个人，地方习惯。
（1）保持热量均衡分配！饥饱不宜过度，不要偏食、切忌暴饮暴食或塞饱式进餐？改变晚餐丰盛和入睡前前吃夜宵的习惯, （2）主食应以谷类为主,粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米。莜面、燕麦等成分、保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上, （3）增加豆类食品。提高蛋白质利用率?以干豆计算。平均每日应摄入 30g以上 或豆腐干45g或豆腐75——150g、 （4）在动物性食物的结构中、增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物！如鱼！禽？瘦肉等?减减少陆生动物脂肪?最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%、 （5）食用油保持以植物油油为主、每人每日用量以25——30 g 为宜！ （6）保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400 g 以上！并注意增加深色或绿色蔬菜比例? （7）减少精制米！面!糖果 甜糕点的摄入 以以防摄入热量过多， （8）膳食成分中应含有足够的维生素!矿物质，植物纤维9887及微量元秦？但应适当减少食盐摄入量， （9）少饮酒!最好不饮! （10）少饮含糖多的饮料 多喝茶 咖啡可刺9495激胃液分泌并增进食欲、但也不宜多饮，，
面 比 米 容易发胖 你可以考虑虑做曲米 就是把要蒸米饭的米 放锅里炒一下 重要的是锅里是不能放油的 等颜色变了 再按平时的做法蒸米饭 吃这种米饭 还会减肥呢 因为它里面的淀粉等成分已经被破坏了 不光本身不发胖 还会刮走你肠胃里的油渍、
9294梦见一房子的稻草和米饭-解梦： 吉凶指数：90（由佛滔居士数理文化得出、仅供参考） 梦见一房子的稻草和米饭：运气活跃的日子,心头老觉得有什麽有趣的事将发生的预感,情绪兴奋莫名。只要是好玩的东西、有趣的场所都去凑凑热闹玩玩、看看吧、接受朋友的邀请请大吉,特别是来自异性友人的邀约似乎会蛮好玩的哟！不过如果处处向人示好很容易让人误会你对他有意!自己心里无意的人人就不要去招惹人家!不然真正的情人可要远离棉 。
尽可能以赞美的话语做7874为抱怨的开端!这样一方面能降低对方的敌意 同时更重要的是?你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准！记住！听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关,甚至不知道情况为何。4494如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对?自卫的反应!、梦见米饭面条
事情情有变动!
梦见自己呕吐面条鸡蛋的梦境解释： 平常根本不觉得在意的事,这两天天不知怎麽搞的就是越看越碍眼，表面看起来一副温和的样子?但是内心中却是以严厉的眼光看人。对别人的小失误或小毛病一一牢记在心里?稍微有著神经质，小小心眼的倾向喔!但这样严8854苛地审核别人也要适可而止、免得本来是挑别人鸡蛋里的骨头到时候却反倒自己被人在後面批评了, 梦见自己呕吐面条鸡蛋的吉凶： 基础坚实，境遇可稍得安定？而有一时之成功，但除非毅力力坚强耐久?否则难于有有很大之上伸发展！身心劳苦？故而易生脑?肺疾等病,【吉凶互抵】
梦其实是我们在睡眠时,大脑在部分功能关闭的情况下、对外界刺激（触觉？声音等）的解释和演绎，相对于白天 由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续和不合常理的？人在睡眠时5735无法知觉外部刺激。会不同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦, 而最近你比较关注的问题！也会6041随着大脑思绪的打开!更容易进入到你你梦里来，这就是所谓的日有所思。夜有所梦？ 【如果你信解梦 可以百度““周公解梦”第一个即可】 说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦 是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么! 若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】 这梦预示着生活会越来越好 幸福长寿 ！ 希望能帮到你 若无疑问亲尽快采纳？别降低我的采纳率了, 点击我的回回答下方【选为满意回答】按钮, 采纳是我们回答的动力， O(∩_∩)O谢谢合作。？
梦见面条？预示着你由于近期锻炼身体使得现在的身体很好、很健康!以后要继续保持现在的心态。并且坚持锻炼身体,而且近日你还有意外的惊喜，是吉兆？?
同学--合伙人?宿舍--局限处？米饭--财富 床--暂栖处 !