一直坚持把玉米作为主食来吃,一点有不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,但是也不可以吃多.一个玉米的卡路里只有100多卡,所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡.坚持的话会瘦,相信我!在所有主食中、玉米的营养价值和保健作作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中 专家0510们对玉米！稻米,小麦等多种主食 进行了营养价值和保健作用的各项指标对比!结果发现?玉米中的2742维生素含量非常高？为稻米。小麦的5－10倍，同时?玉米中含有有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜？除了含有碳水化合物。蛋白质，脂肪。胡萝卜素外?玉米中还3628含有核黄素!维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病。癌症等疾病有很大的好处！研究还显示。特种玉米的营养价值要要高于普通玉米。比如?甜玉米的蛋白质，植物油及维生素含量就比普通玉米高1－2倍;“生命元素”硒的含量则高8－10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米！此外!鲜玉米的水分?活性物!维生素等各种种营养成分也比老熟玉米高很多 因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降！含有7种“抗衰剂”在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙？谷胱甘肽？维生素!镁，硒!维生素E和脂肪酸，经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙？几乎与乳制品中所含的钙差不多!丰富的钙可起到降血压的功效 如7321果每天摄入1克钙 6周后血压能降降低9％！此外、玉米中所含的胡萝卜素、被人体吸收后能转化为维生素A?它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂!延缓衰老?降低血清胆固醇？防止皮1814肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退,研6029究人员指出,玉米含含有的黄体素。玉米黄质可以对抗眼睛老化?此外？多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用!刺激大脑细胞!增强人的脑力和记记忆力 抗眼睛老化的极佳食物中医认为，玉米性平味甘。有开胃，健脾、除湿!利尿等作用！主治腹泻，消化不良、水肿等、根据据营养分析!玉米含有醣类。蛋白质，胡萝卜素、黄体素。玉米黄质?磷!镁。钾 锌等 老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病。严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现,黄体素？玉米黄质、可以预防老年黄斑性病变的产生 玉米含有4885黄体素，玉米黄质，尤其后者含量较丰！因此玉米可说是抗眼睛老化的9175极佳补充食物？玉米中所含的胡萝卜素,黄体素？玉米黄质为脂溶性维生素、加油烹煮有帮助吸收的效果!因此此更能发挥其健康效果,市面上的玉米罐头!可提供不同的烹调使用。但玉米易受潮发霉而易产生黄曲曲毒素!因此保存时应置于阴凉干燥处，怎样食用玉米为好呢！可选用以下吃法：①嫩5399玉米上市时 每天啃一个“煮棒子”最为理想？②在夏天？可用大米（或小米）、玉米面（1970掺）加小豆熬粥喝 其其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可,煮粥时？一般4131不宜加碱!但熬玉米粥时？加一小匙纯碱或小苏打、可将结合型维生素B5分离出来。利4268于人体吸收,③玉米面加大豆粉？按3∶1的比例混合食用、其蛋白质生物价可由60提高到76,这是世界界卫生组织推荐的一种粗粮细吃,提高营养价值的方法？这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最最少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩！手臂 大腿,小腿,臀部。腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包, 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜？水果虽然可以多吃点 但但最好适可而止、糖份太高，。? 6不管吃热量高或者热量低的东西!都要适可而止、这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些些能出汗的有养运动(慢跑。跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥、 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋,鸭蛋，豆浆！牛奶（少量）？苹果?没甜味的菜瓜,黑木耳!西红柿?黄瓜?冬瓜,海带,芹菜，韭菜,紫菜头 豆腐。豆皮、鱼虾鸡肉（少量）。和一切蔬菜, 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如6784心跳过快！再往后就,、。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。 另外?减肥有成果后、饭量可以慢慢的张一点点?逐渐恢复正常?（以后只要不暴饮暴食9213或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量?自己平时多小心点 是不2056会再变胖的^^）、
要长寿。
梦见煮人!引导话9190题对来说 相当重要呢,今天处处流露着不友好的气氛！往往会有有人故意想要借题发挥!让你难堪呢。所以今天在交际场合上，应尽量用优雅？友善的态度改变话题。使使自己安然脱险,若能让整个谈话的形势为你所控制的话?就更有利不过了，
梦见煮人
做3279生意的人梦见煮人，小生意有财利可得、进展慢些无所谓!
