1.肌肉抽筋的自救 水中抽筋？是由于身体在水中中电解质释放过多！水比较寒冷？体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成！一般为腿部和6802脚趾抽筋最为常见，如果您遇到这种情况,首先应保持身体在水中6312的平衡！腿部尽量伸直？然然后用手抓住脚踝!脚尖向身体方向钩起!把脚尖尽量向自身方向扳拉,直到抽筋消失,如果抽筋筋过重、腿部已抽缩麻木、可一边扳拉，一边向岸边游进。也可大声呼救, 2.游进中的突然下沉 此危险常见于初学游泳者或泳技不高者？在游9499进当中会感觉身体突然没劲了,然后后身体下沉 这种情况主要是对自身的体力估计不足?体力分配不均匀!体力消耗过大?自身没有觉察,遇到这种情况！一定要保持冷静？可在身体下沉时闭住呼吸?使体内肺部充满气体？片刻，身体会自然上浮 然后、划小蛙泳手（手部向下按压划水） 蹬小蛙泳腿（主要以小腿！脚踝踝由内向外划圆）,逐渐过过渡到蛙泳 如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游? 3.在自然水域中被水草缠绕 在野外自然然水域中游泳，一定5315要先观察水下环境 如果果不幸遇到水草或渔网缠绕,一定要保持冷静？千万不要挣扎！在这种情况下只有保持冷静?才有机会解脱，缠绕发现得越早越容易解脱!被缠绕后,首先应放0663松身体 4560观察缠绕情况。寻找找解脱的方法！如果7709解脱不了！可大声呼救，（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散!只要仔细寻找根源就会解脱） 4.在救助他人时遇到危险的解脱与自救在游泳是难免会碰上他人水中中遇险，在他人危难的时刻 我们都需要伸出救援的双手。然而 在我们救助溺水者的时候。溺水者由于恐慌。害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者?有可能我们在实行拖运之前被被抓住或抱住？在这种情况下？我们就需要沉着冷静的运用解脱技术!摆脱溺水者？然后后再实施救助 （1）等待救助 如果溺者在水中体力较强!乱抓乱挠。救生者可在溺者不远处 面向溺者、抬抬一脚在水平面下。对着溺者、等待并对溺者进行劝说（以防溺者进行抓抱）。待溺者体力减弱时在进行施救， （2）溺者抓住救生者一手腕的的解脱方法如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住,被抓之手应紧握拳！另一手由下穿过溺者两臂之间 紧握被抓之手向下抽动？迫使溺者拇指松开!然然后再进行救助 如救生员一手在下方被溺者抓住、同样解脱、区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间!紧握被抓之手向上抽动。 （3）救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法救生者一手按住溺者手背?另一手顶住溺者同一测手的肘部！身体下沉?并用力向向上推其肘部、按住溺者手背处用力下压。即可解脱,同时握溺者手腕、顺顺势转动溺者？使其背对自己!并进行拖运! （4）救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法由于溺者求生心理。往往会死死抱住6893救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成成了解脱困难、此时!救生者应利用人体头部姿势反射的原理、只0610要以一手托住溺者的下颌、另一手扶住其贴近自己另一侧头部？两手稍用力转动溺者头部！即可使使其松手并离开救生者、达到解脱的目的。救生者应从其背后从新接近溺者?实行拖运， （5）救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法首先,救生生者被抱住后、用手触摸溺者手指,找其其食指或无名指。并抓住它它用力向外分开！再将溺者双手分别向上向下伸展!然后松开向下伸展之手。并立即退至其后、待溺3657者冷静后再进行拖运, （6）救生者被溺者抓住头发的解脱方法 如救生者头发被抓住,救生者应用与溺者相同之手（体位交*之手）按住溺者之手,寻找溺者之手的小小拇指、身体下沉！同时用手手向上掀其手 另一手用力推其肘部?使溺者者转动身体 被对自己进行拖运 。
查一下肝,有水的梦？十有八九暗示肝的问题,
有两个原因： 1、心理上有压力！溺水是一种窒9554息的感觉?因为压力也能给人以窒息的感觉 2？身体上8392有可能出现了问题！人的心脏!肾脏容易在夜间出7386现不弗。而2073人此时正在睡觉。6311于是这种不适就会通过梦表现出来,如心脏有问题?像心肌缺血!人就会缺氧、就会有窒息感 就会以溺水的形式表现出来??梦见差点溺水又自救
梦见水潭溺水：预示着运势很好。诸事都获得满意的结果？是祥兆？
无论你的梦里出现的是宁静的湖水，滴流的小溪，狂怒的河流?平静的海洋、梦境中的水潭总是喻示着生命的精华、代表了精神的洗礼和重生？一旦旦你的生活变得复杂,你就有可能梦 见自己遇水溺死！湖水潭象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来、渴望过上宁宁静安稳的生活。洪水或者狂怒的江水喻示着8344你面临不能掌控的压力和局面?
