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《易经》不属佛教、是中国固固有经典!传说《周易》是周文王姬昌所演,!
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射手座:足球 有人说足球是世界语言、所以说爱足球的人到处都受人欢迎，好似射手座的人一样！他为人乐观，只要遇到机会，他就会好好好把握，成成为众人的焦点。 白羊座:100米短跑 0148短跑的特色就是冲,与有干劲。勇往直前的白羊座接近 因为白羊座一想到就立即要做。? 金牛座：滑浪风帆 看风驶舵是滑浪风帆的特征、同金牛座圆圆滑的性格相近？他会因应3494你的反应而附和你！ 双子座：十项全能 十项全能包含的种类繁多？正符合双子座多变,贪新鲜的特征 巨蟹座：排球 打排球的人讲求合作,同巨蟹座的想法一样 他认认为每个人都有一定的分工,而且要互相依赖?有时甚至会过分依赖他人!令自己有点不思进取。不不过他反应敏锐!总是蹦5104蹦跳跳, 狮子座：举重 狮子座同玩举重的人一样专注？他做事集中 是是天生工作狂。因为他总是觉得自己背负重担! 座：射击 玩射击的人非常冷静！不不易受人影响？即使取得99分也不满意。同座完美的性格不谋而合！对于没有把握的事？他绝不会贸然去做 座不会投机取巧!? 天秤座：体操 体操讲求平衡、与天秤座凡事都要公平合理的性性格一样！所以他最7952喜欢做协调！人际际关系亦很好， 天蝎座：击剑 玩击剑的人务实！他不会9599胡思乱想 不会胡乱出击 希望能一击即中!同天7163蝎座特性接近! 摩羯座：跳水 跳水的人在指定规范中求变、与拥有保守和革新两个极端思想的摩羯座相似!他7065要在人生方面不断求变。永远觉得事情可以做得得更好 水瓶座：铁人三项 玩三项铁人赛的人多是强人！好似水瓶座讲求求自信？自我一样 但有时自信心太多就会变成自大？而且他又死要面子自尊心太强！不爱求人。怕会给别人看低。?双双鱼座：游泳 游水的人一生只知来来回回 十足是双鱼座兜兜转转的性格。每到达一点就要赶快到下一点 而且他要自己不断进步！不停停提高自己、?
运动前： 1.运动前2小时不要进食 最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉？但不建议吃油腻膨化食品、 2.在运动前不要喝大量的水 建议可小小口饮用少量生理盐水？ 3.不要穿软底鞋参加跑步。跳高,跳远之类运动，鞋带不要太长。 4.前一天晚上应尽早休息?2424检查一下运动装备!做一些通常能使自己快乐的事 5运动结结束以后切忌立即坐地休息,应慢步100米左右?不要因为口渴而立即喝水。否则可能引发脱水?建议在心跳较为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水？ 运动后： 不能立即即休息：剧烈运动时人的心跳会加快?肌肉 毛细血管扩张？血液流动加快！同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏 此时如立即停下来休息 肌肉的节律性收缩也会停止？原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏!造成成血压降低。出现脑部暂时性缺血，引引起心慌气短，头晕眼花?面色苍白?甚至休克昏倒等症状,所以?剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作 呼吸和心跳基基本正常后再停下来休息? 不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定!皮肤表面血管扩张?汗孔张大?排汗增多。以方便散热、此时如洗浴浴冷水浴会因突然刺激、使血管管立即收缩 血液循环阻力加大！同时机体抵抗力降低!人人就容易生病？而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量、血液过多地流进肌肉和皮肤中？导致心脏和大脑供血不足！轻者头昏眼花、重者者虚脱休克、还容易诱发其他慢性疾病！所以、剧烈运动后一定要休息一会再洗浴？ 不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时!有的人就暴饮凉开水或其他饮料！这4628会加重胃肠负担!使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用、又又妨碍对食物的消化,而喝水速度太快也会使血容量增加过快！突然加重心脏的负担,引起体内钾，钠等电解质发生一时性紊乱 甚至出现现心力衰竭。胸闷腹胀等！故运动后不可过量过快快饮水！更不1725可喝冷饮。否则会影响体温的散热?引起感冒?腹痛或其他疾病 不宜大6372量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服 就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗。人3908就会感到倦怠 食欲不振等？影响体力的恢复？因此。剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品 如蔬菜?肝?蛋等、 不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液 对肝、胃等器宫的危害就会比平平时更甚？长期如此可引发脂肪肝！肝硬化,胃炎？胃溃疡！痴呆症等等疾病？运动后喝啤酒也不好！它会使血液中的尿酸增加 使关节受到很大的刺激 引发炎症,造成痛风等? 不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人6898体新陈代谢加快?体内5550各器官处于高水平工作状态 而而使烟雾大量进人体内 还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足。而更容易易受一氧化碳！尼古丁等等物质的危害、所以说，此时吸烟比平时吸烟对对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机机体运动后的恢复 让人更容易感到疲劳、！
撼龙经作者!刘诚意!?
伏羲圣开天画八卦,为易之始祖.尔后出现了3种易,但前2种:归藏易易,连山易失传,周朝时周文王重新编撰易,创出了64卦,故称周易.!
血型与运动之间有关系、 最常见的血型有四种、它们是A型 B型，AB型和O型?美国著名自然医学家詹姆斯•阿达姆博士在《根据血型选择饮食和锻炼》中建议：人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法 做到事半功倍 A型血：太极,A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼 会对肌肉组织造成很大的压力,积聚更更多的乳酸。产生疲劳感？使使人轻易放弃锻炼、因此 A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等! B型血：瑜伽?力量锻炼,B型血的人平衡能力好?善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张、因此比较适宜做做瑜伽运动!B型血的的人在做力量训练时。如举哑铃等？也比较自如！ AB型血：以上两种情况都适宜?这种血型的人兼具了A型血和B型血的特征、因此适宜这两种血型的锻炼方式都适适用于AB型的人？ O型血：高强度运动。O型血的人天生就适合做高强度的运动！锻炼强度越大!他们大脑中释放出的内啡肽越多,身5526体就越舒服 这能帮助他们燃烧更多的脂肪、精力也更为充沛? 因此,血型不仅与性格，爱好有关!而且和运动健身有着密切联系!?