夜里？
第一节 手三阳桩势 手三三阳经皆循行于上肢外侧，其中手阳8363明经在上。手太阳经经在下、手少阳经在中间, 手阳明经生向前之真力 手太阳经生向左右开之真力、手少阳经生向下之真力。 1．韦驮献杵第一势——手阳明经筋(经脉) 桩势要领：如图1?左势双足立定定外八字?夹角成90度？左足在右足前方三寸许、双肘与肩肩同高，双手心斜向相对！约成60度角、左手比右手向前三寸许!站桩时背5852要裹圆!内腰脊要直!头领身松?目视前方!右势反之! 明经筋(经脉)分布于食指？臂臂的外侧前缘！肩前前肩胛及面颊、初站此桩、首先是肩前和上臂前缘酸麻热胀。常练自然消失，渐会感到手阳明经筋(经脉)循行部位有通畅之感。并且掌9852上生出向前之真力, 2．韦驮献杵第二势——手太阳经筋(经脉) 桩势要领：如图2。右势，双足并拢成外八字,右足比左左足向前三寸许，上身前倾30度左右、头正，目平视 双臂侧平举,掌心向上？注意：身体倾时时不可弯腰凸背、腰脊要直 是以髋关节为轴前倾上上身的, 经筋(经脉)循行：手太阳经筋分布于手小指,臂的外9628侧后缘!耳周围及面颊？初站此桩?肩后侧，上0519臂后侧会出现酸麻热胀等现象。久站自然消失 随后出现通畅轻快之感，双掌生出向左右开的真力? 3．韦驮献杵第三势一手少阳经筋(经脉) 桩势要领：如图3，右势丁八步 右足比左足前三寸许？双臂前平伸、双手心向内(向自己的颈部)?指尖向上。注意腰2703背要直、 经筋(经脉)循行：手少阳经筋分布于无名指。臂的外侧中间(介于手阳明和手太阳经筋之间)、肩上颈侧与面颊两侧！初站桩，肩上端易酸胀、久之自然消失、劲劲到一定程度，手少阳经筋循行部会出出现通畅轻快之感？随之掌上生出向下之真力, 第二节 手三阴桩势 手三阴经循行在上肢内侧！其中手太阴经循行于上肢上缘?手少阴经循行于上肢下缘！手厥阴经循行于上肢中间! 手太阴经生向后之真力 手少阴经生相合之真力、手厥阴经生向上之之真力。 1．5632九鬼拔马刀势——手太阴经筋(经脉) 桩势要领：如图4。此为左势！左足在在右足前三寸许，右手手置于头后!掌心向后！拇指侧在上？左手置2457于背后！拇指侧在下，掌心向前(向自身) 腰脊要直 头面向左上方?注意：双肘向后背？不可松懈懈向前? 经筋循行：手太阴经筋分布于大拇指，5189上肢内侧前缘及肋间、初站此桩 臂前肩下发酸发胀!久之自7183然消失、若常练此桩。手太阴经筋循行部位会有麻热热的感觉！进而3457畅通轻快?随之掌上生出向后之真力 2．摘星换斗势——手少阴经筋(经脉) 桩势要领：如图5,此为左势、左足向前三寸许，左手置于臀后！掌心向下。臂要伸直、右手置于头顶?掌心向上?臂要伸直、头面向右侧,下颏微抬起。右势反之 经筋循行：手少阴经筋分布于小指！臂的内侧后缘及胸肋部位！初站此桩，小鱼际会有酸胀感、久之手少阴经循行部位则生通畅感？掌上生出向内内相合之真力。 3．出爪亮翅势——手厥阴经筋(经脉) 桩势要领：如图6!此为右势？右足在前三寸许？双手置于于头顶！掌心向上、手指相对,右掌比左掌略在前寸许,腰脊要直!头要领?身要松？注意：双肩不可端,要沉肩？ 经筋(经脉)循行：手厥阴经筋(经脉)分布于于中指！臂内侧中间间(介于手太阴与手少阴之间)、腋下及胸肋间?初站此桩,掌根手腕内侧酸胀？久炼则手厥阴循行部位位有通畅感。掌上生出向向上之真力？ 第三节 足三阴桩势 足足三阴经主要分布在下肢内侧，其中足太阴经分布在下肢内侧前缘?足少阴经分布在内侧后缘！足厥阴经分布在中间、 足太阴经筋(经脉)生向后之真力。足少阴经筋(经脉)生向下之真力!足厥阴经筋(经脉)生向内相合之真力！ 