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网友梦境：梦到前男友健身减肥了以后腰变得特别细、背着我 我只穿了一条内裤
周公解梦：梦到减肥、虽然和亲朋好友互动的关系没没有到很深入？但你自己本身倒是把生活步调控制在的稳定的情况之中，有可能因为你正好想暂时给自己一点空间充电?比较没有那么近取?一切正好让你能喘口气,依照你自己的个人状况来看、过得还算顺遂、
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碰见真虎了比划一下，
你想好了?别乱来，那样伤人伤己, ！
立春有什么讲究 不能回娘家 立春这一天!出嫁了的女儿不能回娘家，据说是因为女子出嫁便是婆家人！就不可以把婆家的运气带回娘家？而且立春回娘家 来年又一春？就是要再嫁人的意思！ 不能看病 立春这一天不能看病，如果看病就意味着一年都没有好运气?这个说法不过是去讨个好彩头、就像大年初一不看病一样 不能理发 立春这一天不能能去理发，理发则不吉利 据说是因为头发是人1935身的草木,立春回暖!草木出生？刚出生的草木去损害!是不合天地运行草木生长之理的，这是提醒世人为人处事都要遵循自然五行之道、 不宜搬迁 立春这一天不适合搬迁、因为这个时候正处于交接之时,搬迁自然不宜?而而且一年之始?就动荡搬迁?新的的一年何来安稳日子呢。 需要和气 立春这一天不能和别人发生冲突?也不能能口出污秽言语 必须和和气气，喜迎立春的到来 因为立春是一年5055的开始。立春口舌意4553味着全年不吉 是非麻烦?诸事不利。 需要走走 立春这一天不要要一直躺着休息,要不时的坐坐或者站起来走走！据说这是因为立春日春暖大地。正是阳气开始起步，起升的时候?应该站5306立或者坐着喜迎新春的到来。。
现名：金俊 本名：金亨俊 生日：1985年02月03日 血型：O型 身高：183CM 体重：65KG 兴趣：on-line game（网络游戏）, 篮球 特长：Snowboard（滑雪） RAP 所属组合：T-MAX 所属公司：MENT。
英姿健3517美 磨练肌胳。防病御症？——姜子牙 发展体育运动?增强人民体质?体育于吾人占3913第一之位置！体育之效!在于强筋骨。增知识?调感情。强意志？体育者！人类类自养生之道！4977是身体平均发达？而有规则次序之可言者也？德志皆寄予体 无体是无德志也 文明其精神，野蛮其体魄，——毛泽东！
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1!哑铃哑铃有“雕塑肌肉的锤？凿”之美誉！是健身健美的重要器械之一！专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳！你就可以随心所欲!使全身的每一块肌肉都得到锻炼。哑铃有固4399定重量哑铃和可调式哑铃两种,前者多用铁浇铸而成？重量在21058—10公斤之间不等。后6044者形似小杠铃!用硬4763塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片!卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃！也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃？其重量很轻？小巧玲珑。金属所制、电镀抛光。女子常用它做哑铃操。2,杠铃模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃,它即是传统的5211健身器械,又是举重比赛的“主角”、虽历经百百余年?因其对发达胸部和臂部有独到的效果！时至今日？仍是人们用来健身健美的重要器械 尤其5187对于健美爱好者来说 它在健身房中的位位置是不可替代的!锻炼时?可根据健身需要自由增减重量,是其一大特点!不过 杠铃占地较大 分量不轻 容易扰邻。练习时常需要伙伴相助？所以一般家庭健身房没有它的位置?短而小!分量轻 横杠呈弯弯曲状的曲柄杠铃？兼具杠铃和哑铃的特点，多用来来发展上肢肌力?乃是杠铃的“变种” 3。拉力器有弹簧拉力器和胶带拉力器两种!主要用来发达胸部，背部和臂5569部肌肉！弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄！锻炼时。可根据自己的力量量增减弹簧的数量、它经济实惠？使用方便？不占地方 是家庭健身的理想器械？胶带带拉力器由橡胶制成 其两端端有握手！中间连以平面或圆条(俗称橡皮条)8498的胶带，根据胶带的松紧度来确定拉力的大小？此种拉力器多多为自制，常常用废旧车内胎做代用品 4。坐式二头肌训练器从它的名称中便可得知？是专门用4560来锻炼肱二头肌的健身器,该器械由坐凳和A形海绵架组成,其基本3773练习方法是：坐在凳上!两上臂靠托在A形海绵架外侧?两手持哑铃或曲柄杠铃;然后用力将前臂向上弯举至肱二头肌充分收缩?再慢速伸臂还原，5!健腹器这种器械主要用来锻炼腹部肌群 在功能设计上？可调整背部部软垫位置以确保背部安全！而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损!其扶手位置可随意调节？以适应应不同的运动强度。因其结构小巧而实用、很适合用于家庭健身!6，握力器握力器是利用弹簧的反作作用力增强握力和前臂肌群的专门器械,该器械小巧实用,操作方便!有独到之处,其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧?锻炼时？可根2862据自己的握力大小增减弹簧的数量 此外。还有用弹簧钢带弯成的N形握力力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器!7、蹬腿8494练习器蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿,它主要用来发达股四头肌 该器械由直直角三角形支架？靠垫，长方方形脚蹬板 上下握把及配重片片组成,其基本练习方法是：仰靠在靠垫上 两手扶握把？两腿屈膝于胸腹前!两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜斜上蹬至两腿伸直!再慢速屈腿还原 也可将脚蹬板和靠垫取下、再将靠垫放在斜向支架上?仰卧其上？两手握住斜架上端的握把!双腿屈膝深蹲、两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直！8，举腿架举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器！该机械由由挂臂支架,靠背板和主体立柱组成,挂臂支架呈U形！两侧各有一块海绵垫?两端上弯为握把。其基本练习方法是：位于举腿架中间,两上臂支撑在海绵垫上 两手握竖把 然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩,如腹肌力量差、可先做屈膝举腿;若腹肌力量强?可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸 挂臂耸肩，悬垂举腿？屈体团身等动作 9？跑步机跑步机可以说是每一家健身房都会有的健身器材。但是往往很多人会忽视其使用注意事项 跑步步机主要发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量？增强人的心肺功能和协调能力、对舒缓3781压力也有明显的效果?在在使用跑步机的使用？健身者双脚分开。站在左右踏板上 双手握住横杠 双腿前前后交叉自然摆动!使用时必须双0268手握横杠!防止止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤,儿童使用该器械时。必须有成年人保护 非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤！