余暇而进行的锻炼方法，这种锻炼1651方法没,运动强度不大？令人1652轻松愉快！具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择。终身坚持活动能够促进集体的发展 达到增强体质的目的，如散步、旅游，郊游。踏青 登山,日光浴等 1.3 保健养生法 我国古代流传下很多保健养生法 如气功！导引等都是中华民族的宝贵遗产？在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱 这种锻炼方法讲究内外统一!神形兼顾！要求身体的的外部活动与内在气血运行一致、使身体与卫生保健结合,达到健身祛病，延年益寿的目的！ 2？按照一定的原则和实际。要科学的锻炼 2.1 早操 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光,具现在的有关研究资料表明““早晨锻炼并非良辰”,首先。早晨的空6201气并不新鲜？一年中?绝大多数的早晨（特别是5—8点）。陆地上空的逆低低层大气！都会出现现逆温层!其高度200——1000米不等、它象一7555个盖子一样?4829使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，加上早晨空气扰动小!致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去！造成近地地面层空气加重! 其次？从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期。若在这段时间进行体育锻炼？运动的能能源———糖？将主要要靠脂肪分解供给。脂肪肪作为能源物质进入血液后。由于机体不能有效地地利用其中的游离脂肪酸 因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明！清晨不仅是心脏病发作的高峰时间,也是猝死最最多的时刻。发病率占61.3%，比下午一点钟左右要高三倍。!这主要是因为早晨血液黏稠。容易形成血栓 进行行较强烈的运动！也也容易造成碰?撞、扭伤等 当然。4008并不是让大家放弃早上的锻炼时机,对大学生来说。每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动!仍是极其有效的、可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象、使整个有机体承受能力得到增强!焕发一天学习的的情绪？提高学习效率、如进行广播操？健美操!慢跑,打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目， 9929 2.2下午课外活动时间的锻炼 根据人体生物钟节律!最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间,此时。绝大多数人体力！动作的灵活性!协调性,准确性以及适应能力均处于最佳状态!而且。人体内的糖分也增至最最高峰?进行各种健身运动时？不会产生能源代谢谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象， 有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚 例如?有很多训练的表现与体温有紧密联系 体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化？在凌晨5点达到最低）。研究也表明人的体温在黄昏时最高 既然9504研究发现这种体能变化极小!除非你是竞技运动员！否则它不会会对你产生多大影响?而对于竞技技运动员来说？体能的微小变化都会影响是9439否能达到自己的最佳水平、 顺便提一下，当你为竞赛作准备时。专家建议最好训练时间要与比赛时间相同？这可使你的身体节节奏更适应这个时间以及环境因素 （例如户外的气温和污染程度） 2.3 睡前的身体活动 睡前锻炼也收效甚佳！这是因为,睡前身身体活动的作用、能在睡眠全过程中得到维持 尤其是做一些加深呼吸的运动？如活动膈肌或2342扩胸动脉,这种运动能使人体整个系统充氧！处于较好充氧状态的人!不仅睡眠好。而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快。使身体5960得以很好的恢复 特别是对对失眠的人!睡前锻炼可治愈失眠症!很有必要？睡前活活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢?而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复、特别是睡睡前锻炼后洗个淋浴。将使你你非常舒服地进入梦乡、这对有神神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方？锻炼炼项目如散步！做操、仰卧起坐？引体向上、立定跳远。俯卧撑等！ 3？ 把握好运动的强度更有利利于自身的锻炼!下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。 3999每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%？ 每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%！ 每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%， 每分钟脉搏在在110次的锻炼强度大约为50%， 研究证明！锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜，每个人应根据自自身的实际？选择对自己较合适的运动活动和时间、要讲究实效!切实可行。选择身体锻4408炼的内容时？应随季节的变化做出相相应的安排、不必一次确定不再更改 可先初步决定后？试行一段时间！如感到有必要，也可以进行调整或变更!但不宜变更太多？制定出5938自己的锻炼计划后?就应应自觉遵守！持之以恒？。
一起又看流星雨?。梦见运动文胸
游泳能磨炼人的意志、而且也是锻炼身体好方法 但游泳泳也有很多需要注意的地方？ 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能、也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况！饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛！甚至呕吐！腹痛现象, 二,忌剧烈烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担，体温的急剧下降 。会抵抗力减弱？引起感冒 咽喉炎等。 三!忌月经期游泳：月经期间游泳？病菌易易进入子宫!输卵管等处,引起感染 导致月经不调!经量过多。经期延长？ 四？忌在不熟悉的水域域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然然下水、凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳!以免发生意外? 五！忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑、或引起急性皮炎。亦称日日光灼伤！为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息。或用浴巾在身上保护皮肤、或在身体裸露处涂防防晒霜？ 六、忌不做准备活活动即游泳：水温通常总比体温低？因此？下水前必须做准备活动 否则易导致身体不适感， 七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻刻再进食?否则会突然增加胃肠的负担、久之容易引起胃肠道疾病， 八？忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期，第一期：入水后?受冷的刺激。皮肤血管收缩？肤色呈苍白?第二期：2721在水中停留一定时间后。体表血流扩张!皮肤由苍白转呈浅红色！肤体由冷转暖？第三期：：停留过久、体温热散大于热发、皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象,这是夏游的禁忌期。应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时? 九 忌忽视泳后卫生：：泳后！应即用软质干巾擦去去身上水垢。6495滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物、如若耳部进水!可采用“同侧跳”将将水排出 之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15~20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。?
运动家中的运动家─狮子座 像运动员这种站立于群众前面的职业，或者其他在群众跟前露脸的第一线工作、特别能激励狮子座将才能或潜力发挥到最高点， 每年当太阳通过黄经一二○度到一五○度之间，相当于中国“二十四节气”的“大暑”后！“处暑”前出生的人？其诞生天宫图的太阳一定是在狮子座。也就是约当阳历七月廿三日至八月廿三日之间的诞生者? 狮子座的诞生者，能把任何有兴味的事情都当成一种游戏来处理！因此当他热衷于某些领域时？几乎可以无日无夜!全心全意的投入！因为整个过程都被视为一种有趣的玩乐行为！而狮子的性格在玩乐时总是陷于于疯狂状态的。在2662占星术的看法中。狮子座原来就是运动宫位的意涵！而且狮子座天生喜欢表演和吸引众人人的目光?像运动员这种站立于于群众前面的职业？或者其他在群众跟前露脸的的第一线工作！特别能激励狮子座将才能或潜力发挥到最高点！ 狮子座是天生属于运动家的诞生者?尤其其这个星座掌管人体的心脏?通常体格强壮！复原力强。抵抗疾病的能力良好、浑浑身充满精力而且生命力旺盛。任何需要强而有力的心脏的运动！都可可能是狮子座的精通范围?例如各种田径项目和水上竞赛等等！ 狮子座的诞生者可以为了竞技场上的胜利而拼命努力。而且且精通各种运动项目、再加上狮子座的统治星即是“太太阳”。代表人类光明正大的情操，公平公正 风度良好 绝不滥用药物,也不耍卑鄙伎俩，可说是一一位运动家中的运动家!在狮子座精通的领域中?他就是万王之王、当之无愧 。