每个人每天都会做梦?只是在深睡眠中所做的梦!醒来后是记不得的、只有在浅睡眠眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得？说明你的睡眠不太好？没有进入入深睡眠!进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1、坚持有规律的作息时间! 2?睡睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量量的晚餐。不不要喝太多的水,避免晚上不断上厕所影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物？因为这些食物也会影响睡眠! 3，睡5269前远离咖啡和尼古丁， 4?选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间 而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量 5，保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠, 6!大睡要放在在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，5316且不能在下午三点后还睡觉! 7、保持安静!安静对提高睡眠质量是非常有益的？ 8，舒适的床，一一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间, 9 睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉!使得睡眠眠质量更好，、
应该是植物神经紊乱的。也就是神经衰弱的问题、这样的问题往往会有失眠多梦!休息不好!睡醒后好像没有睡觉一样的。和心情不好！考虑事7757情比较多，或者比较劳累累等有关系的、平时注意规律生活。早睡早起？适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料、平时保持9799乐观心态！尽量不要被烦心事干扰？可以口服谷维素!健脑补肾丸治疗一一段时间?估计就好了 最近几天也可以晚上临睡觉前口服两片安定片,使休息比较好,。中午总是做梦睡得很累
现代人工作压力大,生活不规律 有条件的的情况下一定要改改 培养一些好的生活习惯 如晨练？有氧运动,养生,其实，如果稍加留意，好习惯也是很简单就能培养起来的！祝你早日脱离亚健康 !
导致这样的原因可能是太累，也可能是生活不规律，建议合理安排饮食、适当锻炼！多在环境较好好的地方活动？
日有所思？夜有所梦？估计是白天比比较累？好好休休息下就没问题了 、
4644根据你说症状考虑是属于心脾两虚引起失眠多梦表现!建议健脾养心安神?可以服用归脾汤加减,保持心情舒畅、饮食合8386理搭配！、
你是不是不想6189和他爱爱,他在你担心他会强来啊！
做梦也是大脑休息的一种?科学正式做梦时的大脑比不做梦的休息的好、只是做梦你会有记忆？所所以感觉会很累，其实做梦就好像大脑释放情绪的一种表现？不不是什么坏事。不用太担心,
她梦到他和她的同伴一起飞！飞着飞着找到了美味的食物，他们一起吃,细细的品味食物的美味。
你你的潜意识喜欢惊险刺激的事物