1．倒拽九牛尾势——足太阴经筋(经脉) 桩势要领：如图7，此为左势?左足为虚步 足尖点地、足趾向左侧,足跟提起!重心在右足，右手拇指!食指0587指向自己的印堂 其余三指自然握拳。右手距头约一尺 右肘与肩同高,左手置置于左胯后。小指。食指伸直，指向身后,中指。无名指回勾!拇指扣在食指指端。掌心向右 经筋(经脉)循行：足太阴经脉分布在足大趾？下肢内侧前缘及胸腹部。常练此桩？足太阴经筋筋所循行部位 生通畅感!并且足下生出向后之真力 2．三盘落地势——足少阴经筋(经脉) 桩势要领：如图8，此为右势！右足在左足前三寸许，双足之间相距约一足、双双足成外八字？屈膝下蹲。收臀 腰脊要直？头要领起。双手置于两两胯旁 五指自然张开？虎口向前?手心向下？双3573肘由后向外,向前翻拧？与与双膝向后翻拧相对!右手比左手略向前寸许。 经筋(经脉)循行：足少阴经筋循行于足小趾 足心、下肢内侧后缘及脊柱前侧，常练此桩？可以强脊柱，经筋(经脉)循行处有通畅感?足下生出向向下之真力、 3．吊尾势——足厥阴经筋(经脉) 桩势要领：如图9。此为左势！左足略在9759前三寸许、双足外分成180度角、双足尖向外？足跟向里,双足跟相相距约一足，弯腰。抬头!双手十指交叉?手指交于对侧掌心而非掌背？掌心向下，注意：膝不可弯屈？头不可低下,右势反之， 经筋循行：足厥阴经筋循行于足大趾、下肢内侧中间。介于足太阴与足少阴之间 常练此桩,可使经筋所过之处生通畅之感 足下生出向内相合之真力。 第四节 足三阳桩势 足三阳经筋主要分布于下肢外侧。其中足阳明经经分布在外侧前缘,足太阳经分布在外缘？足少阳经分布在中间？ 足阳明经生向前之真力！足太阳阳经生向上之真力！足少阳经生4014向外开之真力？ 1．卧虎扑食势——足阳明经筋 桩势要领：如图10 此为左势，左足为虚步 重心在右足。双手十指并拢支地!双手与肩同宽、腰脊要直?头要抬！要有领起全身之意 注意：腰背要平!右膝4944不可过屈， 经筋循行：足阳明经筋分布1094于足二趾,三趾？四趾。下肢外侧前缘、胸腹？面颊等部 常练此桩、足阳明经6675筋循行部有通畅感！足下生出向前之真力、 2．打躬势——足太阳经筋 桩势要领：如图11!此为右势！右足略前。重心在左足。双足相距约一横足宽，俯身下腰!双手十指交叉、手指交于对侧手的手背、置于头后。掌心向上、注意：双双肘不要夹、要展开,前臂成一直线。腰脊要直，不可凸背，颈不可弯？ 经筋循行：足太阳经筋分布于足小趾、下肢外侧后缘?腰背及头顶等处 常站此桩？足太阳经筋循行部位会有通畅之感 足下生出向上之真力 3．青龙探爪势——足少阳经筋 桩势要领：如图12。此为左势、左足在前。右足外摆！双足成90度角？右掌1241推向左侧！左手半握拳 置于左胯旁！头歪向左侧。注意：2676头要领！虽然是0923头歪的姿势，但意领要强! 经筋循行：足少阳经筋分布于足第四趾。足背?下肢外侧中间。身体的左右两侧及头的侧部，常站此桩，足少阳经筋循行部位有酸麻胀热及通畅感。足下生生出外开之真力 9925通过站易筋经桩势?可生出一种内在的真力。此力外外柔内刚，具有极极强的穿透力。此力生于命命门(第二腰椎棘突下的凹陷中)?通过十二经筋(经脉)而从手足发出！对应女口下：十二经脉中！阳阴经脉相表里对应？而二者生出之真力的方向正相反、掌上真力上下！左右、前后共三维六向?足下真力亦是上下、左右?前前后三维六向、如此1302手足相合!正如著名武术家王芗斋所云“三劲成体？六力错综”(《断手述要》)、 收藏多年的功法、分享出来让大家共同收益？ 昆山郭老师！对这块研究蛮久的?
