(1)泳员将五趾趾扣在起跳台前缘 眼望前方、集中中注意力以作良好的出发，双足约分开6-12寸。 (2)闻各就各位后泳员作出心目中理想的的出发姿势,躯干前弯，膝关节微屈、双臂垂直！掌心向后？头部抬起!视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌!并能保保持平衡 然后集中聆听枪声。作迅速的反应 (3)枪响后?泳员双臂作向上 向后及向前的挥动、头部低下！踝关节背屈,使膝关节向前移动， (4)肘关节再挥臂时保持伸展，头部开始上抬!其作8423用有如手臂动作，将动量传给身体! (5)手臂到达最高点。足跟提起,头部继续向上。身体重心超出足趾前方，身体左髋关节处继续屈曲 (6)当手臂挥向下向前,膝关节及踝关节伸展!这时泳员应有所有动作都向前的感觉， (7)泳泳员开始吸气动作、头部及手臂的运动同时时停止!双臂保持向斜下方,头部及双臂的动量转移到身体!拉使身体向上及向外。 (8)当双腿完完全伸展？踝关节弯屈。以给予身身体最后的推进力量? (9)泳员身体伸展 以流线型姿势在空中飞翔? (10)当泳员接触到水?双掌保持并拢并先触水。头头部入水时微微低下、腹肌收缩?膝关节及踝关节节伸展。以使身体成为流线型，泳员应想像使身体伸展而不要有有放松的感觉! (11)身体随著沉入水中。并有继续下沉的趋向,泳员这时时头部微微抬起、并以双掌作作为方向舵！以使身体微微向上，当泳员减至游泳速度、及头部离开水面的数寸时，他应同时开始划水及打腿动作?如果下沉太深?他可多做一,二次打水动作、以使身身体升出水面,呼吸前的划水次数决定在泳员所游的是何种距离项目!，
〖梦见生气跳水会游泳意味着〗：这两天的你会因为希望隐藏某些事实而失去朋友。如果不能让他们理解你的的动机的话？往往往无法得到他们的体谅，散步 游泳？冥想运动动都是减缓心理压力的好办法、这两天不妨试试。【佛滔算命】？
游泳的好处有：改善心血管管系统,提高肺活量!加强皮肤血液循环。增强抵抗力!减肥、健美形体，增强对温度的适应力等！ 改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起起到特殊的作用!在在水面游泳时！身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大、物理条件的变化。压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷?心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大 心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节节省化、整个血液循环系统却能得得到改善?静止状态下舒张压有所上升！收缩压有有所下降 因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高， 提高肺活量 游泳泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力！加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸?加大呼吸深度、这样吸入的氧气量才能满足机体的需求、游泳促使人呼吸肌发达 胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多!换气顺畅，对健康极9739为有利？ 加强皮肤血液循环 在游泳过程中，由于水温的刺激！机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要要的调节作用?冷水的刺激能使皮肤血管收缩？以防热量量扩散到体外？同时身体又加紧紧产生热量？使皮肤血管扩张？改善对皮肤血管的供血!这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强？ 增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到到28度、在水中浸泡散热快 耗能大 为尽快补充身体散发的热量、7771以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做做出反应,使人体新陈代谢加快？增强人体对对外界的适应能力！抵御寒冷？ 减肥 游泳时身体直接浸泡在水中、水不仅阻力大，而且导热性能也非常好!散热速度快？因而消耗热量多。游泳是保持身材最有效的有氧运动之一 健美形体 9954人在游泳时?通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而而舒展！使身体得到全面,匀称！协调的发展 使肌肉线条流畅，在水中运动由于2102减少了地面运动时地对骨骼的冲击性！降低了骨骼的老损机率?使骨关节不易变形? 增强对温度的适应力 游泳时没有太多衣物的保护?因而对身体抵御寒冷有一定作用,特特别是冬泳运动？？
水是象征死亡或出生, 类似河.湖等背景的梦, 意味着下列的意义:出生, 再生, 产生, 创造生命, 另外也有下列情况的表示:因孤单被抛弃而惊慌, 竭尽最后的气力, 想要活下去, 尝试洗涤心灵 根据弗洛伊德？人一旦离开开母体，就有一种重回母体休息的渴望?因此当你梦见你沉入水中时？这水就象征着母体中的羊水！你可能是有有恋母情结或在现实生活中受到太多的压力?所以才有想回到母体的渴望？沉入水中的动作、事实上是和从母体4456出来时的动作相似、每个人都是从母体中出来的?就像是从从水中出来的一样!相反、沉入水中！象征你渴望再成为婴儿？这样你就能躲在子宫里？可以舒服地享受百分之百的安全!
梦见在海里游泳代表这“希望”？梦见自己在广阔的大海中游泳？预示着梦者在经历苦难后！重新找到希望，并能为自己制定一个合理的目标。通过自己的辛苦最终能够取很大的成功!另外这样的梦境也有一个寓意 暗示着梦者认为很少有人能够了解自己,在事业或生活的道路0956上总是自己一个人在辛苦打拼!梦梦到别人游泳！如果梦中的别人是模糊不清的、其实代表的就是梦者自己？暗示着自己内内心深处对当前面对的事永不放弃的态度？在在你的坚持下，一定会取得满意的的结果？
梦。也有梦想的意思!古人相信，做梦总要有原因的。王符就曾曾说"夫奇异之梦？多有收而少无为者矣"认为做梦总有原因可寻 做梦的原因主要三:即物理因素,生理因素和心心理因素,梦属于灵魂医学范畴,是由内外外信使的剌激!引起大脑的一小部分神经细胞活动,表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态！当然,它也遵循生生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不8335能控制而已?梦是一种种不自觉的虚拟意识？ 梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像？声音?思考或感觉？通常是非自愿的!研究梦的的科学学科称作梦学！ 做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入资讯! 让你们能闭上眼睛视听视讯声音、思维神经控制！ 中国是最早早对梦进行研究的国家。早在弗洛伊德2000多年之前！我们就有一本关于梦的专着--6504《周公解梦》！ 做梦与快速动眼睡眠(REM sleep)有关！那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态 其特色为快速的眼球水平运动！桥脑(pons)的刺激 呼吸与心跳速度加快！以及暂时性的肢体麻痺。梦也有可能发生在其他睡眠时期中!不过比较少见 在进入深度睡眠时发生的入睡状态(Hypnogigia)被认为和作梦有关, 梦是虚幻的 跟现实无关！合理调整自己！望采纳.! ？?
没有事 估计最近心里压力太大1897了～春天了出去走走!给自己一个空间～！
梦梦到小男孩儿？代表有小人,给他做人工呼吸代表会犯口舌。无大碍。水代表财！你财运不错,梦到跳水游泳被别人淹
梦到游泳淹死人：运势很不错。将会排除万难、顺利成功发展事情 人缘变得很好,
男人梦到游泳淹死人：运势方面很好,事业上有一个不错的发展！开展的事项将会得到成功，
办公族梦到游泳淹死人：运势很好！7696工作目标现实 只要有薪水报酬合理、因此会更加努力地工作,
商人梦到游泳淹死人：运势不佳，生意方方面陷入困局,进也不是退也不是。5015卡在一个点上，需要别人帮4303助自己一把!
病人梦到游泳淹死人：健康状状况不佳?病情加重。因此需要治疗很长的时间才可以痊愈 记得做好长期卧床的准备！
学生梦到游泳淹死人：运势势不佳、班级中的人际关系系不乐观、将会受到别人的欺负,自4311己的性格需要好好改改,
,!太太担心小孩了,怕他不能自己面对？如果是小企业业务就是不能放手、