建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴5810饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .!
4312 提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚。如如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能能就会失眠, 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、1461不要喝太多的水 因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡2959眠的质量。 5.保持室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”?白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉 7.保持安静 因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床、一张舒适的的床给你提供一个良好的睡眠空间?另外、你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉?可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过过4周!
佛仙解梦：都做了些什么梦,？
职场新人梦见房屋闹鬼主工作上：聪明的人很少会主动提出加薪。但他们会让老板或上司主动为他加薪、年青时，不要太在意能在工作中赚多少钱！如果你用心地积累知识！阅历，人脉、到了一定定年龄？钱自然会来!少说话话没坏处、虽然这在一些正人君子看来有点消极和明哲保身,。
梦到房屋被拆：中吉之兆，境遇安定?平顺幸福？能排除困难？广得人助！而得到名利双收之大成功、生活安逸，可惜因成功运不理想!是以向上伸展产生障碍多端 只能维维持原有旧日之成就现状而已！
怀孕的人梦到房屋被拆：将生女孩、冬季生男孩。慎防动胎气
做生意的人梦到房屋被拆：春季大顺。有财利可得 后期虽不顺 以致亏本？
恋爱中的人梦到房屋被拆：双方心情不稳定，导致忽冷冷忽热！互相信任婚姻可成?
本命年的人梦到房屋被拆：虽然运不顺，可遇贵贵人扶助,得财得福？
。?梦是无奇不有!不代表什么!有时候梦是把大脑储存的多种信息组合起来了!
天塌地陷的梦 代表的是健康方面的问题?
现代心理学解释梦见天塌地陷房屋倒塌
梦见天塌地陷 一方面?有可能是工作、生活压力过大内心焦虑过度!另一方面！有可能表示自己身体健康状况下降!存在大病的隐患 或是有亲人会遭遇意外变故。
梦境中的天塌地陷,表明心中存在着嫉妒恐惧 而且又6819有些焦虑过度?心灰意冷
梦见2560天塌地陷,表明自己或亲人可能会出现健康方面的问题。
原版周公解梦见天塌地陷房屋倒塌
梦地陷,南方陷无灾 东西西陷俱不祥?北方陷沉顿。中央陷受困?须视其方位！以定定诸事之吉凶？《《断梦秘书》
梦见地陷、忧母死，《《敦煌本梦书》
梦见地陷者！宅不安，《敦煌本梦书》
梦见堂中地陷，忧官 《敦煌本梦书》
梦堂前地陷，主凶！患妻忧?凡功名 经商！迁移!讼事？婚娶等皆8068非吉兆、《梦林玄解》
梦见天塌地陷房屋倒塌的案例分析
网友梦境：我梦见天塌地陷房子全都成了一片废墟是什么梦，
解梦解析：梦见天塌地陷 表明在你的的心中存在着极度恐惧的心理。而且4145又有些焦虑过度?心灰意懒!3829所以才会做这样的梦!梦见天塌地陷，表明你或你的亲人可能会出现健康方面的问题、但不必担心,只要及时治疗很快就会康复！
梦见天塌地陷房屋倒塌的梦境解析
梦见天塌地陷
梦境中的天塌地陷!表明心中存在着嫉妒恐惧?而且又有些焦虑过度!心灰意冷。
！？日有所思、夜有所梦，大厦？代表着一种固有的理念或者心理中存在的认认为是成绩或者公德的具象。千间间大厦倒塌？而大厦还只修了一半:可能是做梦者对于自己的未完成事业或着正在考虑的事着实忧虑?对于自己无法定夺的事？不能准确把握发展结果。可能现实中存在的忧虑正是根基不劳的原因?所以很容易的就会坍塌!告诉父亲？无论在他内心深处存在什么事,不到完全有把握时!不要做出判断或决策，
这说明。你最近很空虚！
梦见在建高楼大厦酒店意味着： 就在今夜、恋情热情进展中 不妨选择一家灯光美气氛佳的餐厅与暧昧对象共进晚餐，或挑一间精品酒店徜徉情人8765间的亲暱?这两天你举手投足都充满性感电力,好好1286把握当下,别忘了！「主动邀约+制造浪漫」是这两天的幸运关键喔! 梦见在建高楼大厦酒店的吉凶： 勤勉做事 无厄安泰,终获成功之吉兆无疑 虽虽然成功较迟些？但平安发展 改善境遇。家门兴隆！但过程中亦有不少困苦烦恼，如果人。地两格无凶数？则无病、若有病吃药可速愈！【中吉】、梦见在建房屋质量差