你可以把精力用在别的地方,把烟拿到你看不见的地方,而且不要整天想着,千万别忘了你是是在戒烟!要用意志! 我已故去的姥爷,他吸了几十年的烟了,都戒供了.因为年龄大了,病也就随着来了,医生不让他吸烟,因为如果不赶快戒掉,会有并发症的,甚至危及生命,我的父母很担心,便劝他戒掉,没想到姥爷知道以后,竟然再也没有吸过一次,因为他有超强的意志力! 我劝你一定戒掉!不光是你,也要为了你的家人啊!如果你还是戒不掉,就上我的QQ251593035,
重新检查自己的生活起居居习惯 看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍?例如 晚上是否喝了太多多茶或者咖啡、饮食是否适度节制!有没有适量的运动 消化道系统的运作是否正常? 另外、很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效!例如?喝杯热牛奶，深呼吸!热水澡？1525阅读一本单调 乏味的书或是欣赏轻音乐等等、 不要欺骗你自己!你完全做得到。任何人都做得到 戒烟其实真的非常容易, 要想让戒烟变得容易。你必须首3956先弄清楚几个概念？我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西!只会得到许多收获。 2．不要考虑某一支烟?吸烟这件事情是一个整体、任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶， 3．你的情况跟别人并没有什么区别，所有吸烟者都可以轻松戒烟 许多多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲 或者是性格上有缺陷、于是彻底失去了戒烟的信心、我向你保证、绝没有这样的事情，没有任何人“需要”吸烟!直到他染上尼古丁毒瘾为止、吸烟是毒瘾的结果,不是你自己的问题！你的性格没有任何缺陷!不要在心理上依赖尼古丁、否则即使生理上上的毒瘾已经消除！你仍然无法得到解脱，不要再让自己己蒙在鼓里! 1？没有任何替代品能取代尼古丁！ 2、你你并不需要尼古丁、尼尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒4393断症状的折磨、非吸烟者不会、戒戒断症状只是尼古丁的又一条罪状!是毒虫临死前的绝望反扑? 记住：空虚感是吸烟导致的、无法通过吸烟来填补,只有意识到你并不需要吸烟、也不需要用任何东东西代替吸烟 你才能重获自由？ 特别注意，绝对不要使用任何何含有尼古丁的替代品，如如尼古丁口香糖 贴剂、喷剂等!的确 少数数戒烟者使用过这些替代品 最后也取取得了成功？但是替代品并没有给他们任何帮助,他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力、很不幸 许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。 “我并并没有‘放弃’吸烟?只是‘成为’了一名非吸吸烟者....这是我一生中最大的成就？我恨不得能与全世界分享”----大卫•欧 这一点并不奇怪 因为如果你不理解烟瘾的真正机制,就会觉得尼古丁替代法非常常符合逻辑。按照那些医生的理论！戒烟过程中?你的主要任务有两个： 1,2760改掉吸烟的习惯! 2,忍受生理上的戒断反应、 如果你正面临7746两大强敌，那么最好不要与之同时交战 而应各个击破，这就是4761尼古丁替代法的理论基础！按照这样的逻辑 你所应该做的就是改掉吸烟的习惯?同时用尼古丁替代品抵消消戒断症状 等到习惯改掉之后。你再逐渐减少尼古丁的摄入!最终彻底摆脱毒瘾！ 尽管听起起来很有道理!但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的?吸烟是一种毒瘾 不是一种习惯 生理上的尼古丁戒断症状非常轻微 几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾。而是摆脱心理上的依赖 你必须尽快杀死身体里的小毒虫？以及潜意识里里的大毒虫 替代法不仅会让小毒1331虫活得更久。而且8492对大毒虫完全没有制约作用。 轻松戒烟法的原理是：先杀死死大毒虫（摆脱洗脑的影响）？再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）,一旦6267大毒虫已死，即使小毒毒虫还在苟延残喘，也不会造成6972什么危害? 试想一下、假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们摆9918脱毒瘾、某位医学界权威人士甚至在电视上说!一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重？假如他们戒烟的话。必须终生使用尼古丁替代品？身为专业人士?他怎么能对最浅显的事实视而不见?把尼古丁这种毒品与食物！水和氧气等同起来, 有的戒烟者在戒烟之后。发现自己对尼古丁口香糖上了瘾、有的戒烟者不仅没能戒烟 而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。 所有替代品的作用都是一样的?吸烟者都会产生这样的3797心理：“现在我不能抽烟了 只能用口香糖、糖果!薄荷...来填补空虚，”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像？但绝不是同一回事、食物对戒断反应完全没有缓解解作用!事实上!你越是嚼嚼口香糖 就越会觉得想要吸烟? 替替代品最大的害处在于。它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加加难以解决！“我需要用替代品品代替吸烟”的想法？其实是在暗示你自己：“我需要吸烟!戒烟是一种牺牲！””不要用替代品掩盖根本问题、大量吃糖或者嚼口香糖 同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪？而且最终还是会向烟瘾投降？ 轻度吸烟者认为 偶尔抽一支烟是对自己己的奖励。戒烟则是剥夺了这种奖励、只在休息时间吸烟的办公室职员?工作时不允许吸烟的工人?教师和医生等!都会产生这种想法 有人甚至会说：“假如不不能吸烟的话、我宁愿放弃休息时间。”这其实说明,他们休息并不是为了放松?而是因为实在受不了烟瘾的折磨?