铁棍山药的吃法多种多样！可以熬粥!蒸煮。做菜， 山药搭配什么吃好 1？山药搭配配芝麻。补钙功效好 芝麻除了为我们提供丰富的维生素E。B1外，它它还是补钙的“高手” 而和山药一起搭配配来吃、补钙功效会更好？这是因为!每100克白，黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克 是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用? 山药芝麻泥制制作方法也不难！首先？准备100克山药。1大大匙炒熟的芝麻！而且最好是黑芝麻;然后 将山药洗净 去皮?切块，上锅蒸熟后捣成泥状,然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎！这样比在市场上直接买的碎芝麻营养更丰富;最后,把山药泥和碎芝麻混合在一起！按个人口味调味即即可食用。芝麻捣碎后容易被氧化,所所以一定要现吃现做 山药芝麻泥除了能补钙、还能使人精精力充沛,因为为芝麻里含有锌和硒。能提高精子的的活力，而山药的黏性成分？可以保持激素分泌均衡!增强新陈代谢、在疲劳时来一碗山药芝芝麻泥。可以帮助恢复体力！ 2。山药搭配红枣!强化5754健脾养胃的功效 滋补脾胃甘味食物中!山药属首推,性温!富含黏蛋白，能保持血管管弹性。最重要的是!山药还有有润肺止咳功能 嗓子难受的人绝对要多？跟红枣搭配！可强化健脾养胃的功效！红枣和山药搭配一起的做法法很多、或蒸或煮，甜咸皆宜、爱喝汤的人可以以煮汤时多放点山药和红枣? 把红枣。山药药一起放进去煮粥!也也完全是简单到不行的懒人饭、连炒菜菜都免了、方9970法是：先将糯米浸泡20分钟后 放入锅中用旺火煮开，再用文火熬15分钟;八成熟的时候放入红枣!山药;搅拌均匀以后继续文火煮15分钟？ 喜欢山药泥的人！也可试下红枣蒸山药!方法也极简单：将山药洗净削去外皮？切成滚滚刀块盛入碗中。撒上白糖和红枣;大火烧开蒸锅，放8566入盛有红枣山药的大碗,盖盖蒸制20分钟左右？试下山药熟烂即可食用？ 3?山7686药搭配南瓜？有效降血糖 山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物？控制饭后血糖升高，还能助消化 降血糖;而南瓜中含含有微量元素钴？锌？铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌！能有效地防治糖尿病。高血压以及肝脏和肾肾脏病变、增强抗贫血抗癌能力 因此两者搭配食用!既能更好地降低血糖!又有助于健脾养胃， 推荐南瓜山药球的做法,先把南瓜!山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟!7415放凉后捣碎;调入少许牛奶?搅拌均匀后3168戴上一次性手套 稍稍蘸点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上上果酱或炼乳！或者直接吃也不错? 还可以用南瓜炒山药、南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟 调味,撒葱花炒匀即可？其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收??
铁棍山药是人所共知的重要滋补佳品，与普通山药相比。铁铁棍山药中含有皂苷，粘液质。胆碱，山药碱,淀粉?糖蛋白、自由氨基酸，多酚氧化酶，维生素C，碘质，16种氨基酸!还有铁。铜?锌，锰。钙等多种微量元素 现4956代科学分析，铁棍山药的最大特点是含有大量的黏蛋白、黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物？对人体具有特殊的保健作用、能防止脂肪沉积在心血管上、保持血血管弹性？阻止动脉粥样硬化过早发生,可减少皮下脂肪堆积。能防4447止结缔组织的萎缩 预防类风湿关节炎,硬皮病等胶原病的发生。 铁棍山药的药用及食用价值 铁棍山药是一味珍贵的中药材？被历代中医学家所推崇、称赞为长寿因子 药食兼用的良药佳肴，作为中药它可以制成多种丸药？如六味地黄丸等供人们食用!作为食物蔬菜?它细腻滑爽！别具风味?如拔丝山药 枣泥山药等? 铁棍山山药保健作用机理：可根据身体的需要 转化为雄性激素或雌性激素。补充由于衰老和疾病造成的激素失调、从而使人保保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力，加速受损组织的修复、并能预预防和减缓恶性肿瘤，糖尿病?动脉硬化,心脏病 肥胖 老年痴呆呆症等？！
