过过分的吃喝玩乐、醉生梦死 长期的重复的做一件事,即使是享受 也是遭罪!为此可以适可而止！采用其他的方式！例如郊游？春游跟9507知己聊天、养生美容购物的?，
梦,只是一个生理现象、做梦。只要不是梦梦魇（及恶梦）？不会影影响大脑休息，。所以做梦一般不会影响睡眠质量，起床后后洗完脸！10～15分钟就没有疲惫感就可以说明上次的睡眠质量还是比较好的、 那么？如何提高睡眠质量呢?保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳。舒适，必须心情愉快!平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑？养成入睡前不看惊险刺激的影片片或书刊 不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯!坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保保睡眠质量的关键！每晚睡眠7～8／小时为宜？那种一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的?这种做法很很难得到良好的休息。定期运动面对压力,往往很难入睡，定期运动不但有助于缓3201解压力？减减少梦中惊醒！减轻失眠症状？0344而且可以延长深睡眠的时间、但需要注意的是、运动应该在睡前2小时前进行?因为运动会提高人体的体温 促进肾上腺素的分泌、使人精神振奋?难以入睡?拒绝有害睡眠物质减少咖啡因的摄取量并戒烟!咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经 使大脑皮层兴奋!3723呼吸及心跳加快，血压上升而干扰睡眠!晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物?因其能延长胃的排空时间！导导致胃部饱胀不适!夜间辗转难眠、睡睡前可喝热牛奶。牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝喝杯热牛奶、有催人入入睡的效果！ 希望采纳？
心理有有压力，
呵呵呵？惹到我们天蠍男了呀?你惨了呀 首先可以确定他已经经开始恨你了!他爱你有多深。恨你就有多深 !
人的一8348生没有那么顺利的!勇敢的面对现实,！
我男朋友也是天蝎座的、他听不得我说分手的,我就说过两次吧,生气的时候!他就就很不高兴！分手这8402种话不应该随便说出口的！跟你男朋友好好道歉。不然他会觉得你不珍视你们之间的感情。道歉了如果他还爱你的话,应该该就没问题了,
普通人都是这样 比上不足比下有余,想开点就就好了?为什么一累了老做梦
她如果来找你你撒娇 你就抱抱她就行、如果她没找你,就说说明人家想自己清净一下。如果你吵她！反而觉得你很烦!吃力不讨好？天蠍女很注重自我调节的时间、不喜欢别人非得干涉她。 ？
送君千里?终须一别,一人得道。鸡犬升天!养兵千日？用兵一时！两虎相争！必有一伤!智者千虑?必有一失、?
瓶子在感情出现裂痕的时候不会做出挽留是因为水瓶座喜欢事事新奇!渴望快乐和别人的了解!然而，一旦他们面对冲突或压迫性的要求时。可能会脾气失控 不是以迅雷6150不及掩耳的速度反击？就是是干脆消失算了?如果瓶子只是默默的不做声说明还是很希望和好的!如果是是反击的话就差不多可以崩了、瓶子一旦生气那就不会回头！ 瓶子做出“忘记了”“最近好累”且谈到其他事情上绝壁是因为瓶子觉得事情过去了就没必要再翻出来讲了！瓶瓶子是一个相信自己眼睛的人~ LZ和朋友好好相处吧= =、