小妙招： 1？补充维生素 日常一定要保持均衡饮食。补充维生素的营养成分? 2 多喝水 每天保证足够量的水分摄入体内，日常养成多多喝水的良好习惯，不仅对皮肤保养和7491健体很有帮助，还0255能对人的嘴唇喝口腔以及身体皮肤起到滋润效果， 3、食疗 日常少吃干燥刺激性的辛辣食物?多吃一些润燥的食物多喝烫水多喝粥、同时多吃新鲜的蔬果对补充维他命和水分效果很不错 4,养成良好的作息时间 保持良好的生活习惯有包括早睡早起!不要熬夜通宵、避免烟酒等不良生活习惯！这些因素很容易打破体内平衡度，从而0210引起身体各种不适感？ 5!随身携带润唇膏 随身携带润唇膏! 不定时给嘴唇肌肤补充水分和养分？保证嘴唇的湿润感能有效避免预防和改善嘴唇烂的的情况。 6。外出佩戴口罩 出门前佩戴好口罩?能预防皮水分不易大量流失?还可以隔离外界污染环境的情况、 、
冻脸的预防与护理 患了冻疮。首先要加强保暖，若冻疮仅为硬结，未破溃时,可用辣椒酊？热酒精擦洗、若已破溃!则可用红红霉素软膏？猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎。促进其其早日愈合，还可以将棉制的手套烘烘得干热 把手放进进手套中！也可以使手部的血液循环加快！保持局部温暖和进行户外体格锻炼、即可预防发病或限制冻疮发展？ 寒0394冷及气候骤变季节要在容易出现冻伤部位注意保暖?天冷外出时面部及手部暴露部位应涂一些油脂类8326防冻霜、患处须戴手套,鞋袜不能过紧！穿厚袜!棉鞋？必要时戴护耳帽或耳罩 衣服要干燥。 每晚睡觉前用热水浸泡手脚，涂油脂类防冻霜并进行按摩， 平时要多多吃营养丰富的饮食 如鸡蛋,牛奶等 加强体质及抵抗寒8491冷的能力！ 局部用温水袋逐渐加暖。或用葱根煮汤洗泡?并进行按摩、对早期五水疱者4266可采用凡士林油膏及七分蜂蜜与三分猪油配合涂抹患处？包上纱布，每日换一次，如已红肿有有水疱?水疱未破可用冻疮膏 如10％樟脑醑外涂。待水疱自行干瘪？水疱发生溃疡疡后可涂防腐软膏、如o．5％新霉素软膏！紫草膏等， 为防止冻疮复发!可采用交替温热浴！即温水38~C及冷水IO~C？轮换重复浸泡多次。以增加皮肤对寒冷的适应应能力 加强保暖，增强体质?提高自身防寒能力对防止冻疮的发生是很重要的？保持干燥,在易受冷部位涂搽油脂,也可以保护局部的皮肤。另外、冬季可多吃羊肉、巧克力等等热量高的食物!吃辣辣椒等发汗,都可促进肢端的血液循环！ 治疗方式： 1. 鲜芝麻叶适量？放在生生过冻疮的部位？用用手来回揉搓20分钟左右,让汁液留在皮肤上,1小时后再洗去，每日1次 连续1周, 2. 吃西瓜时？将西瓜皮适当留得厚一些！形成白中稍带红的样子、用它轻轻揉搓搓生过冻疮的部位!每次3分钟!每日1次?连续1周、 3. 红辣椒10克，去子切碎！放入白酒60毫升中浸泡7天？再加樟脑3克摇匀。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周? 4. 生姜60克。捣烂，加入白酒100毫升？浸泡3天即成,使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位！每日2次!连续1周。 2302 5. 白茄根60克!花椒10克？水煎熏洗易患冻疮处？每日1次?每次10-30分钟,1日1剂！连续1周 上述几法,任选1种?连续5-7天,即可有效地预防冻疮疮发生、 辣椒 将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后、涂冻疮患处能消炎!镇痛？去痒, 生姜 用新鲜的生姜片涂搽常发冻!
