二十四节气养生常识之立春 二月四日是立春?立春是一年中的第一个节气、 “立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始,随着立春的到来！人们明显地感觉到白天渐长 太阳也暖和多了 气温。日照？降水也趋于上升和增多，人们按旧历习俗开始“迎春”?我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”这是冬三月农闲后的最后一天休息！农谚说得好好：立春雨水到，早起晚睡觉?农事活动由此开始、这时人们也走出门户踏青寻春！体会那最细微的最神妙的春意! 春季养生要顺顺应春天阳气生发，万万物始生的特点，注7019意保护阳气 在春季精神养生方面？要力戒暴怒,更忌情怀忧郁、做到心胸胸开阔。乐观向上!保持心境恬愉的的好心态! 春季气候变化较大,天8533气乍寒乍暖,由于人体腠理开开始变得疏松?对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减.春天在起居居方面,人体气血亦如自然界一样 需舒展畅达,这就要求我们夜卧早起！免冠披发 松缓衣带?舒展形体、多多参加室外活动?克服倦懒思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应，力2291求身心和谐？精力充沛! 饮食调养方面要考虑春季阳气初生！宜食辛甘发散之品 不宜食酸收之味,在五脏与五味的关系中？酸味入肝、具收敛之性，不不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮1939食调养要投其脏腑所好?有目的地选择一些柔肝养肝，疏肝力理气的草2418药和食品?草药如枸杞，郁金、丹参,元胡等 食品选择辛温发散的大枣。豆豉?葱，香菜。花生等灵活地进行配方选膳。 二十四节气养生常识之雨水 公历每年二月十八日前后为雨水节气，雨水，2543“斗指壬为雨水！东风解冻、冰雪皆皆散而为水、化而为雨？故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始?也表明雨量开始增多， 随着雨水节气的到来！雪花纷飞！冷气浸骨的的天气渐渐消失!而春风拂面 冰雪融化!湿润的空气？温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来!杜甫有诗云：“好好雨知时节、当春乃发生?随风潜入夜?润物细无声?在春天万物萌芽生长的季节！正需要雨水1162的时候！雨就下起来了?一一个“好”字。不不但赞美“雨”！同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人？诗人盼望这样的“好雨”？喜欢这样8581的“好雨”， 人们常说：“立春天渐暖!雨水送肥忙，”一年之计在于春 春季如何看雨水？对农民来说，雨水正是小春管理 大春备9758耕的关键时期,而我们的生活也充满了新的希望? 根据雨水节气对自然界的影响!联系到到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性，因为中医认为 脾胃为“后天之之本”,“气血生化之源”。脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素！明代医家张景岳提提出：“土气为万物之源！胃气为养生之主,胃强则强。胃弱则弱、有胃则生、无胃则死！是以养生家必当以脾胃为先”，(在五行与与五脏的关系中？五行中的土对应于五脏中的脾)《图书编-脏气脏德》指出：“养脾者 养气也、养气者 养生之要也”。可见！脾胃健旺是人们们健康长寿的基础？ 二十四节气养生常识之春分 春季季养生中既要注意春季阳气生发的特点、扶助阳气!又要避免伤及脾胃？这说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因? 《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内！不善养生生者养其外？养外者实外?以充快?悦泽！贪欲 姿情为务、殊不知外实实则内虚也。善养内者!使脏腑安和？三焦各守其位,饮食常适其宜 ”由此可知 脾胃是生命之本、健康之本 历代医家?养生家都很重重视脾胃的护养。现代医学实验证明!调理脾胃能有效地提高机体免疫功能 防老抗衰， “四时八节”、在二十四节气里、春分是八个基本节气之一!“春分者？阴阳相半也！......余下全文>>！
