1、确定是补补水还是要补油，或者还是两者都需要：根据自己是哪一种干性肌肤来确定!缺水性干性肌肤则7433需要补水!而缺油性干性肌肤而需要同时补水和补油, 2 温和清清洁：干性肌肤需要用含有温和表面活性剂(浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱?植物精油)成分的柔和。抗敏感洁面产品洗脸?一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹?如果皮肤肤特别干燥,可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和7572柔和抗敏感洗面奶洗脸！早上不用任何洁面品只用温水洗即可， 3！补水保养：干性肌肤在白天的时候需要选择成分足?质量好?添加保湿成分，防护性强的日霜?而在晚上则要尽量以滋润补水为主，使用含有滋润,营营养成分的晚霜, 4!特殊保养养：包括使用护唇膏!晚霜霜之前的活细胞精华素或玫瑰精油,滋润温和含有天然植物精华的滋养面膜等？ 5。合理饮食：干性肌肤的饮食护理需要注意选择一些脂肪。维生素含量高的食物 如牛奶，鸡蛋,猪肝？黄油及新鲜水果等？，
皮肤缺水： 皮肤水油失衡 环境干燥导致 5696 皮肤清洁过度 皮肤营养过剩 ,
平时多喝水、多吃水果蔬菜！一周至少敷两次补水面膜？早晚用洗面奶洗脸后多拍爽肤水！水份补足了！促进的皮肤肤的新陈代谢？老化的角质层才能自然代谢掉 皮肤才能更好的吸6555收水分,脸严重缺水补不进去水
是 的 缺水成为甘肃，宁夏大部分地区贫穷的直接原因,能让孩子喝上一5872口净水？洗个澡,是那些地区众多母亲的奢望、我国缺水严重的地区有： 1?西北地区【西北五省：新疆。甘肃?山西?陕西？宁夏】2,0799华北地区【河北 京？津?唐】 据水水利部统计?全国669座城市中有400座供水不足，110座严重缺水、在32个百万人口以上的特大城市中、有30个长期受缺水困扰？在46个重3450点城市中 45.6%水质较差,14个沿海开放城市中有9个严重缺水？北京！天津 青岛、大连等城市缺水最为严重.
据水利部统计 全国669座城市中有400座供水不足？110座严重缺水!在32个百万人口以上的特大城市中、有30个3859长期受缺水困扰、在46个重点城市中 45.6%水质较差?14个沿海开放城市市中有9个严重缺水？北京?天津！青岛!大连等城市缺水最为严重. 参阅：[,
欲速则不达哦~ 首先 从内开始咯 每天多喝水 我现在是每天坚持6-7杯水的 一大早早起来空腹就是第一杯 其次， 我觉得就只“用了补水”的不够的额 ! 你买任何护肤品都尽量买主要保湿 补水哪一款的 不管是面膜 霜 乳液 还有要备有保湿水 我是每天早中晚洗完脸（洗完脸刚干的时候是最需要补水的~）都一次要上化妆水 乳液 还有每周做三到四次面膜~反正我这样是不缺水呵 对了 还有如果化妆的话每天卸妆一定要卸干净 额 说了这么多 只是给亲建议你要根据自己情况哈 好运哦(^__^)？
1？饮水 每天要喝6到8杯白开水?牛奶！饮料不算。不要等到口渴了才喝水,若是口渴了。就说明你身体体已经很缺水了, 2、睡眠 每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的？一定要美美的睡觉!皮肤才会水水水的!不要以为熬一2465晚上没事的、以后睡回来就就可以了、不要抱这种想法?否则你的皮肤不会好到那去的 3,面膜 面膜补水绝对是最方便最快速的方法？选择适合自己的面膜，每3229一天都坚持补水 那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的， 4、面霜 不论是补水做7776的多好。不锁水水就没用?如同一个瓶子。水再多!你若若不盖瓶盖。就算再多的水也会蒸发掉?面霜就是那个瓶盖。不要因为觉得太油就不想用！那油就是锁水的。！
