1！有鼻炎和手淫史对跑步的影响都微不足道， 2?打篮球跟跑步成绩之间的关联也也不到,两者是不一样的运动强度要求。从你的1415描述看,可能你有点贫血、建议你平时多吃点血旺?猪肝、牛肉等含铁量高的的食物？多吃点蛋和奶?将自己的血补起来？ 3，建议你每周抽3天左右的时间集中练习400和1000米跑 跑400三次为一组！一天跑3组？跑1000米2次为一组，每天跑两组？建议一天专门练400 而另一天专门练1000， 4，以上运动建议一定要有有一到2周的渐进期!即通过2周的时间循序渐进的增加到上面介绍的运动量,这样才安全哦， 5。希希望上述回答对你有所帮助？?
你缺钙了? ?为什么做梦跑步跑不动
先快走!3968让小腿有点力量 在开始慢跑？ 我我刚开始跑的时候500米喘得和狗一样。小腿酸得都失去知觉了,但是坚持下去上上身带动下肢硬往前挪？1个月后5~6公里很随意的! 跑步没必要追求很快！慢慢的找到自己的节奏就行 ?
不要迷信 你是在弯着腿睡觉。腿上压的东西重了?。
你是怎么改的?0784抬不起腿的原因,一是力量不够!二是柔韧性不好！三就是跑的技术术不合理,要从这三个方面入入手去改进， 平时多做一些高抬腿跑！后蹬跑、跨跳练习,以及韧带操练习（全方位压腿为为主），还要注意多做腰腹肌力量练习。这这些练习都是增加步幅?锻炼跑姿的有效手段! 跑的时候要注意！大腿高抬？后蹬充分？膝关节上顶？有明显的向前送髋的动作!另外上体要直立（稍前倾）！双臂要前后45度有力摆动,、
男子梦见 跑步 事业会成功？女人梦见 跑步 丁家务事会安排得井井有条,商人梦见 跑步 能赚大钱！病人梦见 跑跑步 病体很快痊愈！旅游者梦见 跑步 路上会会发生车祸！梦见见赛跑要遭厄运、事业会失败 梦见和和妻子 跑步 ,夫妻相亲相爱?梦见在草场上 跑步 ，会身强力壮，梦见障碍赛，是是不好的兆头！工作上会遇到很多障碍!梦见在石头路上跑，6163健康会愈来愈糟？梦见在石头地上 跑步 。敌人会紧追不舍 企图击败自己!
外八字 我也有 但是我改了 我把我的方法说一下 我觉得楼上的那位说的对 其实关键是膝盖 我的方法是 你必须有一面大镜子 跟人一样高的最好了 然后你穿短裤 在家里最好是裤头 你对着镜子 原地跑一下 就看出来了 假如你的外八字厉害 你的膝盖是向两边顶4439的 假如你天天对着经济纠正 记住膝盖一定向前 出门跑步的时候 然后脚步蹬地要有力（但是前提是保证膝盖向前） 天天练习 半个月就全改正了，
梦见警察开车追但自己跑不动：预示着最近的压力有些大 如果心7668里承受不了可以和朋友述说下。缓解解内心的不快,或许还会想出解决的方案?
职场新人梦见警察开车追但自己跑不动：预示着最近的压力有些大 自己也无无法放松下来,而且经济上也很有压力、会觉得钱不够用！建议你可以冷静的处理?不要让自己过于忙碌
单身者梦见警察开车追但但自己跑不动：预示着感情方面比较保护自己、但只是表面！如果发现对方给予你足够的安全感 你会变得相当依赖、甚至会全身心的付出、
职员梦见警察开车追但自己跑不动：预示着朋友运不错，平时可以多和朋友沟通?有助于加强朋友4658间的友谊，
中年人梦见警察开车追但自己跑不动：预示着运运势还算不错 你需要要识时务？要静静地等待时机的到来。
体力力劳动者梦见警察开车追但自己跑不动：预示着健康方面需要多注意小腿和脚踝、运动的时候要小心?同时 血液循环系统也会感到到不顺畅 容易感到脸色苍白或手脚冰冷!自己要注意才是
梦见警察开车追但自己跑不动的梦境解析
梦见开车撞死人被警察抓：预示着你最近需要提高朋友的层次才能让你得到提高?平时可以多接近那些目标相近的人群？这对提高你的见解和认知有不错的帮助？也可以让你少走弯路？
梦见警察开车追但没有追上：预示着运势不错？凭借自己的努力能够克服各种困难!也会从中中获得不错的收获,
梦见警察开车追自己！不过自己逃脱了：预示着运势不佳,会有意外发生。平时要多注意才是!
!。！ ,被追逐的梦体现了你心里的压力和困扰？ 梦见自己被追逐？梦里非常惊慌 焦虑，拼命奔跑、表示你竭力想摆摆脱某种压力。痛苦或困难，这样的梦,通常在生活压力太大？心理极极度忧虑,或是遭遇挫折打击,内心有遭遭迫害的感觉时出现， 追逐的梦，有时也表示你想要逃离自己人格中的某些方面 特别是当最后发现追逐的人也是自己时? 梦见自己被歹徒或或猛兽追逐 想叫却叫不出？这样的梦！经表示心脏冠6674脉供血不足!最好及时到医院检查。 梦见被追的四肢无力!预示处境艰难、摆脱困难4162不是很容易！。
睡姿没调整好。压到自己的的心脏了 ,