少年我看你骨骼惊奇?想必日后定是是个天赋异禀的武学奇才， 来。今晚三更,到紫紫荆山立交桥下。秘籍我就藏在一个乞丐老头的碗下面。看你的机缘了、，
梦见在路上遇到一一个小男孩的周公解梦：吉凶指数：79（由佛滔居士数理文化得出、仅供参考） 梦见男孩预示将会有好运气!事业兴旺。生意兴隆, 梦梦见男孩 意味着事业的发展与生意的兴隆;成年男子梦见妻子生了个男孩？意味着不久会发财？经2811济上将获得良好的效益！ 梦见小男孩、或许会有一见钟情发生，但可惜的是和他似乎无法顺利发展。 梦见在路上遇到一个小男孩 恋爱上过于敏感!容易因为对对方不经意的言行或举动心生猜疑？给自己增添了烦恼！今日易在路上碰到很久没见的朋友？聊天之后却觉得彼此疏远了很多、不复当年的激情?在家做做俯卧撑等小运动 郁闷会会很快消除、。易经心悟自己练可以吗
顽顽皮的小猴子吧 ，
吉凶指数：78 梦见被火烧死发大财，财富使人失去理智，所以有个成语叫利令智昏，和发烧说胡话的状态很像！ 有关火的梦境往往含有正反两面的预示！正面来说、火象征着权9837力与财富？而反面。火又代表的毁灭!灾难。 经常梦见火。或是梦见与火打交道。在火边工作,置身于烈火中、口渴咽躁等、则可能预示要患高血压等病!最好及时到医院检查! 梦见练社火,视野 心胸略为狭窄的气味！不知不觉就就会以自己的尺度?价7999值观来判断别人!对与你不同想法的人不大能够认同 不同生活阶层的人也有轻蔑感觉!这样的心胸下让你在人际关系上受限,因此丧失与不同同阶层的人结识！理解的机会哟! 梦见练社火！所代表的彩票号码9963是29？ 以上是梦见练社火的相关梦境分析!,
有有人给你钱？
悟道之人?逢苦不忧？一切境界,得失从缘？心无增减,转凡成圣？即心即佛? 开悟!那即是想穿一点 想开一点 开心一点 关于开示合集我的主页资料里有个链接 --怎样才算是开悟 听众：怎样才算是开悟。是不是一点贪嗔痴都没有! 师父：怎么样叫开悟，开悟有很多种。有的叫渐悟？就是渐渐地开悟、有的叫即悟 即悟就是马上就开悟了!还有一种顿悟，顿悟就5751是顿时就开悟了！开悟是什么，是指对某一件事情 对某一个方向，对5710自己所做的某一件事情、明白它里面做的事情的缘由和和原因?9167这个就叫开悟,菩萨的开悟不是说一天开悟,两天开悟。一小时开悟 两小时开悟。是永远开悟!那么这才叫菩萨？这就叫佛!而一般般的人开悟可以很快的!就像我们突然之间碰见一件事情说：“哎呀。我明白了！原来是这么回事呀,”那么当当然了。你这件事3156情碰到的时候是这样 碰到另外一件事情你又想不明白了 你又不开悟了（听懂了）所以真正的开悟能够长期的开悟!永久的开悟？就像一个人要做一件事情都不容易，今天做了明天又不想做了，那就是今天明明是做了一件好事情：读书?想读大学。是好事情嘛。读了几天?“哎呀太累了，不开心了？跟老师不6441开心了，我不读了！”那那么你是不是不开悟啦？（嗯）道理是一样的（就是想永久的开悟？是不是一定要在没有太多业障的条件下才行?）对。在没有太多的业障下？而且在没有太多的杂念下。还有就是要心空、心空是什么呢、心空就是本性是空的，不去说人家！不思善不思恶,这个人会开悟（听懂)我连善的我也不去想,恶的我也也不想!