山药营营养丰富？含有淀粉!蛋白质 粘液质等多多种营养素、特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用?直直接为大脑提供热能,对健脑有重重要作用、从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递。这类物质叫神经递质？要提高大脑记记忆效果!必须补充充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力! 山药食物相克列表。和山药相克的食物 山药与鲫鱼相克：山药具有补益脾胃?益肺滋肾等功效,可用于治疗脾虚泄泻！久痢！虚劳咳嗽?消渴,遗精，带下、小便频数等症！服用山药时,不宜食食用鲫鱼！同食会产生不良反应。 山药与猪肝相克：山药富维生素c,猪肝中含铜 铁，锌等金属微量元素！维生素c遇金属离子，则加速氧化化而破坏，降降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药！ 山药与黄瓜不宜同食：黄瓜中含维生素c分解酶。若山药同食？维生素c则被分解破坏, 山药与南瓜不宜同食：南瓜中含维生素c分解酶，两者同食，山药中9115的维生素c则被分解破坏! 山药与海味相克：一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙!铁?磷！碘等矿物质外！都含有丰富的蛋白质！而山楂 石榴等水果?都含有鞣酸,若混合食用用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用？会形成便秘、增加肠内毒物的吸收、引起腹痛？恶心！呕吐等症状？ 山药的最佳搭配食物。山药食物相宜列表 糯米+山药+黑芝麻：补脾胃,益肝肾。适用于脾虚虚食少,肺虚喘咳?肝肾精血不足导致的眩晕！腰酸软!须发早白等， 胡萝卜+黄芪+猪肚+山药：黄芪是中药,有补脾益气的作用，配配以健胃的山药、猪肚 胡萝卜等,可增加营养,补虚弱,有丰满肌肉的作用。特别适合脾胃虚弱消化不良!身体消瘦的女性食用！ 鸭肉+山药：老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳!山山药的补阴功能更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,还可起到滋阴补肺的作用, 白鸭+地黄+山药：鸭肉营养丰富,有滋阴养胃?清肺补血？利利尿消肿的作用!山药有健脾止渴?固肾益精的作用。地黄有养阴生津？清清热凉血的作用、 甲鱼+山药+圆肉+红枣：甲鱼性味甘平,有滋阴凉血的功能?主治治骨蒸劳热？久疟！久痢!崩漏带下?瘰疬等。山药？圆肉、红枣能健脾益气？养阴润肺， 白糖+山药：山药含丰富的糖？蛋白质？纤维素！淀粉酶、胆碱,各种维生素及钙,磷,铁！碘等营养物质,具有补虚升举的作用 山药还是一种很好的长寿食品,适合体弱多病者和中老年人食用 山药中还含有可以分解蛋白质和碳水化合物的酶类,对人体有补益作用,常食对人体有益、 山药+猪腰=山药炒猪腰 山药+鸽肉=山药蒸蒸鸽肉 鹿肉+山药+红枣：鹿肉含粗蛋白。粗脂肪，矿物质;山药含皂甙，胆碱？糖蛋白,维生素C，二者与红枣搭配食用可抗抗衰老！降血脂，增加免疫力!！
可能吧!但也太不可能 着两种各所占的几率都不大？ 希望望采纳?
在下天河梦修 恕我直言 小友的梦乃是迟疑困顿之梦 走在困顿迷茫之中 和亲朋爱人面和心不和和 眼前的事情有举步维艰 走上黄泉路更是表示前路迷茫心理想要逃避 想要借助魔法一夜成功 绕过困难 甚至是改弦更张 重新开始 世上之事哪有一帆风顺 我劝小友从一而终 坚持做好眼前只是 苦心人天不负 念念不忘必有回响 坚持不懈才会成功哦 如果真的喜欢魔法 我到可以传你梦中修行法门 控制梦境享受人间无法得到的一切 甚至在梦中飞天遁地法力无边 甚是有趣 小友想不想学。
【八仙过海】【各显神通】这梦表示不管你使用什么样的、方法和手段?只要能达到目的，你就是成功的。祝你幸福 ，
Carlet解梦---最近财财运不错『Carlet』? Carlet心理辅导---如果你你有事没事总是跟在国君（领导）旁边？虽然表示亲近。但离自己己招致羞辱就不远了！你有事没事总是跟在朋友旁边 虽然看起来亲密。但离你们俩疏远也就不远了，
可能是有5620人告诉她说有人喜欢她吧……或者已经表明是你喜欢她…往开心的地方想一想的话，可能她也喜欢你你吧…胡乱猜的。别础我、 参考资料：猜的 。梦到铁杆
要发了、
首先从你的梦境来分析!和那个人有些小的不愉快！可以看出你最近也出现了类类似的问题，让你非常的困扰，头象征想法的意思。别人象征你1934另一个自己?可以看出你最近在某些问题上面需要反省，