您好!您晚上睡觉老是做梦,白天却很困,没劲！都是睡眠不深和失眠的表现！容易诱发神经衰弱
你试试不睡觉？看看是否还会做梦呢呢 求采纳
人为什么会做梦！梦有什么意义?梦对人有什么影响！千百年5018来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索 然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案, 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪 1886年!梦学专家罗7049伯特认为,人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论？这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行 在罗伯伯特以后不久、又出现了弗洛伊德心理学解梦理论、弗洛伊德认为?人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来!这样才不会闯入人的意识!把人弄醒？也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望 是保护护睡眠的卫士 弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代!后来世界上对对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室？做梦从此被视为是一种生物现象!法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家?儒韦1959年把有梦定义为“反常常睡眠”，他通通过脑电图测试发现、3709人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映映的信号不同!显示了人在睡眠中大脑活动的变化?如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒,他会说没有任何梦境。假如在显示有梦睡眠时唤醒他!他会记得刚刚做的梦 此外。研究人员采用X线断层摄像仪测试发现？大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是!研究8173人员用仪器进行测试发现!做梦不是人类特有的现象 鸟类和所有的哺乳乳类动物也都会做梦。70年代末！一位科学家通过老鼠实验发现!有梦睡睡眠还和记忆有关!做梦的老鼠比被剥剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验 但是这一研究结果并不适用于人类？因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂！这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为,做梦梦是由遗传基因决定的 他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较？发现相同亲缘系统1467的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实,布尔加对同卵双胞胎进行了研究？发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明,人的的梦境表现是遗传记忆, 另外,在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告 报告的作者华盛顿神经科学学研究院和。天天做梦白天疲劳
7993 睡眠质量不好?首要提高睡眠质量 1?觉不可少睡!在很多书上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准? 要想晚间得良好的的睡眠?注意睡5605前三宜三忌非常重要？ 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书书•养书》说：“入睡时行?绕室千步?始就枕……盖则则神劳？劳则思息?动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具! 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么么都重要 无论室外的温度高低？睡觉之前都应该开窗换气!选择一张舒适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉 要有正确的睡8210眠姿势？ 一般主8138张向右侧卧 微曲双腿。癸身身自然放松?一手屈肘放枕前 一手自然放在大腿上 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床？节假日也不例外!要进行有规律的适度的行动。 顺应生物物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的的阳光,那么你的生物钟就会准时运转，研究表明!这是9379提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温 研究证明,7424人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响？人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效效方法、如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多!例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有有所下降! 总之、形成习惯之后！人就会按时入睡？青少年要养成良好的睡眠习惯!这是最重要的,生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六!星期天晚上上不睡，白天不起!破坏了自己的的生物钟！ 调节饮食 有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力，可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验验证实!他们的深度睡眠会受到不良的影响,所以睡觉之前,不要食用这些东西、 为了获得一个良好的9729睡眠效果?睡前应该有以下几个方面忌讳讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可 睡前不要吃吃东西 ！以6097免加生胃肠负担? 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品!以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠? 忌喝酒 研究证明!喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的的过程中会释放一种天然的兴奋剂 破坏我们下半夜睡眠！!
天天做梦不一定就是神经衰弱、是深睡眠不好、神经衰弱主要是入睡困难，辗转难眠、以4233致心情烦躁，更难入睡! 每个人人每天都会做梦?只是在深睡眠中所做的梦?醒来后是记不得的。只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来!如果你大多数的梦都记得?说明你的睡眠不太好 没有进入入深睡眠。进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习习惯： 1?坚持有规3937律的作息时间? 2!睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水 避免晚上不断上厕所影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠 3!睡前远离咖啡和尼古丁！ 4。选择锻锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠1890的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量, 5、保持室温稍凉!卧卧室温度稍低有助于睡眠、 6,大睡要7315放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉。 7！保持安静!安静对提高睡眠质量是非常有益的 8?舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的5464睡眠空间、 9，睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉!使得睡眠质量更好。，
日有所思,夜有所梦...还是大白天少乱想吧.... 说明一下?睡觉做梦是很正常的?不正正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧!你的身体属于亚健健康状态！好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系？而是要看睡眠深度 楼楼俯这是睡眠深度不够 换句话说!有可能是轻度的神经衰弱、这没什么?睡前热9995水烫脚 并喝杯牛奶,同时白天也也禁止用茶或喝咖啡,试试 会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制？所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且!梦可以调节人的心情,比如人白天很郁闷或遇遇事不公？心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节,潜意识在梦中没有约束,可以将白天不敢不不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）! 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有有实验证明：梦剥夺实验!就是只有睡眠而没有梦的睡眠 由于原理和方法解释起来来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的？还会会使人产生眩晕、恶心呕吐症状 实验做了3天、最后被试出现了幻觉?由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做2377下去了！ 所以我认为、楼主的问题不在梦,而在在于睡眠深度，？
我在高中的时候跟你情况一样,那种痛苦的感觉我是深有体会的.主要原因就是压力大,有点神经衰弱.这也没什么,你可以抽时间到外面疯玩一天,晚上回来洗个热水澡,当晚就会有很好的效果.平时晚上睡觉之间可以喝一杯热乎乎的牛奶,最好是纯的,脱脂的,高钙的.对了,平时还可以补点钙,钙有很好的镇静作用.晚上做适量的运动,比如慢跑半个小时.但不要运动到太晚.人在晚上九点的时候就开始进入休眠状态,从那时你就应该静养了,当然看书学习是可以的.我那时喝的是那个什么脑心舒,不知道现在还有没有,不过,我觉得那些东西都不如自己调节的好.那个,苹果香蕉里面都含一些镇定成分,睡觉前吃一个很好的,尤其香蕉,我试过,很有效.平时生活也要有规律,固定的生物钟对睡眠很重要.补充一点,多梦是大脑自我调节的现象,说明你平时用脑过度,还有一种说法,多梦的人智商高,所以,多梦也别太恐惧?
做梦梦很正常吧？
夜晚的梦是是反的,白白天的则是正的 o(∩_∩)o...哈哈、 骗你的啦，其其实这是一种心理现象？不管梦出现在白天与夜晚都是可以反应出一个人的心理活动、不然怎么说：如有所思 必有所梦呢,就是6548这个到理!这个梦能够反应出您很紧张你对象？很把她放在在心上,生怕她哪天离开你？你越是每天紧张这些事情，越会有这样的梦境,呵呵！放松下？好好爱她,梦梦都是骗人的，。
噩梦是心跳过快和过慢这两种心悸引起的 相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两两种噩梦。你天天晚上做噩梦 就是你天天晚上睡眠时发生心悸引起的、你白天同样容易发生心悸或者心慌感,只是你没有注意到而已， 心悸是一种身体体健康的人也经常发生的心血管病的症状、在人疲劳受到惊吓!压力大、突然从事剧烈运动后容易发生。但是 你天天发生头疼？心悸这些心血管病症状？应该是身体不正正常的表现。最好到到找心血管病的检查一下，？