恋爱中的人人梦见煮人!双方同意 慎防坚持已见而闹翻！
本命年的人梦见煮人？有志者事竟成，6559有坚强的意志可突破难关、
怀孕的人梦见煮人，生女，十月占生男
梦见煮人的有关内容
梦见煮螃蟹吃吃：预示着做梦人情场上或者生意上遇到竞争对手？
梦见别人煮煮鸡蛋我吃：梦见别人煮鸡蛋我吃，预示着近近期你的运势很好!一次聚会当中 也许将会结交到新朋友，
生意人梦见吃6157煮玉米：预兆近期财运方面，不佳？从事饮食业？公共事事业还可以，
梦见煮人的案例解析
梦境：煮了一锅饭
解梦解析：梦见煮饭 为了赚钱必须做出艰苦的努力，但是最后一定会成功,
！?代表自己现在做做的事不想收手、 ？
那是要有财了吧!刺猬也是家仙一种?没事的!你是是有点累了？心理跟梦的关系也是密切的, 梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理.！
梦见朋友在前面走？身后的路上有蛇探出脑袋，预示有人已经设计好伤害你和你的朋友的阴谋？8183你将能够察觉？梦见你的朋友控制住了蛇、表示你将雇佣一个非常有能力的代理人帮助你抵制邪恶的影响,女人梦见自己催眠蛇！预示别人人想掠夺属于你的权利，你能够得到法律和有影响力的朋友的保护,，
梦见刺猬，预示要取得收获和进步 但可能会失去一个朋友?梦见刺猬!让人无法接近!这个梦境也是代表你目前让别人所感受到的样子?你的外表太尖锐！你想要隐藏内心心的脆弱，但你没想过全身都是刺的你已经伤到了真正关心你的人了!要试着打开心房,别让爱你的人都都跟着你伤心，梦见刺猬！为了不很关键的小事却要与人争论不休，无聊的坚持其实才是损失,如果真的事后发觉自己的坚持是错误!至少也也要坦承道歉。还有因连络上的小疏忽忽使得别人对你的信赖感滑落的暗示 这两天不论做什么事都要慎重些，尤其是不很拿手的策策略还是不要强出头。拜托有经验的人支援一下比较好喔,首先！从工作学习上来说?梦到了刺猬说明扮演好自己的角色！并将自己分担的事务做好！如此将提升你的成1709绩或业绩。模糊的态度及表现？反而会让你骑虎难下,目前不适合新的发展，从新检讨自己？进而修正?是吉!其次,从财财运上来说？虚荣心作祟,花费增加!也因此财运出现红字,是此梦的含义。因此自己本身要尽量维持现状?不要被物欲所惑！投资或赌类不适合接触、没有偏财运?不用试,再次!从9069健康上来说，梦到刺刺猬要注意心脏 肺部或下下腹部的疾病！最后,从整体运势9286上来说！目前好运当头。在最佳佳的状况 未来势必会走走下坡!拥有好运不要自满！更不可如此而而奢侈浪费。居安思危,才不至因放任而破运。做生意的人梦见见刺猬。代表夏占得财得名？如意顺遂，春占不利，恋爱中的人梦见刺猬，说明互上体谅！诚心对待,婚姻可成 本命年的人梦梦见刺猬,意味着有2446财利可得。但宜谨慎小心？勿急躁,怀孕的人梦见刺猬!预示生男,秋占生女。,梦见她人煮吃刺猬
蜈蚣具有一定的毒性 因此此切不可自行加工或食用，如果想加工或食用这些昆虫,需在专业人士的指导下进行,蝎子？蜈蚣，蜘蛛一类昆虫、确实有一定的解毒化痰功效!如果食材处理得当？消毒严格?偶尔品尝是没有大问题的？3400但不建议常吃，
梦见已故的爷爷和我吃煮红薯 78 梦见已故4587的爷爷和我吃煮红薯的梦境解释： 这两天的你颇有领导的欲望 希望身边人的活动都在自己的掌控之中！组织或策划活动的几率较大，就算是一场家庭的0132小PARTY也会让你兴致勃勃?同时，务实的的原则会让你在开支方面控制得较好!花小钱多办事让大家都挺满意的 不过!对待6315一些逍遥分子也要宽容一些哦！ 梦见已故的爷爷和我吃煮红薯的吉凶： 境遇虽安定，受一时之福荫而获得安定之生活、但成功运因被压制、不能有所伸张?常有烦恼与困难！身心过劳。易生脑疾，肺疾或遭难难之虑!晚年不佳之兆 【吉凶争衡】、
2961可能有小人陷害