经过努力以及得到贵人相助、终获成功！
经常听到有人说：“昨晚晚没有休息好！做了一夜的梦”？“我晚上梦多 简直没有睡着” 于是、这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振 精力不足。仿佛做做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实!这种旧观念是不对的?做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好？正正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆？或有没有有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦?说整夜做做梦是夸张？说没有做梦也7738不现实,更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明,这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短短或延长。“整夜做梦”和和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看?梦感与失眠4045未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程？其表现形式式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无4203梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又又与情绪因素和性格特点有关？比如?性性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境?情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实!研究4800人员还发现？梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤、心情不畅,睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又0960往往估计过低?实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小!大多数专1227家认为,失9084眠的体验与情绪？性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中2512的地位！在生理上6999的作用？以及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐恐惧感?以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦,疼痛等症状，不知道如何调3037节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧、以至至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是是客观存在的、而梦作为为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦!其极至迷，”所谓少气？即气不足？气不足则阳不守阴。神失其守!故为多梦 其为原因之一!而情志损伤、伤及脏腑!耗损精气!令神魂不安 发为多梦 阴血亏虚！不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火!而使神魂浮游 发为多梦?若因痰热内扰肝胆！6436魂不得宁而发多梦。劳欲过度!水火不济！心肾不交?则心神不3277宁而发生多梦？饮食失节?使土虚木郁 神魂不宁而多梦?多梦的出现,以致睡睡卧不宁？梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠 神疲困倦、短气 或喜悲善哭、精神恍惚？舌质淡 苔薄白?脉细弱? 治法：养血血益气？宁心安神, 选方：参香散加减! 药物：人人参9g?黄芪?茯苓 白术,山药各12g，莲肉。砂仁,沉香?檀香。甘草各6g， ②心血不足足 症状：心悸怔忡？心烦失眠、多梦易惊!健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细, 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地？当归!白芍 川芎各12g!鹿茸、朱砂各6g!炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥，舌红少津?脉细数! 治8637法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归!茯神?麦冬、生地各12g？黄连!远志,竹叶,人参!黄芪,胆星？莲子心各6g？酸枣仁18g 朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦!失眠?多梦。遗精,腰酸腿软、潮热盗汗 舌红无苔!脉细数。 治法：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g!鸡子黄1枚,龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡 苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气,壮胆镇惊！ 选选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁?龙齿各12g！车前子！茯苓，麦冬!茯神，天冬。熟地 山药各9g！五味子。远志、人参各6g、肉桂！朱砂？甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦!气短神疲 面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩,苔白，脉细弱! 治法：补补益心脾！ 选方：：归脾汤? 药物：人参 远志?木香各6g！黄芪!白术？当归、茯神，酸枣仁？龙眼肉各9g，炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸?急躁易怒。痰多胸闷。舌质红!苔黄腻？脉滑数 治法!清热化痰。 选方：黄连温胆2735肠加减? 药物：黄黄连6g?半夏,陈皮！茯神 竹茹？枳实各9g。甘草 生姜各3g？大枣5枚。珍珠母12g! (2)解梦及心5404理疗法：其内容参见有关条文 情绪刺激也会引引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的 而且还还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常常睡眠 同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引2516起心情不愉快的原因有些联系，但由于心心理因素的作用,所增加的睡眠眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡5566眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡6776眠是延长了、效果却更糟了，醒后就会感到累 不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上上认为整夜都在做梦。 “整夜做8027梦”者 为1407了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠7386”的深度，但这只能作为暂时时的对症治疗?治标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“3424反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖!所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之？烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了?.、
今天。你对金钱的准确直觉将给你带带来机遇,从事祕密活动也将使你受益,今天你1638会变得爱思考 同时你也能在精神、身体和情感上给予他人帮助。 ？、
境与凶吉祸祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后!常常做噩梦、甚至被惊醒。由于睡不好 次日头昏脑涨！影响了工作和学习!有的还2405担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理理上的恐惧和不安。 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象？一般情况下!人在睡眠时6319大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程程有时比较完全!有时不够完全?如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋!人就会出现梦境？由于揣数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节、记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不不同的千奇百怪的梦！此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态!那就不光会出现梦境、还会说说梦话或发生梦游的现象, 那么怎样才能减少噩梦呢。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好？仰着睡的时候!双手双脚自然垂直!枕头不要过高？要纠正趴着睡觉的不良习惯。,
0822有时候经常做梦梦到一些不相干的人或者说不认识的人 其实没什么的哈。
同9704心协力过日子 ?
上铺尿床了!
有时候我们看过的某些情景或者想过的一些事情就做类似的梦、日有所所思夜有所梦？没什么寓意的，祝你生活愉快！做梦梦见自己开车睡着
梦其实是我们在睡眠时!大脑在部分功能关闭的情况下!对外界刺激（触觉!声音等）的解释和演绎？相对于白天、由于这时候5491只保留了很少的记忆和理解功能 因此梦经常是不连续和不合常理的 人在睡眠时无法知觉外部刺激？会不同程度的感到紧张?因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚甚至会有噩梦。 而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪的打开、更容1175易进入到你梦里来,这就是所谓的日有所思 夜有所梦! 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦？是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么, 若你相6096信梦的话我帮你解一下 【解梦】这梦相表明 这说明很不顺当 你会遇到麻烦 或困难 或进行中的事情不顺利 ！ 希希望能够帮到你。
1、上床后？仰卧闭目！左掌掩左耳!右掌掩右耳!用指头弹击后脑勺？使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后!头慢慢靠靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧?便会很快入睡了、 2、睡眠诱导?聆听平淡而有节律的音响,例如：火车运行声?蟋蟀叫？滴水声以及春雨淅沥淅沥声音音的磁带！或音乐催眠音带?有助睡眠?还可以此建立诱导睡眠的条件反射,3 睡前饮饮一杯加糖的热牛奶!据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌,增增加氨酸进入脑细胞？促使人脑分泌睡眠的血清素;同时时牛奶中含有微量吗啡样式物质!具有镇5771定安神作用、从而促使人体安稳入睡？4。合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异？但睡眠以侧卧为佳,“左侧卧屈左足，屈左臂？以手上承头 伸右足，以右手置于右股间、!