网上大把的视视频你就搜索一下就找到了!我这有文子的你看一下吧。 一？内八字后退步行 米高美联 方法与前进步行相同！唯后退步行是足尖靠近足跟打开!刚好与前前进步行相反、后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈 身体微微前倾,脚尖的方向与前进相反!以八6945字形站立 在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出,学习如何将将重心移向后脚，此时脚颈须松软。膝微弯?手伸张以维持平衡 二!后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后、加上稳度够了、逐渐把身体的重心往后移!慢慢的滑溜就可以做出后退滑行？ 1459 1. 重心在左脚!右脚尖略朝外、 9359 2. 左脚跟往外翻！腰向左扭转!重心完全落在右脚？ 3. 用右脚后退退溜行？左脚略提起放在右右脚前方！ 4. 左脚跟往外翻,腰向右扭！重心完全落在左脚。 5. 用左脚后退溜行 右脚略提起放在左脚前方 6. 重复2， 三?后后退葫芦形 1. 足尖靠拢!脚后跟打打开约45度、两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃。上身挺直。双手平举？ 2. 两两脚同时向两旁推开， 3. 两脚推开后？向外0255画弧(弧形不用画太大)!并向内收 改为外八字! 4. 两脚同时向内夹紧 5. 在两两脚跟尚未相碰。双脚转变为内八字？同同时往外推开(同1) 6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面！即即行进的方向，葫芦画的越多越快!后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样？利用压韧方式后退! 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近 快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时、或速度太快时?双脚踩平行8189让它自由滑动!双脚脚掌同时往外翻或往内翻一8946点即可感觉出后葫芦！ 在静止的8字行站立中！若将重心往前轮移！自然的就会往后移动?只是是必须注意！开始移动时 可能只有脚向后？而身体并未向后。 当轮子子顺滑的移动后?身体的重心心必须均匀的放在放置在两个鞋子上!但由于于脚尖的方向是后开八字形?因此滑出不久即会两脚张开！2722此时须在是当地方把脚踵向内关!即压内韧、内关时可微微浮起内轮！内关后不久！5519两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候、压外韧即两脚往外开？如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起!以对轮子作一次加速、这样可以维持继继续向后滑形!且滑行的路线有如8字一般？故称8自自行后滑或后葫芦 四！单脚后退滑行 由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离 身体3361挺直踩弓箭步？后退滑行后单脚踩平韧?使！
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解梦解析：适合职业的选择和调动!能够发现更合适自己的工作/学业机会!但仍有思想上的顾虑！从时机来看，看准了的话就要及及早行动了！
，,。溜冰刹车技巧 八字煞 1. 内八字煞 适用于平缓长下坡?由于需长长时间煞车？若使用T煞!则脚易酸麻!故于维持等速？避免加速太快时使用 ，亦可用9487于速度较慢时煞车!两脚张开?板成内八字?两脚弯曲蹲低 身体微向前顷,抬头头两眼直视前 方!由于脚内八。所以会往内滑，此时两脚用力往外撑。就可6667以慢慢煞车！ 需要多练习才能将煞车力道 均匀地施于两足? 2. 外八字煞 内八字煞是将重心置于后方 外八字煞则是置于前方 3. 后八字煞 \/(行进方向↓),身体向前倾斜、脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对 大腿外侧的肌肉用力向下压，?
随喜你,不管怎么样、拜佛是种大大福田 、
梦见自己走在青苔上滑倒了意味着： 中秋连续日子后工作的开始却是对人际关系感到有些空虚感的日子！很多事做觉得全力投入自己都快累倒了！却不见1679得有人肯拉你一把 工工作上当然是如此?即使是自己的的兴趣？例如像是运动等等。都要注意适度适量 特别在运动时要注意脚部有受伤或筋骨酸痛的危险？ 梦见自己走在青苔上滑倒了的吉凶： 此兆：难论吉凶 若7724配吉数则判为吉?若有凶数即变成小吉而已而视作而已。但限于幸逢连珠局或先天生辰四柱之9737喜用神是金或独爱金者!用此局则大呈祥！亦可得之庆 但以外之情况 莫用此局！因金之超过钢硬不化，诱化顽刚失和之争端或自陷孤独 遭难。乱杂诸不祥?切莫轻用之、？
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生活艰辛时反而又身心不7068佳.请你不要畏惧千难险阻.乘风破浪努力前行.哪里铁到从哪里爬起.相信你前面的道路是平坦的光明的.终将成功!相信自已加油!!
梦见在高架桥上滑滑板意味着： 休闲运良好的日子、运动量较大的的休闲方式最佳！如果能够不要使用交通工具的就就少用。以徒步或脚踏车代替吧。直排轮！滑板！到广场上玩玩也不错 冬季日子里的爱情面也让人感到温暖？不过单独相相处的两个人似嫌孤单了些、在人多一些的场合里更愉快 多邀几对情侣朋友一起出游吧， 梦见在高架桥上滑滑板的吉凶： 境遇安全!长辈惠泽？承受父祖之余德?前辈之提拔!而可获得意外外之成功发达，但数理若凶 或许陷于病弱，【大吉昌】!梦见穿滑旱冰鞋
工作没有安全感!6424干起来有点不顺心！
梦见见小河沟滑小船水里还有鱼、今天的你会有孤单的感觉，仿佛人生的路只有自己一个人在走、周围人最近对你的关心,的确没有达到你想要的程度！但是你有没有想过?自己对他们的付4937出又有多少呢。!恋情方面。有可能因此一时的孤寂感觉。而接受不太明确的感觉？往往你需要的只是一种关怀的温暖！