1？如果不是特别脏？建议擦一擦擦就行了 拿软布用专门的免洗清洗剂! 2。需要洗的话,不要用洗衣机、要手洗?大多数羽绒服都写着不得干洗！ 3。手洗也有专门的羽绒服清洗剂。要用软毛刷刷污垢!不能用力揉搓！以防羽绒打结？然后挤出清洗剂,但不7186要用力拧衣服;漂洗过的羽绒服放在网兜里沥水，以免羽绒内内水分过多？重量太大。晾晒时变形！到不滴水，把衣服拿出来1807放在通风处晾干 不不能暴晒快干时，可用手或小木棍轻轻拍打？使羽绒恢复自然蓬蓬松的状态！洗的过程中投了两次后 可在清水中放入两小匙醋,帮助分解剩余的洗涤剂。？
用9887方便袋盖到瓶口上，然后再拧上盖子？一般就没事了!你试试吧！祝你好运 ,
随着年龄肯定会有的啦 如果年纪不大其实要改变也容易啊 生活习惯一定要要好 不熬夜适当的运动都能年轻一点 睡前记得用上美姿尔苹果干细胞 这个淡化的话能更快一点!
树立正确的考试观?平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假。而应心平气和地对待它!或许?你有一两次考试成绩不尽如人意 但是这不不要紧？只要学习习扎实，认真对待!下一次一定会考出好成绩来！通过测验、可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方、更有助于你把新学的知识记得牢固？,
一 ?6∶00 晨起一杯水 睡了整整一夜？肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会会觉得干干的！嘴巴也会感觉渴,这这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康,更8683可有效补充水分!早晨最好喝白开水。可很快使血液得到稀释。纠正夜间6676的高渗性脱水!补充夜间因呼吸、排汗!泌尿所丧失3509的水分! 二?6∶30 洗脸+保湿+锁水 早晨洗脸的时候 选择一款温和,清洁的洗面奶 对于肌肤清洁洁保湿也是至关重要的?一支洁面乳，柔和调理肌肤水分与油油份平衡？令3843肌肤远离干燥!粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键?太烫的话会会带走肌肤的水分！让脸上的皮肤变得紧绷?最佳的温度是比体温稍低的温度 然后立刻涂上保湿水和保湿乳液？把水分都都锁在里面! 三！8∶00 保湿喷雾随身带 随身除了护手霜，润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾。在休息的时候拿4783出来喷一下，定时为肌肤肤补充水分， 四!12∶00 果蔬搭配更滋润 鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益。也能滋润皮肤。午餐的时候 不如选择多吃鱼!从食物中摄取保湿成分？同时满足口1347腹之欲！多吃蔬果？蔬菜和水果的的含水量约占70%！即便一天只吃一斤蔬果！也能获得300~400ml水分?日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难 五，14∶00 养成喝水习惯 喝水也是从内而外补充水分的重要方法、不要要等到渴了的时候再喝！最好养成课间定时喝水的习惯。不给肌肤任何缺少水分的机会！如果想不起来为为自己补充水分的话,那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧,比比如用400ml 的杯子?只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要 六！18∶00 煲个滋润温润汤 季节更替时,家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤 千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外 汤里面通常含有丰富的胶原蛋白!可以维持肌肤的弹性?让皮肤看上去更饱满 1852而且水水嫩嫩的、 七 22∶00 保湿面膜不能少 睡前的护肤程序一点都容不得马虎!除了洁面乳!保湿水!保湿乳这样的基础三部曲之外!经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用！为夜间肌肤再生提供源源不断的能量!从外向内为肌肤补充水分，5316令肌肤远离干燥。粗糙!皱纹 恢复肌肤水润亮白的新生状态！,
1？要擦防晒霜。穿长袖的衣服!防止暴晒。2、饮食上避免暴饮暴食（毕竟蒙古羊肉很难消化但又那么好吃）?防止消化不良!3、8788蒙古气候干燥。每天涂一些润脣膏防止脣裂？？ 、?
招财能力最强的就就是吉照堂开光貔貅?貔貅是三大招财瑞兽之首！具有招财、辟辟邪转运的能力、貔貅吊坠相比葫葫芦吊坠招财能力更加强大！ 貔貅是需要开光的只有开光的貔貅吊坠才具有灵性招财。不然是没有效果的只能是一件装饰品 、
五只应1795该是五福临门，个人随身招财小妙招