参考:一个好的教师？是一个懂得心理理学和教育学的人！ —— 苏霍姆林斯基，
梦见自己唱歌?预示着你6489的内心因为某些事情急需发洩,并且这件事情让自己非常忧愁和痛苦! 已婚者梦见自己唱歌!预示着近期自己或家里有人要生孩子,是吉兆, ,
90三才配置：【木木木】吉凶分析：【吉】命格简批：【成功顺调！希望到成！基础安定 能向上发展？家门隆昌！心身健全？保得长寿大吉吉的配搭,数凶者则有仇害之虑，】性情温厚平静。一般与同事和朋友的关系好！并具有努力奋斗不屈不挠的精神 若先天条件不忌木者?这是良好配置?若是女性 易陷孤独！（吉）1。总论：事业或计计划之事都可达成?身为为职员或公务员，也能平步青云!步步高升!内外平4163顺圆满！家运昌隆、财运不缺!但须提防他人之嫉妒及小人之拖累招来无谓风波或损失,多多在奋斗中得到稳定性的小成功！2,性格：为人忠忠厚正直、做事稳健可靠 有计划的头脑?敢作敢当，大致表面温和内性刚强!主观意识识过重?容易独断独行!易受到他人的不满满与中伤、这点需要改进，3！意志：意志尚尚称坚定!不断在在追求理想，也有耐性？能克苦耐劳,得到正比的的报酬、4！事业：在稳定中得发展!一生运途平顺 可以一展自已已的抱负?不适投机性事业！5 家庭：圆满幸福。夫妻相敬如宾。任任何事情有合理的洽商、6，婚姻：男娶有才干干之妻？喜欢掌理理家中之一切事务!女嫁谦恭之夫？善于安排愉快气氛,使家庭和谐！7，子女：聪明又孝顺 容易在社会会上出人头地？光大门楣!8、社交：能受到别人的尊重与欢迎！不不论是薪水阶级或自营事业？都能得到提拔与照顾,9、精神：平日劳心5429于工作上的计划。但精神上都能得到安慰。保持原则不好高骛远，可永保无忧,10,财运：可依劳力的程度得到相当的财利?物质生活尚佳！属属辛勤中得财之运，11！健康：容易精神疲劳?筋骨酸痛或胃肠之少许毛病,12,老运：为名为利？中年前辛勤。7135老境安然自在！晚年可可享清福,对基础运的影响：基础安泰？能得到贵人相助?其雄心常发?事业有成。（吉）对对成功运的影响：同为木,相辅相成。成功顺利，能平安安实现自己的目的 （吉）对人人际关系的影响：贵人相助、人缘颇佳;爱好社交!受人人尊重;好财利。勤俭持家;仁慈可喜、善于社交？三才不良者不遇 （吉）对性格的影响：性情多好静，富于理智！温厚中带有华丽气质具有不屈不挠的精神!表面看来似非大活动家?其内部蕴含着相当实力?必取得相当的成功!其人生虽属渐进型！但终能为人首领、还可获得家7578庭的幸福,但其人含有嫉妒心 大都好财利。。
记住最后一次喝醉的经验 一如字面上所示。我们指的是“喝醉””酒而非“喝酒”? 对于大多数人而言 长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光、基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境。我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒 一杯鸡尾酒？杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒 一口红酒或诸如此类的事物等等? 周而复始？在多数人早期喝酒的过程中。对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量！ 如果刚好每次都能能恰如其分？我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的的经验?不仅满足自己的需求 也不会逾越宗教习俗的规范?同时满足足渴望!迎合社交场合的礼仪、并有助于我们放松心情!振奋精神？达到我们各种不同的追求目标、例如以一位55岁的芬兰人而言？当有人找他喝一杯时!不禁立即使他联想到年轻时？在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后。所带来的阵阵暖意！ 若是一名年轻的女性 她脑海里可能立即即浮现！华丽水晶杯装着香槟?衣香鬓影 耳鬓厮磨,情意绵绵罗曼蒂克的气氛?或是摇滚音音乐会中蓄胡 长发牛仔装装扮的年轻人 从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮!闪光灯不停闪烁？四处烟烟雾迷漫!每个人都都尖声狂叫 令5975人兴奋不已的景象?有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨！喝啤酒的代名词？ 还有一位78岁的寡寡妇说！她时常会不由自主地想起在疗养院时,很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯 虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然?