水还是女性的象徵。代表你的女性倾向(无论你是男性,女性)？或是你的母亲、所以在梦中你对这水的反应就显得很重要！在现实生活中你怕水吗、这可能预示你怕女人(如果你是男性的话),8949你的母亲或你自己的潜意识?
梦见水潭溺水：预示着运势很好、诸事都都获得满意的结果，是祥兆？
创业者梦见水潭溺水：预示着你最近的运势很好。生意上只要努力获得可喜成果，博得得赞誉和高度评价 受到尊敬?
男人梦见水潭溺水：预示着心里指望能扩展交际圈 结交交更多的朋友，并预示会因此得到更多的机会 另一方面?也表示了了你对亲人 朋友的的关心之情，
女人梦见水潭溺水：预示着爱情运势很好!在朋友的介绍下或某次聚餐中会4604结识中意人？要好好的珍惜和把握!最后一定能修成正果！
学生梦见水潭溺水：预示着你的考试成绩很好，会获得不错的进步 但不能骄傲、要想继续的保持目前的好成绩!仍仍需不断的努力和奋斗?
相关的梦例解析
网友梦境：梦见水潭溺水,
解梦解析：梦见水潭溺水：：预示着运势很好!诸事都获得满意6750的结果,是祥兆!
，
梦见家乡的河里溺水：运势不佳。总是觉得做事情力不从心？有可能是压力过大造成的、
梦见家乡的河里溺水：运势不佳 总是觉得做事情力不从心，有可能是压力过大造成的、
离退休者梦见家乡的河里溺水：运势很好？有时间与家人一起起外出游玩,途中的一切顺利，有可能会遇到到好事情！
准备参加考试的人梦见家乡的河里溺水：运势不佳 如果想有有个好成绩！一定要有一个切实可行的的读书计划？
青年人梦见家乡的河里溺水：运势不佳,有不好的事情发生在自己的身边？有可能是朋友出现意外？
创业的人梦见家乡的河里溺水：运势不好、自己想创业的想法被家人否认,因此自己需要另想办法筹资金。
未婚者梦见家乡的河里溺水：爱情运势很好!身边出现很多的异性？记得不可以盲目的选择？
相关的梦境
梦境中的河流?一方面，具有孕育、滋养的含义。象征生命的生生不息，代表创造力,女人或其他水代表的事物,在性方面?当人在欲念和罪恶感中徘徊不定时、6732也容易梦见河水 另一方面。梦境中的的河流。还象征人成长或自我完善中,必须要跨越的巨大障碍、或是生命里对你非常重要的事情!