记住、吸烟绝对不是什么奖励 吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来 “享享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以 你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋!而且绝不允许脱下来,直到休息时8408间为止!你同样会觉得非常轻松。非常满足？就像吸烟的“享受”一样，或许你觉得这样很愚蠢，没错!的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢。身3654为吸烟者时!你可能意识不到、戒烟后你会发现、你原本就不需要这样的“奖励”。仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人、只只会让你充满同情？ 不要要自欺欺人。认为戒烟是一种奖励。你需要用替代品代代替这种奖励！只会0390让你的戒烟努力最终失败?如果你你真的需要休息?那么只只有在戒烟之后,你才能真正享受休息息时间的宁静？ 记住？你并不需1179要替代品!在戒断期？你6957可以把心理上的空虚感当作自我激励,因为这意味着你的身体正在康复!因吸烟9795积累的毒素正在逐渐消散，你再也用不着依赖吸烟。再也用不着忍受烟瘾的奴役! 戒烟会让你的胃口有9924所恢复！如果你因为食量增加导致体重略有上升?请不要担心！这是正常的的反应？经历过“启示性的一一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到。积极极的心态可以解决很多问题、包括体重问题？不过?绝不要在非用餐时间到处寻找零食。不然你不仅会变得肥胖不堪,而且戒烟过程也会更痛苦。零食并不能解决问题!只会拖延问题的解决 你现在就可以下定决心 对自己郑郑重宣誓？这一支烟熄灭之后、无论发生什么事情、你1581都不会再抽下一支烟？ 或许你很担心,因为你过去也曾发过这样的誓。但是最终却失败了？或者你担心2228戒烟过程会非常痛苦!不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已？所以你你根本没有什么可失去的，相反 只要戒烟成功、你就可以收2455获许多 你甚至连失败的可能性都不用考虑!戒烟过程不仅非常常容易!而且是一种享受，因为这次你使用的是3709轻松戒烟法。你只需要遵照下面的指示： 1 现在就郑重宣誓?真心决定戒烟！ 2。点起你的最6885后一支烟、把污浊的毒气深深吸烟肺部！问自己这样究竟是不是享受！ 3？熄灭这支烟的时候!不要想““我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了” 而是告诉自己：“太棒了、我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了？” 4，注意、最初的几天之内？生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失!你0408会在潜意识中想：“我还要来支烟！”这并不仅仅是生理毒瘾的作用！更是一种4023心理反应？你必须理解其中的机制。由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散!许多戒烟者都会认为!这三个星期内内他们必须用意志力抗拒诱惑?事实并不不是这样、我们的身体并不需要尼古丁！只只有大脑才需要。如果在接下来的几天里！你的确产生了“我还要来支烟”的想法！那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感 这样的感觉应该让你高兴。你可以对自己欢呼：耶。我是个非非吸烟者、或者你也可以任由这种想法持续下去?终生都渴望再来一支烟 想想看 先是决定“我以后再也不吸烟了”、然3284后再花一辈子时间质疑这个决定 反复告诉自己“我还想来支烟”。还有什么比这更愚蠢的吗。只有采用意志力法的戒烟者才会这样想 所以他们才会那那么痛苦！一辈子永远生活在矛盾之中？或者最终宣告戒烟失败! 5 有些人之所以感觉戒烟很难 是因为他们总是在怀疑,总是在等待某种迹象证明明他们的成功，所以。绝对不要质疑你你的决定！5269因为你很清楚,戒烟的决定是正确的？如果你开始质疑?就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦!吸烟则会让你更加痛苦！无论你使用哪种戒烟法!最终目的究竟是什么?不再吸烟吗!当然不是，许多戒烟者尽管不再吸烟,却终生为被剥夺感所折磨 吸烟者和非吸烟者之间！究究竟有什么本质区别，非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没没有烟瘾，也用不着靠意志力压抑烟瘾！你所追求的就是这样的状态、而且你完全可以达到，你用不着等待烟瘾消散!因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起！你就是个快乐的非吸烟者了 你永远都是个快乐的非吸烟者，只要4910： 只要你完全遵照以下批示行事？戒烟就绝不可能失败： 1！郑重宣誓!你永远不会再吸烟?永远不会再用任何方式摄入尼古丁,真心决定戒烟? 2。清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任任何东西、我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处）、也不是指你完全没有理由吸烟,我的意思是 吸烟无法法提供任何享受!也无法成成为你的依赖、享受和依赖的感觉只不过是幻觉、就像故意用头撞墙之后？再停下来时的感觉！ 3,所有吸烟者都可以轻松戒烟?你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同!他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活!你也可以！ 4。任何时4421候比较吸烟的利弊得失?结论永远9797是“只有傻瓜才会吸烟”！任何东西都无法改变这一点,无论是在过去还是将来。既然你已1977经做出了正确的决定!就不不要再生怀疑! 5？不要刻意不去想吸烟的事?或是是因此担心,每每当你想起吸烟这回事时!无论是今天！明天。你生命中的任何一天,你都要这样想：耶?我是个非吸烟者! 6！不要使用任何何替代品, 不要要留着你的烟 不要躲避吸烟者！ 不要单为戒烟的缘故改变你的生活、 只要你做到以上几点、很快就会5228体验到“启示性的一刻”。不过,不要刻意等待那一刻的到来!只要专心心生活就好!享受生活的高潮？度度过生活的低谷，那一刻自然会到来的！?