然然而就我们现在的情况而言！却是是一种误导 这也是我们有些人开始喝7170酒的方式。 如果我们喝酒的过程仅仅是这样、那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题!然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程?就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间?不论我们再如何努力的尝试、未曾再出现如1519此完美 神奇的时光 取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此！最后总是导致某种程度的麻烦!也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。 但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本本身工作。甚至导致严重的疾病 意外!或法律和财务问题。所以、当一个“喝喝一杯”的建议出现时、现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程! 一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约、一般而言纯粹指指的是社交应酬，一两杯浅尝即止止的方式。 但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。 如今我们可以坦白地承认？就我们生理上的真实反应而言！我们相当确定一杯黄汤下肚,意味着我们迟早又会再喝醉酒!而带来一9973连串的麻烦。 喝酒对我我们来说已不再意味着音乐、欢乐,而是病痛和悔恨的记忆？有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒!将绝不可能再像以以前一样，只是用一1039点时间 花一些金钱而已！ 这一杯酒将会耗尽我的银行账户！我的家庭。我的房屋?汽车！工作，我的理智 甚至至于我的人生 这实在是太大的代价太高的风险！” 他记住了他最最后一次喝醉的情况?而不是第一次喝酒的经验！ 对于酒徒之妻。怎么帮助你你的丈夫戒酒呢!我们这些戒酒以后重新做人的酒鬼要告诉你们： 首先,不论你的酒徒丈夫说些什么 尽量不要谴责他、因为 嗜酒中毒是是一种疾病,8264一种不断恶化的疾病?这种疾疾病的病因？是由于机体对酒的敏感性,加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望！不管这种心理作用会带来怎样的不良后果 单靠自身的意志力量是无无法将其克服的,如果可能 就把他当作肺炎患者来看待吧？ 你所挣扎对付的难题通常属于以下四类之一： 1、 你的丈夫只是喝酒过量，他常常喝酒 也可能能只在某些场合喝得过多!纵酒正在使他身心状况下降,但他他没有意识到。他总认为能控制饮酒 喝酒对他没什么伤害.他认为喝3851酒是他做生意的需要、他甚至以能喝为荣！如果有人称他为酒鬼,他会觉得受了侮辱。这样的人、其中有相当一部分过不多久会变成真正的酒鬼、 2! 你的丈夫喝酒时常常完全全失控、他的工作,事业可能受到了影响。他有时早晨喝酒 白天也喝。时刻借喝酒来兴奋自己以便消除紧张。低落和沮丧的情绪！严重的醉酒过后，他会追悔莫及!对你说他想戒酒？但他戒酒也是欲罢而不能、我们们认为这些都是真正酒徒的特征？ 3， 你的丈夫也4789许曾经和第二位一样。但但后来越变越糟,几乎整日与酒为伴！朋友都离他而去!家庭几近破裂？职位也保不住。他承认自己无法像其他人那样饮酒？但欲戒戒酒而不能！ 4! 你的丈夫可能让你你完全失去希望,他已经不能正常工作?每天泡在酒中！曾被送7747往一个又一个医院?他醉酒时有暴力行为，或者表现出十足的疯狂 完全就像一个精神病人!有时他从医院回来？在回家的路上也喝起酒来?医生也摇头叹息， 对于这些深陷酒酒海无力自拔的男人？我们要怎么办呢， 成功的首要原则是？你绝对不可愤怒!帮助老公戒酒最需要的就是耐心和好脾气， 关于于他喝酒的事?你绝不可对他他过于唠唠叨叨、那样他可能会厌烦！并作为借口？变本加厉地纵酒!他会对你说、你不理解他,他可能会去找别人安慰他——不一定是男人? 应该确信 他需要你的陪伴伴和帮助。即使丈夫继续喝酒、你也不要为改造你的丈夫处心积虑!你9694应该不搭理他,当然 这只是我们行行动的技巧——你在等待时机, 如果你能照此去做，你的丈夫可能会转而感激你的1290理智与忍耐，这为你们在他清醒的时候友善地谈论他的嗜酒问题打下了基础,设法让他主主动进入这个话题,千万不可在这种讨论中批评他！