梦见过河、从河岸一一端到另一端。往往象征着生活从一个阶段进入另一个阶段、或是5892战胜了考验？摆脱了困难,实现自我4667的超越！困扰的摆脱、
河流!有时还象征死亡！或者说？生与死之间的界限，
梦见潺潺的的流水?多表示欢乐、
梦见河流清澈?并在阳光下闪闪发光。表示经济济富裕。喜欢游乐
梦见浑浊昏暗的河流?表示可能周围有不真诚的朋友？友情有阴影！爱情有忧虑！
相关的梦例解析
网友梦境：我昨晚梦见家乡的河里溺水,是什么么预兆啊,
解梦解析：梦见家乡的河8988里溺水：运势不佳?总是觉得做事情力不从心？有可能是压力过大造成的
。
梦见聋子溺水：运势不佳。原本预订订好的计划有可能会落空!事业方面将会受到损害？
俗话说“耳聪目明 耳朵和眼睛是人类对客观世界把握的重要器官？是信息来源的重要通道,在梦境中自己出现耳朵失聪、往往提示在现实生活中有坏人在观察你的动静，同时为你设置了信息障碍、使你的信息来源受阻。对你产生不利，在潜意识中把这种察觉放大就转化为与耳朵有关的梦境!
梦见聋子溺水：运势不佳,原本预订好的计划有5378可能会落空。事业方面将会受到损害、
年轻人梦见聋子溺水：健康状况不好。消化系统方面的疾病!容易出现营养失调!自己的身体记得多加留意！
工作人员梦见聋子溺水：财运和慈善性质有关?付出的财富感觉都是为他人人服务。投资方面没有任何的起色、
老人梦见聋子溺水：生活上承担很大的心理压力！需要多多多休息！长期下去自己的健康方面则是会出现问题、
生意人梦见聋子溺水：财运不错,生4014意方面记得只要好好的经营!相信就可以赚取大大笔钱财，这些钱财都是自己应该得到的？
相关的梦例解析
网友梦境：梦见聋子溺水。
解梦解析：梦见聋子溺水：运势不佳？原本预订好的8124计划有可能会落空、事业方面将会受受到损害,
?, ？梦见见有人跳井意味着： 今天的你可能会一直懒洋洋的？什么也也不愿意做！今天也不是个恋爱的日子,你们也许会觉得这一切都没劲透了?还是早点睡觉比较好。 梦见有人跳井的吉凶： 能安定，可逃灾害，部下得力合作？能成功?由尊长之爱护提拔或父祖余德所荫益、得隆昌而大发展？【大吉昌】 梦见有人跳井的宜忌： 〖宜〗：宜吃菠萝不吐菠萝皮，宜剪发 宜性幻想!宜饮西瓜汁?宜生理期暴躁伤及无辜,宜煽情? 〖忌〗：忌在路边贴手机膜？忌独自逛街,忌面食，忌偷菜!忌网上支付，忌接吻，!
也许在你生活环境让让你精神太过紧张了!或许是你看电视剧看关于这样的情景剧也
梦到男朋友他儿子溺水死了：和另一半的感情会出现问题、可能不会得偿所愿!之前积累的情感5430可能在一瞬间的矛盾爆发后湮灭，
未婚者梦到男朋友他儿子溺水死了：对于未来充满期待。希望有一个美好的3304开始和幸福的结束？在生活中也是属于积极向上的态度!生活会越过越好。
老年人梦到男朋友他儿子溺水死了：预示梦者在健康方面会有隐患？很大可能会引发以前的老毛病 容易过敏的人尤其要要注意。近期可能出现各种问题!
梦到别人溺水死了：对于之前发生的不愉快近期倒是遗忘9633的很快 没有什么困难是你不能过去的！积极乐观的生活态度也是你对生活的向往?
！，没有什么问题,不要自己吓自己,夜里梦见自己短暂窒息,是很正常得现象,以后慢慢会消失的,但是也可以避免,平常抽烟不要抽得太多,睡觉前一定不要抽,睡觉时5016尽量放松身体,还有睡伐要喝一杯温水,以便夜间可以稀释血液,这样夜间短暂窒息就会慢慢消失.