做梦是一种生理现象！但有些8810人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的的功能?他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时。活动4001的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、1426以达到自我完善 不致衰衰退的目的?也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思?苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波!其强度有0426时会超过觉醒时的强度，从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自9612身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦 愚夫寡梦 ”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然,不睡则罢!一睡就恶梦连篇！就应应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样,有一个度、过度则会适得其反。损8393害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后4099又很难再入睡，强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹 使大脑得不到休息而疲劳?一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患2018者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其4009正常睡眠！使其白天昏昏沉沉?无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症!加重病情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的？一睡觉就处于深睡眠期!这时的人不会做梦、1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始!而后循环出现!人一晚上通常要做4-6个梦! 有的人多梦?有的人少梦?这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多, 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关?一般来说。性格内向。有8038些神经质的人会多梦？特别是当他们处于忧虑，压力过大之后,出现睡眠障障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时？为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重。 对于这样的人！周晓宁建议、看看心理医生？尽量把注意力从自身0353转移到外界 同时再辅以一些促进睡眠的药物! 对于做梦,武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为,做梦是人体体正常的生理现象!人在在睡眠过程中？意识的清晰度会下降 当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人9491的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃跃起来？引起了梦？ 不过,黄怀钧提醒?人要是经经常做噩梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病!长期有有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压！动脉硬化!脑血栓的发生。 当人做噩梦时 一定要及时把把他叫醒?因为在梦魇魇过程中，很容易造成痛苦？当人起来后！还会带来情绪的沮丧!焦虑不安，失眠抑郁。反应迟钝! 如果这样的2237情况反复出现?就会对人的的健康造成威胁了？,为什么在晚上会做梦
一一种是日有所思,夜有所梦?另一种是一种心情的释放,你不敢做不敢想的事也可以在梦里得到情绪的宣泄 还有一种是暗示,可能是将要发生的事什么的。所以就有了周公公解梦之说 ！
5273 老话说 日有数思 夜有数梦
1843 做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象?人入睡后！一小部分脑细3832胞仍在活动 这就是梦梦的基础？梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦梦境片断,如如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了!当然,若长期9675恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 不过、据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和和异相睡眠两种形式交替进行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦!在正相睡眠中被唤醒的人有7％％正在做梦!一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律 所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多?而在正相睡眠中醒来的人?感觉梦少。甚至无梦?此外！人能记住的梦多在快觉醒时的梦！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另一原因
你好、晚上上做梦与肝火和心火有关,你要清心泄肝火才行，建议你用滋肝补肾的食0756物疗法、肾宜补不宜泄？肝宜泄不宜补,肝是要去火?经常按摩太冲,由太冲往行间方向推下去。这样可以泄肝火 太冲是人体最大的消火穴？另外，平时时还需要健脾养胃：用淮山，茨实。薏米煲扇骨? 为了让身体达达到一个阴阳平衡的状态!平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血?,健脾去湿：淮山、红枣 薏米米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！ 失眠多梦是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的!还和身体的一些原因有关 如肝火大、心火躁,脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因、 另外!睡眠是有生物钟的、首先你要调整你的睡觉时间！试着按时11点点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点子时阳气开始升发!人就会开始变得精神？难以入睡了！ 如果实在是睡不着、那么可以借助睡眠的食物7144：珍珠粉加热牛奶！小米粥，蜂蜜加柠檬。苹果和橙子？少量的红酒，莲子百合合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃。另外每5801天用60度左右的水泡脚十五分钟？ 睡眠之前不要看太紧张的电影或书、也不要吃食物？ 在这里介绍一8499些助睡眠，安神定惊的食疗方法： 1!酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥,临熟，下酸枣仁末再煮？ 【用法】空腹食用！ 【功效】宁心安神,适用于心悸！失眠！多梦?心烦 2, 远志莲粉粥 ： 【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉、再煮粳米粥!候熟入远志和莲子粉？再煮一二沸！ 【用法】随意食用！ 【功效】补中、益心志、聪耳明目，适用于健忘？怔忡。失眠等症 3 小米粥： 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥,取汁 再打入鸡蛋!稍煮？ 【用法】】临睡前以热水泡脚？并饮此粥、然后入睡 【功效】养心安神 用于0614心血不足,烦躁失眠! 4！小米枣仁粥： 【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米米煮粥!候熟。入枣仁末?搅匀。 【用法】食食用时 加蜂蜜 日服2次? 【功效】6549补脾润燥、宁心安神,治纳食不香、夜寐不宁!大便干燥 ，
梦是潜意识的体现,正常人每天都做6到8个梦,不过过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期,一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时！在这个时期做做的梦！你根本不会记得!而快速眼动期,就是在人快快睡着，或者即将醒0756来的阶段、只有这个阶段做的梦！醒来会有点印象。有时甚至能记得大部分、所以！有些人说自己从来不做梦？其实不不是不做梦 而是他很少在快速眼动期做梦。而深度睡眠期做的梦,他却都不记得。所以,如果每天都记得梦?就说明是浅眠?,
做梦是人的一种正常现象?但做梦太多会影响人的休息!建议4748睡前泡热水洗脚!多喝点益益气补血的 像红枣之类的、同时7036拍打肾俞穴。睡前把需要做完的事情做好!不要要想太多东西?睡觉时深呼吸、感受自己的一呼一吸 相信你的睡眠质量会有所改善的!?
梦是一种特殊的意识形态,每个人都会做梦,人的睡眠可以分为四个阶段,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深度睡眠阶段,这四个阶段大约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有一个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就天天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩？
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失眠吗 还是是生物钟乱了,吃3166点安神的药就好了!多运动一下?让自己累一些晚上睡觉就不怎么做做梦了，还有就是缓解一下精神压力和心理压力,希望能够帮助到你!！