身高170CM！体重52.5KG。在标准体重之下 23岁还有两三年长身体的最佳时期?如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点？并4876且锻炼出一个高大!强壮！干练！匀称?潇洒？风度翩翩的身材与体质来、根据我的的个人成功经验 建议你修改自己的锻炼方式方法?采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯， 二是早晨起来后，外出先跑跑步,将身体跑到微热就行!作为每天早晨锻炼活动前前必须的准备事项， 三是做7167做广播体操!或者者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作!注意：初学学练武时、先不要求神似！而必须追6829求形似！才能保证自己的举手投足符合练武武人的出手不离方寸！ 四是每天早晨锻炼时。进行一下深呼吸后。凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量？底气与嗓音宏亮）？每天多进行原地起跳，原地起跳摸高，助跑起跳！助跑起跳摸高的锻炼（可以有效效的促进自己身体长高?各部位肌肉的强健与线条美?同时可以提高弹跳力!爆发力？耐力。奔跑速度与起跑速度），多进行单杠,双杠锻炼（以能达到到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开开水后,空腹把它喝了了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、二是有利5613于锻炼身体时不出现供血。供氧不足的不良状态，三是有清扫体内垃圾的作用、提高身体的消化功能。有利于多长肉 特别是多长腱子肉、四是可以消除清晨起床就锻炼时!可以出现的的各种身体不适状态）?清晨起床空腹就就饮水适应后。每天每次必须喝400ml以上、 六是每天早晨一定要吃饱饭？中7363午也必须吃好、吃饱 鸡!鸭！鱼,肉肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头。面包？面条。饼干。点心等）?二是最好少吃点鸡。鸭 鱼。肉?三是吃好就行、不要吃的太饱？因为?晚饭的这三条都是长肉的最有利条件 自己必须控制把握好?以免形成摄入量过多多而造成尽长脂肪肉（肥肉）？不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、 七是晚饭两小时后？可以外出走走,做做俯卧撑?吊吊单杠!双杠或者在家?宿舍做做双手倒立,俯卧撑?仰卧起坐坐的锻炼,锻炼到身体1339发热即可。等到身体适应后再增加运动量！切记。切记! 八是到新华书店！网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领!注意事项？武术的简单套路来好好学习习学习后 再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条？贵在持之之以恒? 只有你能长期坚持下来？养成生活的如此习惯,特别3857是能够严格按照第四条！第五条？第六条进行锻炼,我敢肯定：二三个月你就会见到效果？ 如如果你能长期坚持下来!3160用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为175CM以上好身材 同时将自己锻炼成：高大。干练。英俊潇洒 有气质?风度翩翩?玉树临风、举手投足都透出大将风度来?使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面?不是更好吗？ 祝您成功！？
你你好想他？想他温柔点对你?多爱你一点，
睡觉压到脚 脚麻影响大脑形成一些无关系的情景去发出你的脚麻了的信号而已 至于场景具体每个人不同?这个跟平时接触的东西，想的东西有有影响！可能你看看多了这类型的?或者恐怖片之类的而已
放心吧?梦都是反的 ？梦到脸颊骨头掉了
梦见掉牙感觉很疼?主忧父母，不疼就没事 ,
只要没吃?如果吃了与生吵架 梦见骨头蹄子好好兆头！红运开始,，
梦见牙掉了?纯粹象征着牙齿本身有毛玻梦见牙掉了、象征着人际关5890系出了问题?梦见牙掉了,象征着想减肥！梦见牙掉了?象征着心理上的退行、梦见牙掉了？原来的坚固的信念可能动摇了？?
没什么预兆的!不要迷信了拉!即使9177有预兆也只是说明你或许有口腔方面的疾病去医院检查一下牙齿什么的吧，
梦见自己脸上抹粉、今天的你会对手头一直在进行的工作/学业做出较大的变动,这往往是出于利益的原因，、
梦境不必太在意！不会是真的,网上传的都没有什么根据!