小米所含蛋白质！脂肪。铁及其他微量量元素均比大米多!小米中的维生素B1？维生素B2、含量也比大米高，小米可健脾胃、补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍？对于排除瘀血，补充充失血有较好的作用!桂圆亦称龙眼、性温味甘?益心脾、补气血,具有良好有滋养补益作用?可可用于心脾虚损?气血不足所致的失眠，健忘！惊悸！眩晕等症？总的说来就是健脾胃补气血。 红枣枣也被称为大枣？枣子等 含有丰富的蛋白质、脂肪！糖份 胡萝卜素，维生素B!C。P及磷 钙?铁等!有维生素丸的美称!有较强的抑爱 抗过敏作用，红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力！消除疲劳、扩张血管？增加心肌收缩力。改善心肌肌营养！对防治心血管疾病有良好作用,红枣还能能补虚益气？养血安神！健脾和胃等！是脾胃虚弱!气血不足、倦怠无力。失眠等患者很好的保健品！同时对急慢性性肝炎，肝硬化、贫血等症症有良好疗效，所以说红枣是一种很好的果品？而且价格也不是很贵、可以作为零食来吃？有益于身心健康, 下面介绍红枣的功效与作用? 红枣的功效 一、补脾，养血？安安神 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣!都能加快入睡,用鲜红枣枣1000克。洗洗净去核取肉捣烂。加适量水用文火煎，过滤取汁！混入500克蜂蜜、于火上调匀取成枣膏？装瓶备用,每次服15毫升 每日2次。连续服完?可防治失眠。 二，驻颜祛斑,健美丰肌 红枣10枚 黑木耳15克!冰糖适量!将红枣冲洗洗干净！用清水浸泡约2小时后捞出 剔去枣核！黑木耳用清水泡发！摘洗干净！把红枣,黑木耳放入汤盆内 加入适量清水 冰糖,上笼蒸约1小时即成，每日早!晚餐后各服一次!可以补虚养血。适用于血虚面色苍白！心慌心惊及贫血者食用!无病者食之 可起起到养血强壮的保健作用。经常服食 可以驻颜祛斑？健美丰肌？并用于治疗面部黑斑！形瘦?注意湿痰及积滞者不宜多食。 三、调经!去便秘 当归15克!红枣50克！白糖20克？粳米50克？先将当归用温水浸泡片刻？加水200克 先煎浓汁100克。去渣取汁！与粳米，红枣和白糖3547一同加水适量！煮至粥成!每每日早晚温热服用!10日为1个疗程？此粥具有补血调经?活血止痛，润肠通便的功能？适用于气血不足,月经不调!闭经痛经、血虚头痛，眩晕及便秘秘等症！ 四?解郁!除皱!皮肤白嫩细滑 生姜500克！红枣250克！盐100克、甘草150克 丁香25克，沉香25克!共捣成粗末和匀备用!每次15--25克。清晨煎服或泡水代茶饮、每日数次！此茶具有补脾 养血？健胃？安神!解郁之功效?久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少？ 五、清肝明目 红枣50克?粳米100克 菊花15克？一同放入锅1874内加清水适量、煮至浓稠时!放入适量红糖调味味食用?此方具有有健脾补血!清肝明目之功效、长期食用可使面部肤色红润。起到保健健防病的作用， 六、润肺健脾 使面色红润 红红枣50克 水发黑8013木耳100克,白糖适量，将水发木耳去杂质洗净？切成小块?红枣去核 一同放入锅中加清水适量煮至红枣！木耳烂熟,放入白1977糖调味即可食用，据本草记载。红枣具有润肺健脾,止咳。补五脏。0177疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益?滋养 活血?养容的作作用增强,常食能使面面色红润!青春焕发 此汤尤益于女性 红枣的其他功效 抗过敏：红枣治过敏性紫斑？每天吃三次？每次吃10枚?一般三天见效！近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质!它具有扩2824张血管、抗过敏作用,同时还具有增强心肌收缩力。改善心肌营养的作用？ 治低血压：大枣20枚?母鸡一只 将鸡切成块！大火煸炒!加佐料？煮八成熟时加入大枣枣焖熟,分次食之， 护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎！对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人！每晚睡前服红枣花生汤(红枣、花生？冰糖各30克!先煎花生后入红枣,冰糖)一剂，30天为一疗程 能能降低血清谷丙转氨酶水平, 抗6115癌：红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有有抑制癌细胞的功能?所所以常食红枣的人很少患癌症、 红枣食疗方 1，用红枣20枚。鸡蛋1个！红糖30克！水炖服，每日1次!适用于产后调养，有益气补血之功效 红枣有补中益气,养血安神之功效，红枣中的高维维生素含量?对人体毛细血管有健全的作用。 2,红枣10枚,黑木耳15克。冰糖适量。将红枣冲洗干净 用清水浸泡约2小时后捞出。剔去枣核、黑木2370耳用清水泡发！摘洗干净！把红枣？黑木耳放入入汤盆内、加入入适量清水 冰糖 上笼蒸约1小时即成?每日早。晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白，心慌心惊及贫血者食用？无病者食之!可起到养血强壮的保健作用!经常服食？可以2228驻颜祛斑!健美丰肌！并用于治疗面部黑斑?形瘦!注意湿湿痰及积滞者不宜多食 3?红枣有补脾！养血。安神作用,晚饭后用红枣加水煎煎汁服用即可？或者与百合煮粥,临睡前喝汤汤吃枣?7580都能加快入睡？用鲜红枣1000克？洗净去核取肉捣烂!加5522适量水用文火煎!过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成成枣膏 装瓶备用？每次服15毫升?每日2次？连续服完 可防治失眠 4。当归15克!红枣50克？白糖20克!粳米50克、先将当归用温5392水浸泡片刻，加水200克,先煎浓汁100克。去渣取汁？与粳米！红枣和白糖一同加水适量!煮至粥成？每日4343早晚温热服用,10日为1个疗程？此粥具有补血调经?活血止痛 润肠通便的功能！适用于气血不足，月经不调，闭经痛经，血虚头痛。眩晕及便秘等症, 5！何首乌粉25克 红枣50克。冰糖15克!粳米50克?先将粳米！红枣一同入锅,熬煮成粥！待粥半熟时加入何首乌粉 边煮边搅匀。至至粥粘稠即成？再加入冰糖调味。此粥0996有补肝肾、益精血 通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚！精血0305不足所致的头昏眼花 失眠健忘 梦遗滑滑精等症，老年性高血压，血管硬化患者久服可延年益寿? 6！红枣30个。元参30克、乌梅6个！杞子15克！加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖（也可用红糖）,煎至微稠！待稍凉后用容器装之备用。一般每6908次2汤匙，每日2次，此膏可补中中益气 养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后后的调养？！
当然可以！想想八宝粥各种杂粮都有?千百年来我们的老祖宗都是这么吃过来的!没什么不可以！ 只是红豆？花生米,红枣？黑豆！黄豆。薏米这些都是升的!暖的、补的， 而绿豆是降的？却火的,凉的。我们经常在吃螃蟹的时候?要用姜末！就是要综合着来吃的 ，
营养价值 红枣是补血佳品!谚语道：“要想皮肤好?米粥煮红枣”，枸杞善补肝肾？补血养颜? 可作为早餐或点心吃!每天吃一次 可连续吃15～30天!胃酸过1372多者不宜常服,适用于贫血！血小板减少,肝炎!心悸失眠？疲乏无力！慢性支气管炎等症？健康人常食之,能使肤色红润,体质强健?神清清气爽目明? 。
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原版周公解梦
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