金指白白色哗品有蒜,萝卜营养呼吸系统. 木指绿色食品有蔬菜类. 水指黑色食品有木耳,黑米. 火指红色食品有西红柿,南瓜. 土指黄色食品有玉米类,香蕉.？食物对应的五行
现在比较流行的主主要有两种方法： a.一种是将八宅飞星法套用于楼层,从大楼的坐山卦起飞星，以大门所属九星定位第一层九星所属，再按五行相生原则依次确定各层九星所属、伏位（左辅）、生气（贪狼）属木、绝命（破军）、延年（武曲）属金、五鬼（廉贞）属火!六煞（文曲）属水!天医（巨门）,祸害（9271禄存）属土！以年命纳音与楼层五行论吉凶，相生?比和为吉！相克为凶。 b.一种是以先天数来定位楼层五行属性，一六层属水,二七层属火！三七层属木！四八层属金?五十层属土。以年年命纳音与楼层五行属性或者与五子运配合起来论吉凶。 注：下面 b.这方法好记比较常用，
稍微4205懂一点五行还不懂这个 笑了? 宫商角徵羽土金木火水1 2 3 5 6合四乙尺工喉牙舌齿唇（韵镜）喉齿牙舌唇（洪武正韵）。
心。肝？脾？肺 肾对应的五行为火,木、土,金,水？ 对应的五色为红,青,黄、白?黑，对应的五季为：心对应夏四，五月、肝对应春正？二月、脾对应三、六，九。腊月。肺对应七、八月,水对应十，冬月（均以农历为准），，
每种草药都有归经，心肝脾肺肾。这个五脏的五行行属性应该知道的吧、?
不是五行哦，只有四个象 我想你是不是在问这个！ 所以就列出来了~ 土象：金牛、摩羯，处女 8421水象：双鱼 天蝎。巨蟹 火象：白羊?狮子、射射手 风象：水瓶，天平。双子?
中医理论认为、五2815行中的五色，五味与人体五脏六腑相对应 ?? “五味所入,酸入肝。辛入肺！苦入心 咸入肾 甘入脾” ?? “五味之于口也？各有所走,各有所病!肝病禁辛。心病禁咸。脾病禁酸 肾病禁甘！肺病禁苦”” ?? 肺主气,心主血脉，肝主筋、脾主肉。肾主骨骨 ?? 饮食因重视这些宜忌原则 合合理利用五味 促进人体健康,避免因过分偏嗜而产生疾病 ?? 食补的原则 ?? 要根据食物的特性，食物对人体的不同作用来指导食补养生膳的制作特性?? 食物具有补虚和泻实两大特性 ?? 补性食物一般具有补气养血!助阳 滋阴？生津等功效 ?? 泻性食物一般具有解表？解毒、清热？散风?泻火！祛痰!燥湿！祛风湿！行气！活血、化淤！凉血等 功效 ?? 根据人的体质质情况对症施补 养生膳的制作 ?? 一要做到五味调和？浓淡适宜 ?? 二要注意各种食物味道对人体在生理上?病理上的不同作用?合理搭配 ?? 五味调和不当或搭配不合理会导致疾病的发生食补的设计?? 在设计食补养生膳时、根据个人的体质?症状！健康情况的需要可食补加药补 ?? 在选择药材上!必须用已认定为“药食兼用”的药品。以发挥药材的的疗效!并保证对人体无毒害作用 ?? 常采用煎煮法和蒸气加热法提取汤液方法?? 由食补的特点决定 ?? 食补食品在口味上，应以保持食物的原本鲜味为主 ?? 常用的烹调方法有：炖。焖！蒸！烧!炒，汆、煨!制粥 也可制成保健饮4815品?? 制作者应根据所处地域 气候。不同人群的症状？因需施？
青、赤。黄，白?黑？五种颜色, 对应木，火?土,金，水， 更对应东青。西白、南赤？北玄 中黄！五个方位，（曾经的叫法 现在基本没什么人使用,貌似也就我了） 在道教当中还对应五帝（非正统,只是为了道教宣0710传改编）： 青帝伏羲,赤帝神农!黄帝轩辕，白帝少昊,玄帝颛顼 正统五帝应为黄帝！颛顼，帝喾 尧帝?舜帝， 创世客首发颜含字笔名名李艺轩!是人请讲版权、不要随意复制、?
五五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾六腑 胆 心包？小肠 胃 大肠 膀胱 在体 筋 脉（血管） 肉 毛发 骨（髓）