健康提示吃牛肉十大好处 健美营养学中最近的争4665论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡？鱼肉这两个话题进行?牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分 阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁、因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了--这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好!每日五五次饮食中至少有一到两次牛肉? 以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益： 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。这使它对增长肌肉 增强力量特特别有效,在进行训练的头头几秒钟里!肌氨酸是肌肉燃燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久, 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大、饮食中所应该该增加的维生素B6就越多？牛肉含有足够的维生素B6 可帮你增强免疫力、促进蛋白质的新陈代谢和合成？从而有助于紧张训练后身体的恢复， 3.牛肉含肉毒碱 鸡肉 鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低!牛肉却含含量很高！肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 产生支链6483氨基酸。是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸、 4.牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质,钾的水平低会抑制蛋蛋白质的合成以及生长激素的产生!从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。 5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源 牛肉中脂肪含量很低 但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造造成的组织损伤，另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块? 6.牛肉含锌！镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质?促进肌肉生长的抗氧化剂！锌与与谷氨酸盐和维生素B6共同作用 能增强免疫系统,镁则支持蛋白质的合成?增强肌肉力量 更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率、 7.牛肉含铁 铁是造血必需的矿物质、与鸡。鱼。火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是！牛肉中富含铁质! 8.牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分、如果你对碳1804水化合物的摄取量不足!丙胺酸能够供给肌肉所需需的能量以缓解不足。从而使你能够继续进行训练！这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来! 9.牛肉含维生素B12 维生素B12对细胞的产生至关重要、而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织 维生生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢？从而供给身体进行高强度训练所需的能量、 10.牛肉的食用多样化 如果连续几周甚至几个月日复一日地食用 鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同!后腿肉!侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同 与单调乏味的鸡胸肉的确不不可同日而语，？
我来给楼主专业的解答! 中医的的《黄帝内经》讲得很清楚，北为坎水、在人体为肾,南为离火，在人体为心。东为震。属木，在人体为肝？西为兑。属金、在人体为肺!中医讲肾主骨？技巧出焉。肾脏强骨骼必发达,北北方人身高体健,出运动员,南为离火、为心,中医讲“心主神明” 即大脑聪明?思维敏捷!南南方处作生意灵活！靠聪明漂洋过海。闯荡世界 世世界上华人富翁多是南方人，西属肺金？中医讲“肺开窍于鼻”、所以鼻子大小可以断定肺功能,中国新疆人!乃至西方洋人的鼻子很发达、“肺又主主悲”、西北的秦腔很是悲悲切切，东为肝木、肝主胆略!也主怒、东北、山东人胆子大！性格直爽，中国风水学上讲。气场随地理分布变化 人的身体和秉性是是气场影响塑造的!“一方水土养一方人”。这就是八卦、!这就是风水。?
8730 梦见人体内脏！预示可怕的痛苦和绝望？不要要希冀还会有快乐。 梦见野兽的内脏？表示你将战胜你的死敌、 梦见撕开别人的内脏!表示要提高自己的利益面临可怕的困扰、 梦见自己的内脏?暗示你将陷人深深8992的绝望之中？ 梦见自己孩子的内脏！表示示这个孩子,或你自饥，即将离开?？
1,精神分析学：内脏代表隐私，不好的东西!也代表脏的东西,拿出体外、说明不想隐藏。想坦白 想清清白白,堂堂正正做人。或者暗示有洁癖!强迫意识！是个完美主义者，2?中医：肝热!清肝热，3,易学7795：把脏东西拿出去、预示拿走晦气。好运即将到来!。梦见看着人体内脏
宰相肚里里能撑船？
梦见松鼠看着我，工作中的计划停滞？自己视乎有点迷茫慌乱？多一分持续力便?相信就会有截然然不同的结果
松鼠象征着你喜爱储藏的性格!梦见松鼠？预示你喜欢的朋友很快快将来拜访你!你的事业也将蒸蒸日上?
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工作者梦见松鼠看着我,之前没能争取到的东西 这两天给它好好发挥一下，死缠烂打之后果真将会给你弄到手!
未婚男女女梦见松鼠看着我、浮躁让你错错失好的机会?打乱一早已已安排好的计划,今天做事跟着大伙比较好!
体力劳动者梦见松鼠看着我!近来的身体状况不好!腰部将会出现酸痛的迹象，记记得一定要好好地护理，
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网友梦境：梦见松鼠看着我?
解梦解析：梦见松鼠看着我。工作中的计划划停滞!自己视视乎有点迷茫慌乱!多一分持续力便 相信就会有截然不同的结果、
？!?梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的。就是日有所思夜有所梦， 梦,是大脑无意识中将脑内资讯!无无序的连结而成。6219有些是你早已忘记!在记忆边缘的资讯都会被呼叫的，很神奇， 但实际上？绝大多数梦是无法预见现实的,如如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读?而且这这种能人确实存在 我可以说。这种能人99.99%的人 一辈子也遇遇不到一次， 不少人有这样的苦恼：入睡后！常常做噩梦。甚至被惊醒！由于睡不好！次日头昏脑涨、影响了了工作和学习？有的还担心噩梦会给自己带来厄运 造成心理上的恐惧和不安, 其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象,一般情况下？人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。0091这个抑制过程有时比较完全?有时1006不够完全？如果没有完全4700处于抑制状态 大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出1232现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节?记忆中4444某些片断不受约束地活跃起来?可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦！此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境 还会说梦话或发生梦游的现象、 ,
传统周公解梦梦梦到人的五脏六腑，暗示你可能有较重的疾病藏身、也可能会有严重的打击!让你非常痛苦,如果在梦中撕碎别人的内脏、表示你会为了自己的利益 不惜牺牲别人,梦见人体内脏，预示可1378怕的痛苦和绝望？不要希冀还会有快乐？现代周公解梦梦见七只没有内脏的鸡意味着：要容许自己出错!这两天的你会因为一时的大意或理所当然的想法。导导致错误的发生,在这种时候 懊恼往往会来侵袭。如果控控制不好？让自己一味消沉在后悔不已的情绪中，那你的这两天就就毁了。要学会对自己宽容一点、每每个人都有出错的机率！男人梦见七只没有内脏的鸡！容易发生失态的表现?有趣的是?这往往由于你过于清醒 7862所以才在懵懂的大众中显得另类起来！学2993会装糊涂一点！你才不至于把自己抛上公众众的浪尖、否则的话?你2807就情愿做一个坚决的斗士好了?女人梦见七只没有内脏的鸡。你那种不按牌理出牌的做法？要遇到强劲的对抗者了,社交场合是冲突的起源地。一贯就不擅于争取大众支持的你，小心你另类的做法引起民愤哦。独处是现时比较适合你的生活方式、孕妇梦见七只没有内脏脏的鸡，要比平常更加注意自己言行的日子。明6634明知道是自己不对 却不知为何就是咽不下气来道歉 当然别人的坏话？批评更不能随意出口、连开玩笑的时候也要拿捏好好分寸!不然可是会变成让大家笑不出来的结局喔,还有！违反恋爱规则将引来什麽大麻烦的可能喔?、
您好。 《造梦工厂》梦既是一种正常的生理现象 又是一种正常的心理现象.一般地说。只要不是恐怖?血腥,过于焦焦虑紧张的梦!对于人的身心健康没什么消极的影响.,
害羞!