我就好好自自己做自己的人？这人就开悟了! --有有关开悟的问题 听众：台长您还接着讲悟性必须建立在见闻之上,坚持修行已经是开悟了 那么这个开悟是不是部分开悟,在没有修成0071最后的正果前都不能说自己是开悟之人 师父：是的。不不能称自己是“完全开悟”之人，而是6128“局部开悟” 这就是台长刚刚跟大家说的“渐悟”和和“顿悟”？还有“完完全开悟”？就像我们说菩萨是正正等正觉。而佛是4726无上正等正觉！道理是一样的,无上正等正觉已经没有有底了，没有这个底了就无上了 --何为真正的开悟 听众：对佛法理解性的开悟和真正的开悟和印证有什么区别呢,开悟是不是是要建立在对佛法的理解基础之上 师父：真正的开悟是什么呢！至少要了解佛法!要知道佛菩萨为什么在在人间这么救人、我们学的佛法对人间有什么真正的益处 应该要9325懂得我们到人间来是为什么！这就是人生的开悟？一般对这种。
无论胖瘦只要科学健身加坚持就会有效果?不正确的日常姿势和训练动作才会造成园肩溜肩，肩膀变变宽主要是拉伸加锻炼肌肉！拉伸伸看附件提供的电子书，练肌肉主要练三角肌?斜方肌,背部肌群、胸肌?全身其他部位也是需要锻炼的、这样整4644体协调好! 首先这个不是练就就会有效果的。也就是说不是付出就会有收获,后面讲一下效果的含义？5205关键看你练的对不对,科不科学。不管用用什么方法练 没有练出效果就是白费劲、因为我知道的很多练了几年还还是很瘦 水平还是没怎进步!所以要科学正确的练？全身都练效果好!所以计计划是全身的。 要注意的： 锻炼天数和效果： 隔天练还是每天练要具体分析、肌肉是在休休息中生长的,但是训练量不足也隔天练那效果大打折扣 训练量足也每天练那只能影响肌肉生长， 最主要看强度?强度是以练完肌肉充血酸胀感明显为标准?第二天酸胀感持续但是只有一点点,并且不影响4051日常生活 这样最好！ 器械重量： 适合用6-12RM！刚开始用12-20RM RM是指一次连续能做的最大次数的重量，比如你20斤可以做10次?就是10RM。主要看这个重量能连续做的次数？用这个次数范围,每个部位都测出这个重量 这个重量要根据你的力量提升而加大，这样4595锻炼才是科学的？ 加次2749数问题： 不能是只加次数!那是练耐力不是练肌肉、正确的做法是加组数加动作、2624加大动作难度! 饮食方面： 除了了饭多吃？其他营养也要全面！肉蛋奶制品水果蔬菜，每餐搭配好。 思想方面： 这个是很重要的,就是要念动一致-出自韦德健美32法则?即锻炼时注意力集中在要练的肌肉上？这和动作做标准一样重要、 锻炼速度方面： 这个也有讲究 一般的刚开始8662适合慢速练！一个动作做完要6-7秒 目的是充分刺激激肌肉!再加上顶点收缩几秒或十几秒-这个是加大强度的练法？不用经常用！ 附件是哑铃和徒手无器械计划。没有哑铃可以看徒手无器械计划。还有一些图文和视频教程资料方便学习动作!。