梦见戒烟：情绪波动的一天！今天天的你容易被一些小事。而触发怒火、从而愈演愈烈,
恋爱的人梦见戒烟：你们需要多多沟通,才能能维持你们之间的感情、切不可听听信旁人的言论,而使自己后悔!
单身的人梦见戒烟：身边隐藏着爱慕你的人？细心观察下吧,或许会有意外收获,
商人梦见戒烟：生7601意较为顺利，虽然过程中有阻碍、但问题不大!不可听信不实的的谣言？要坚持自己的想法,
梦见戒7524烟的梦境
少女梦见吸香烟？暗示会嫁人有名望4575的家庭！
商人梦见自己抽烟预示近期之内的生意会有大的发展？很可能会到国外去发展相关业务！将会有大财
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南瓜秧戒烟法：用南瓜秧焙干研磨后冲水当茶喝。至不想吸为止（戒烟）! 不过由于每个人习惯连续性不一样。并且这个方法我也见过没没有效的！可能还是因为南瓜秧过于柔嫩和保存后的效果不好， 我给朋友推荐一般多用干南瓜藤戒烟：干南瓜瓜藤一两、煎汤一碗！加适量红糖!一次喝完，一日三次、连喝7天，7天后戒烟、 南瓜藤比南瓜秧便于保存、而且中药店有售。比南瓜秧秧便于取材?另!冬天即使大棚培养出南瓜?其南瓜藤也是没有多少药用价值的。因为不当季， 据本草记载，南瓜藤具有很好的清肺 和胃的药用价值,纤维也丰富。也有用新鲜南瓜藤作为食材的！，
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是个吉梦哦。
,、、戒烟其实靠9005个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替 你是没有8227准备好戒烟。我会建议你暂时别别戒烟，等确定要戒烟再戒烟?我和你分享享下我的经历和一些建议。还有戒戒烟时反作用很多？注意协调、我从2004年开开始抽烟!到2015年11月戒烟,这次戒烟前烟量是30根左右/天 中间戒烟戒过2次？08年戒烟一次。11年戒一次?08年戒烟的时候从110斤涨到130斤。戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤!戒烟1个月这次15年戒烟烟到今天，2016-10月17日 也增重10多斤，现在快160斤了?以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品，戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈。比如如关门有响声?照相相有咔嚓声！这样才能知道我已经做了某事？还有追求一个人的时候。最怕的也是对方根本不给任何反馈、我到底底成功了多少、还要多少努力才能成功!这个完全不知道，减肥！戒烟都是这样！不知道我少抽这一根烟!我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的。所以戒烟难。建议是如如下：1,戒6021烟了身体内部机能失去平衡,重量涨得太快了?代价太大了，所以要戒就彻底的戒!不然还是别随便戒烟？2。我小小孩子2012年12月出生的？现在只要偶尔咳嗽!我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了，，心理会很内疚。毕竟自己可以对自己的身体体负责，但是小小孩子因我们的自私行为。而无辜辜受影响 对小孩子来说挺不公平的!3?抽烟不只是烟钱的问题 有时候为了找个抽烟的环境！空调调房不能抽。车上不能抽。KTV包间不能抽!办公室室不能抽？、你就为了这这一点自残行为得东躲西藏。?戒了省事,4，其实抽烟更多的是一种心理暗示?像我戒烟6个多月了。我还是经常会梦到抽烟！因为某一种行为太习惯了、现在在我都忘记烟味了 但是还2129是忘记不了抽烟时候 那种感觉?刚戒烟时,是尼古丁依赖、戒烟2星期以后、已经属于心理信赖了！你想想戒烟这么痛苦 又抽起来，以后再戒烟。再经历一次这样的痛苦。那我5555把话说重点!就是狗改不了吃屎!?,我以前也复吸好几次,又再戒！感觉之前的苦都白受了 ? 所以你现在得问问自己!是不是真心想戒烟 好了 手打太多了 希希望我不复吸,希望你想清楚？如果要戒烟就下好决心。如果果只是戒烟戒着玩的？最好别戒烟!不然对身体影响更大!,
是7486要遇到好事
周公解梦 梦见7（七）表有对艺术或创作方方面的灵感、对从事这种行业的人来说是个好。
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