大碴粥的做法步骤 1 大粒玉米碴凉水泡8个小时 2 饭豆洗净 3 小粒粘玉米碴洗净 4 大粒玉米碴?温水下锅？大火开锅后转小火煮 5 煮到大粒玉米碴颗粒软涨。放入饭豆 6 饭豆煮到开始涨皮？兑放凉水，让豆子能快速煮熟 7 6步煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴,继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时 8 豆子开口说明熟好了？大碴粥软糯香浓?可以吃了 9 喜欢放白糖的可以加点？
大碴粥有营养？但是每天都吃大碴粥容易造成营养单一？一样样会营养不良的。大碴粥的主材料是玉米碴!玉米碴是一种粗粮！因此大碴粥也属于一种粗粮粥,对人体有大大裨益。每100克大碴粥含有：热量（大卡）37.16！碳水化合物（克）9.14！脂肪（克）0.12、蛋白质（克）1.45!纤维素（（克）1.55? 。梦见吃大碴粥咋回事
我是健健身教练!说7722说我的一点点建议吧,减肥健身都是有氧与无氧的结合！需要时时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的!那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的？ 5130 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数、（跑步完、走也得走完）速度适当快点,但是得在自己的承受范围内!刚刚开始可以以慢点，以后慢慢加强,或是距离更长!或速度更快、（一般得保证时间在30分钟以上,因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪，建议楼楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水!切不可大口喝 跑完不能马马上冲凉吹风扇 除了跑步、跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运运动方式，有氧运动可以很好好的提升一个人的体能与体质?为其他强化化运动打基础！ 腹部的锻炼每天都是不能少的 腹肌属于核心肌,以下方式可以练到整整个核心肌,1,前平板式：俯卧撑的姿势?把手臂撑地!手肘弯曲,在臂膀的正下方!重量放在前臂上。身体从肩膀至脚踝呈一直线、核心肌支支撑住。腹肌紧绷 维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2 侧平板式：单手撑地？另外一个手放在腰际。绷紧核心肌！腹肌收缩 抬起臀部?身体成直线 动作中深深呼吸？也是坚持时间和上面一样?两只只手轮流来?3 仰卧起坐坐：可以有效锻炼腹肌！但但不断但弯曲下背!幅度大了会造成脊椎问题!可以适量？最好是卷腹运动。就是是仰卧起坐不要完全躺下去?靠腹腹部力量支撑自己，然后起来、20~30个一组?休息40秒？然后继续,争取3组以上!一般做到自己感觉腹腹部肌肉紧绷的受不了,很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量! 还6524有就是自体重量深蹲：身体站直 双脚张开与肩同宽?手臂前伸、与肩同高！核心肌绷紧,下背自然前拱、身体尽可能放低!屁股向后？膝盖弯曲，手臂从头到1805尾保持在同一位置？大腿上部和地面平行,或更低的位置?整个动作的重心在脚跟而不是脚趾 身体2858尽可能挺直?停顿1下,然后慢慢将身体站起、回到起始位置？如此反复5~8个一组?休息30秒？至少是4组 当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择！ 俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀 自自己调整这个动作两手掌的距离。越近就越练手臂、一次15~20个。然后休息30~60秒!然后继续,争取3~4组！ 9294肩膀要练宽！宽1126握引体向上是很好的方式、不过这个动作没有相当实力是做不来的!而且没效果,所以还是先把其他练好! 运动完可以吃些 水果。晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了,晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一4880个大大的伸懒腰、这这样可以很好的舒展筋骨和肉！起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水,起床时是人体排毒的时间、需要3830水分的补充！这个习惯不管什么么时候都要保持!1724早餐一定要吃、每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋!中午吃到8分饱就行。晚餐大概到7分就好,？ 这些只是一些简单的运动知识？如果有其3294他问题请采纳本题后？另外发并点击我的头像向我求助？答题不易,请谅解、谢谢! 你的采纳是我服务的动力 祝生活愉快,减肥成功 !!？
孕妇可以吃大枣但不能多吃孕妇在怀孕初期最好不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向、怀孕3个月以3969后就可多吃了。孕妇吃大枣一般一次3至5颗大枣！一天两次 因为枣类含糖比较高!可以补血益气！孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣枣（大枣炖花生或莲子）、每天7颗?可以助产5504补气易血！!
那真他妈是个大事。
梦见精致的碗！表示示生活工作顺利如意？梦见小姨给我6222一碗粥吃?一动不如一静、先耐着性子把手上的工作/学业告一段落再说吧！工作/学业占去你大部份的心思和时间，让你即使遇到不错的的人选,也分身乏术！财运尚可？如果要投资,最好慎选合作伙伴,切忌忌单独行动、工作/学业进度有时不如预期理想?让你有点闷！,
梦见和死人说话还吃大饼：受到蓝色星期一的影响？你这两天5221的活动力不同于昨日般地高亢，有点提不起劲。也因这两天脑袋不太灵光的缘故，对于工作或金钱投资方面要要再多加思量！别因为谁跟你画了大饼！被0548对方牵着鼻子走了,要不然你的血汗钱是岌岌可危。
梦 充其量只能算是一种影射学 不可尽信! 万一你得到的解梦结果是命格不好！你该怎办呢，（而且通常都是胡说八道,）、就怕往2902后的日子里常常杯弓蛇影！郁郁寡欢、这样一来!就会得不偿失啊。 欲知前世因?今生受者是。欲知来世果，今生作者是! 依照佛家家因果理论?你前世修得什么、你今生就得什什么果报！在你眼前就已经看到?不必怕怕几个梦 如此说来 人的一生的命运会会随着后天的努力不断改变 只要今生多作善业。广种福田、自然而然的会生出一股不可思议的神奇力量改造你的今生来世,得到到无上福报！岂不更加功德无量,。 相由心生 梦亦由心生！心为明珠、能照遍山河？区区肉身的运程！实在阻挡不了心的力量，所以以说心好的人、就算是生了坏梦也不必害怕。心就是福田！不离方寸间 从心中觅之?感无不通，事无不成!在送你一句话：不做亏心事 不怕鬼敲门？、
早生贵子，周全！
一搬正常人都可以吃，山药红枣粥是一道汉族药膳？用山药、红枣？大米熬成的稀饭。有治疗子宫宫脱垂，肺气气肿的功效、软糯易消化？具有润肺调养。气血双补的功效，？