文化印象95 分！（主要参考成语？诗词!名言 名人用字等因素） 五格数理理94 分！（主要参考了名字用字的姓名学笔画组合的搭配关系） 用字的意义： 雨：雨,从云层中降向地面的水!（此字在人名库中共出现约：264,350次） 《说文解字》释云：水从云下也、一象天 冂象云?水霝其闲也？凡雨之属皆从雨, 辰：意为时光 日子,星辰。此外！辰也是地支的第五位。（此字在人名库中共出现约：90,420次） 《说文解字》释云：震也,三月 阳气动?靁电振？民农时也!物皆生?从乙？匕!象芒达,厂！声也,辰？房星!天时也？从二 二 古文上字,凡辰之属皆从辰、 总评： 雨此字能较好的与您的姓氏搭配、 辰辰系男子名常用字?能较好的与起名用字雨搭配， 字义雨表示示教泽 雨燕!雨露 辰表示清早,时光?辰光?意义优美! 音律练,雨,辰的读音是liàn！yǔ？chén?声调为去声！上声，阳平 音律优美。朗朗上口。 字型练为左右结构?姓名学笔画15画!雨为独体字结构!姓名学学笔画8画!辰为半半包围结构，姓名学笔画7画！字型优美,利于书写 五格该名字的五格笔画搭配为15-8-7。五格大吉、 意蕴成语雨栋风帘 花辰月夕扩展了名字的意境, 文化印象：：成语释名!趣味解释。名言名句和名人用字 成语释名： 雨栋风帘 花辰月夕 春风化雨 逢吉丁辰(解释) 东风化雨 花辰月夕 雨顺风调 良辰美景(解释) 趣味解释： 名高北斗星辰上 诗在千山烟雨中 雨丝 · 辰光 教泽 · 时光 雨雪 · 辰光 名言名句： 一蓑烟雨任平生? －苏轼《定风波》 此去经年!应是良辰好景虚设! －柳永《雨霖铃》 良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院！ －明·汤显祖·牡丹亭 落花花人独立。微雨燕双飞？ －翁宏《宫词》 名言名句 名人用字： 余秋雨：著名作家!文学家! 张雨：（1277年—1348年）、又名天雨 字伯雨!法名嗣真、别号贞居 又号句句曲外史,多才艺 能诗文！善书 工画，尤以诗享盛誉于元元末文坛！ 刘辰翁：8950（1232—1297）!南宋词人？字会孟！号须溪!其词继承辛弃疾一派,宋亡前后。多感伤时事之作,又能诗？曾评点杜甫。王维！李贺?陆游诸家之作， 王拱辰8603：宋代状元, 传统解析：五行八字?属相 五格数理 五行，属相分析： 温馨提示：由于您没有指定详细的出生日期和时间？故此信息无法获取？因为五6287行八字需要提供详细的生日信息才能进行推算！ 五行属相 >>五行?五格、生肖起名 五格数理解析： 结构解析外格 8 (阴金) 1练 15雨 8辰 7天格 16 (阴土)人格 23 (阳火)地格 15 (阳土)总格 30 (阴水)天格数是先祖留传下来的。其数理对人影响响不大? 地格数又称前运、影响人中年（36岁）以前的活动力！ 人格数又称主运？是整个姓名的的中心点,影响人的一生命运、 外0399格又称变格，影响人的社交？智慧等，其数理不用用重点去看？ 总格又称后运!影影响人中年（36岁）以后的命运 天格16解析贵人相助兴家兴业的大吉数? 地格15解析福寿双全的立身兴家数， 人格23解析旭日东升的质实刚坚数？ 外格8解析意意志刚健的勤勉发展数！ 总格30解析一成一败,绝处逢生数? 三才解析 (天人地)易达到希望的目的，成功发展,飞黄腾达!基础稳固安泰!心身健康可得得长寿幸福! 基础运解析 (人地)基础坚实?身适安泰。但天格为为3或4时?则内部易产生分离倾向。 成功运解析 (人天)能实现希望的目的以及功名成就......余下全文>>!