人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然!睡眠眠实际上是贮存！整整合人的记忆、调节神经和内分分泌的很重要的过程！比如人的生长激素,只有在6992人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童!成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类： 第一？睡眠不足、即失眠、 第二！睡不醒？总是想睡。 第三,时间倒错？白天睡觉？晚上睡不着。 第四?由于社会因素、生活习惯等影0598响了正常的生活频率?比如1156人为地加班？9332使睡眠时间拖延! 第五？睡眠过程中伴随尿床，夜游！梦话？夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛！猝死等、睡眠障障碍已涉及上百种疾病， 失眠是一种常见的睡眠障碍?据国内外资料统计？青年人有过失眠的超过50%？老年人则高达70%,人为何会失眠呢？医学科学研究究认为。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地 4542或气温急骤变化。或噪声过大地3211影响等！都会引起人的睡眠障碍、 二是疾病因素如牙痛？咳嗽？哮喘、荨麻疹等都都会干扰入睡、以致失眠! 三是心理因素紧张!抑郁？兴奋奋或悲伤等都会引起人失眠? 有学者研究了了300例失眠患者。其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现,对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素!而失眠又影响人的心心理状态，失眠使人精力不足、精神萎靡？注意力不集中、情绪低沉！急躁?焦虑！紧张!易怒？从而降低了人的学习效率和和工作效率？长期失眠？还可可使人感知能力下降，记忆力减退、思维灵活性降低、计计算能力降低 还会使人的性性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪？甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说 1080失眠是人类健康的大敌! 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来 忧心忡忡，生怕睡不着!结果越越怕睡不着就越睡不着！长此下去，便形成条件反射,造成恶性循环。对此。心理学家指出：失眠眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二,严格生活规律和作息制度白天1839要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉?而晚上即使没睡好也要按时起床？这样坚持持数日？就会逐渐好转 切不可一疲倦就打盹儿 三、注意睡前生理卫生睡前1504不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚脚或洗个热水澡！卧室应尽量幽静!舒适。有助于更更快入睡 枕头不宜过高 否则会妨碍呼吸? 四,注意睡前心理卫生睡前精神要放松!情绪要安宁、不可思绪过多!要力求心无杂念,保持心神宁静。也就能很自然入睡! 科学睡眠眠的四个要素 睡眠的好坏？直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质0793量影响很大, 睡眠的用具 无论是南1173方的床，还是北0966方的炕!6102在安放或修造时、都应南北顺向，人睡时头北脚南!使机体不受地磁的干扰、铺1073的硬度宜适中?过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身？难以安睡,睡后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜!过低易造成颈椎生理骨刺、在夏季,枕头要经常翻晒?以免让病菌进入口鼻？肺部疾病增多? 睡眠的姿势 有心6817脏疾病的人 最好多右侧卧 以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者!应适当垫高枕位？肺系病人除垫高枕外!还要经常改换睡侧。以利痰涎排出。胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜!四肢有疼痛者 应力避压压迫痛处而卧?总之？选择舒适 有利于病病情的睡位。有助于安睡! 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时?但不一定强求 应视个体差异而定！入睡快而睡眠深!一般无梦或少梦者!睡上6小时即可完全恢复精力！入睡慢而浅睡......余下全文>>。
梦见衣架！会有尴尬的事情发生？并且会是个人形象受损? 女人梦见衣架？一方面会和男友或者丈夫的关系更亲密，另一方面 会被朋友和同事事看不起或嫉妒。
梦见从高处落下坠落的梦可表示人对社会地位、工作成就!自信心下降的心态 ·承受压力较多的人易做做从岸边往下跳的梦 则表示想摆脱这种困境境的一种挣扎,当然想摆脱这种困境不是那么容容易的事，所以有有人会重复做这样的梦,·梦见自己从高处滑下来！会被降职。·女人梦见从高处掉下来?丈夫的收入和幸福会受阻、·梦见和妻子一块儿滑倒?夫妻相亲相爱白头偕老。·热恋中的男子梦见和恋人一起跌倒！很5222快要喜结良缘，·梦见别人滑倒？是不祥之兆！会遭受损失!·梦见妻子从高处滑落下来?为了给妻子治病要花不少的医费 ··病人梦见掉到低处?近期内身体难以康复?·商人梦见从高处掉到低处!收入会锐减.周公解梦里的！
你好：没有什么预示？你想多了、对于梦、我的理解是：（当然了,一切切仅供参考,）只是梦而已、南柯一梦。梦是假的!不必当真!有本书叫《周公解梦》 里面提到！梦与现实实是往往相反的，也就是说现实生活中不可能发生的!我认7901为只是睡觉时。无意中胳膊压着胸口了！从而压4599迫心脏!进而大脑供血不足引起脑部活动了？也就是俗语中的做梦!科学研究表明，梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引9000起的景象活动 也就是说梦不代表什么?没有任任何意义?更不是什么征兆 最多只能代表你昨天晚上没有休息好?也就是俗说的觉没有睡好!也许有的话。就是白天醒来,脑海里留下了一段回忆罢了！对吧。送你一句话：过好今天？明天会更美好!希望能对你有所帮助，更祝你8900开心快乐每一天?,
纠纷事过过去了？
没事梦都是相反的
梦见液化气罐,今天的你5815有点闷骚，虽然表面低调，但实际上内心活动多多 也想表现一7366下自己呢。
你老公要失身, 反应了6268你的一种忧虑？现实中？应该不会 因为梦是反的 ？梦见从悬崖上掉到水里
嗯嗯嫩嫩嗯嗯嗯？
要看是什么水里面撒!找一一个树芝翘起来?水深就不要了,安全重要？