饮水需补盐 夏日出汗后？有些些人只顾饮水解渴 而忽视了补盐？由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分？体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存？又会随汗排出体外！4732排汗又带出盐分、形成越喝越渴的恶性循环。严重者可可引起肌肉无力 疼痛甚至抽搐？因此？炎热的夏天，特别是大量出汗后。7550应适当喝点淡盐水! 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快！口渴时大量喝水！这些水一下子积聚于胃肠、除胃部感到沉重闷胀外,还影响膈肌活动 影响正常呼吸、大量水分进入血液?可使血容量迅速速增加、心脏负0299担突然加重,导致心肺功能异常 口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡 轻则引起胃肠剧痛。重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究、杜主任说？冷饮1519能清暑解渴 不愧为夏日人们度暑的佳品。7502但如果饮用不当？就会影响6316身体健康。 不要贪多，因为食用冷饮饮过量、会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌?不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力?从而影响人的身体健康? 大量排汗时?不要立即喝饮料 因冷，热热的急剧变化会让人体感到难以适应,容易导致对对人体的伤害? 慎2811喝过凉的冷饮？冷饮过凉！喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛。引起剧痛? 有些病人不宜喝冷饮？冷饮能使人体体的毛细血管产生收缩,因而心血管病，支气管炎?咽喉炎!胃肠炎！胆囊炎患者不宜饮冷饮
勤快做保湿面膜（黄瓜面膜：将黄瓜冷藏15分钟。然后切成薄片 贴于脸上。15分分钟后清洗干净！作用：美白?保湿,） 随身携带保湿润喷雾 可以用喷雾式矿泉水来补充水分 之后再用润肤品锁住喷上的水分，？
脸部严重缺水！脱皮怎么么办 一？区域环境因素：如高原气候刺激、且海拔高。皮肤缺氧!导致红细胞数量的增多?引起毛细血管扩张破裂。生活在寒冷地带皮肤被冻伤 导致血血液循环不畅 毛细血管淤血 使红血丝出现,另外在紫外线照射比较强烈的地方,长期暴晒会导致角质层变薄。毛细血管扩张破裂充血！也会使脸部出现脱皮! 二 美容护理方面!长长期使用含有激素、重金属,果酸剥脱类护肤品或做过光子嫩肤等也会导致角质层严重受损 毛细血管受刺激严重扩张，而出现损伤性脱皮, 三！ 自身肤质方面、有些患者先天8259肤质娇嫩！角质层薄 抵抗力弱 很容易受到外界环境的刺激而导致毛细血管扩张！使红血丝丝出现! 5179 红血丝如何脸部严重缺水红血丝： 1!洁面 红血丝丝肌肤的MM一定要尽量减少洁面的次数！如果脸2744不是特别脏。一天就洗两次脸就可以了，另外洁面乳的选择也很重要、切忌那种去角质？磨砂的洁面乳？这样只会让你的角质层越来越薄 红血丝也就越来越严重，推荐大家使用一些弱酸性的洁面乳！最好是氨基酸的,但是相对对成本也会高一些!洗完脸以后擦脸的方式也很重要、记住一个个动作 要点按 不要擦拭! 2,补水!保湿 上面已经提到过了!补水保湿是非非常重要的。但是要分清楚,补水和保湿是两码事，两个概念，但是都需要我们两手手都要抓？两手都要硬，MM们们平时多用一些爽肤水和保湿霜,这些基本的护理只是相信不用我多做介绍了吧。但是有一点需需要提醒大家，尤其是北方的MM，冬天北方屋子里大部分都有暖气,所以室内空7550气非常干燥？睡觉的时候如果不注意补水保湿？很容易就会发生空气倒吸皮肤水4096分的情况。所以晚上也要做好补水水保湿工作噢！ 3、修复 去掉红血丝就需要修复基底层细胞?补水保湿是一个基础！单单纯靠补水保湿?很难快速修复基底层细胞！所以建议大家可以配合使用一些修复基底层细胞的护肤品、艾丽妍丝咔的红血丝修复素不错?这样就可5969以事半功倍了。 4，饮食与作息 相信这个大家应该了解很多了!就是辛辣刺激的食物尽尽量少吃、烟酒能不沾就不沾、还有就是一定要多吃水果？要相信大自然给的都是最好的保养品 另外作息习惯是是非常重要的。充足的睡眠对肌肤肤健康也是非常重要的？，