而应该设身处地为他着想？让他看到你是想帮助他，而不是批评他！ 一旦开始讨论时!你可以建议他参加戒酒吧和那些戒酒的酒鬼聊聊？或者读读AA的书，至少看看关于嗜酒问题的章节 告诉他你只是希望他照顾自己的健康？同时向他表明！你对他戒酒或适度节制的能力很有信心。这样!你可能成功功地引起他对嗜酒问题的注意！ 如果这个办法没能引起4256你丈夫的注意，最好先放下这个话题！但你们友善地交谈了一阵之后、你丈夫过不了多多久通常会主动重开这个话题! 对于第二类丈夫,他很可能真想戒酒、!向他说明,这些资料的作者都是一些嗜酒者。他可能会有足够的兴趣继续阅读! 如果他他不冷不热，自认为为不是酒徒!我们建议你随他去！不要强迫,他的心里已经播下了种子——他知道、成千上万像他这样的人都恢复了了健康，你可能迟早会发现 他已经自己在戒酒吧和别人沟通或者在看AA8512的资料！耐心等到他一再跌倒后确信信自己必须行动?因7496为你越催促他。就越有可能延缓他的康复? 假如你的丈夫属于第三类。而你确信他想想戒酒?可以给他介绍戒酒吧！并把AA的资料给他看!也也许他没有你这样热切?但他几乎肯定会行动，而且可能立即开始实行戒酒计划，同样？你不能对他施施加压力,让他自己作出决定!心平气和和地看着他一再纵酒 只有在他提起话题时再跟他谈论他的情况,某些情况下?不妨让家庭之外的人来敦促他行动?以免免引起反感！ 你会以为第四类人一定是毫无希望的，但事实并非如此 谁都对他们失去了信心？失败已成成定数！然而 只要我们充满信心的坚持实行前面的行动!这样的人却常常获得惊人有力的康复?因为9652跌落到谷底后,人们出于求生的本能。一般会努力向上爬？他们成功戒酒的可能性更大。 关于于你自己 平时你2606可能担心别人议论、因0096而不愿见到朋友、甚至对自己的父母也不谈这个话题!你也也不知道该怎么对孩子解释! 其实你不必跟别人详细谈论你的的丈夫！但你可以悄悄地让你的亲人和朋友知道他的疾病的性质、不过、你得小心不要让5863你丈夫感到尴尬或受到伤害？ 一旦你向这些人解释了他是病人!你和你朋友之之间有过的隔阂!会随着同情理解的增进而消失?你不会再感到难为情 也不会觉得自己需需要道歉 似乎丈夫品格不良?他可能有很多毛病?但但绝不是品格不良、你的勇气和坦然的心态会为你的社会生活带来奇迹 对待子女同样可以运用这些原则，除非孩子确实需要父亲的保护,如果他喝酒时与子女发生争吵、最好不要袒护任何一方？发挥挥你的能量!在自己周围增进理理解气氛?这样？每个嗜酒者家里都有的那种紧张气氛会减减轻一些? 丈夫喝醉酒的时候？你常常觉得有义务跟他的老板或领导和朋友说他生病了!如果他们有权利知道他在哪里！在做什么!你虽然想保护他，也不应对那些人撒谎，在他他头脑清醒，情绪良好的时候问他如果再一次让你处于这种情况。你该怎么做,这样能让他看清自己的处境、 还有一种令人无可奈何的恐惧——你可能害怕丈夫会失去他的职位？说不定已经有过好几次了，如果再度发生、不妨坦然的用新的眼4383光来看待它?说不定这是因祸得福呢!因为巨大的压力可能会使你的丈夫下决心永远不再喝酒了? 嗜酒问题等待解决。如果你和你8086丈夫找到一条解决的出路！你们当然会很幸福、但是，任何问题都不会瞬间间就得到解决 你会遇到一些障碍!包括愤怒?受伤的感觉和怨恨？你的丈夫有时会不理智？你会准备批评他!家庭生活中的一点小事也可能酿成争吵的雷雨?这些家庭纷争相当危险？尤其是对你丈夫而言——切勿忘记？怨恨情绪对酒徒是一种致命的危害,当然你并不是要对丈夫言听计从、你只是需要小心避免用怨愤愤或指责的态度与他争辩。相互宽容是是一条准则？如果你们双方都表现出补救缺点的的愿望，就不需要彼此互相批评。 你你的丈夫知道 他所欠你的不只是保保持清醒！一旦他的嗜酒问题得以解决,他想成成功地做人!但是你不能期望太高!他的思想和行为习惯是多年积累而成的 因此,你可能和你丈夫9365一样需要新的兴趣。需要重大的生活目标？你和你丈夫一样?应该想到自己能为生活贡献些什么？而不是能从中得到多少,这样做!你们的生活必然会更加充实、 也许你丈夫已经有了一个不错的开始,但就在一切如意的时候,他又醉醺醺地回家了 使你你大为气馁？如果你确信他真想克服酒瘾！就不必惊慌!如果他从不复发！当然再好不过!但根据据我们很多人的经验。有时出现复发并不不一定是坏事——你的丈夫会立刻意识到，如果想想治愈疾病?就必须加倍投入精神活动和持续的学习中、你无需向他提醒他在精神方面的缺点——他自己会知道的? 千万不可去安排他的生活，你为了他免受诱惑而对他约会或办事的任何引导意图？他都都会察觉得到,应该让他感到到绝对的来去自由、这一点很重要!如1955果他喝醉了？不要责怪你自己!然后！你和你丈丈夫可以立即注意根本问题 总之、我们需要唤起男人们自己强烈的戒酒愿望!努力让他们自己改变观念!而一旦他们上路了!我们一定要抛弃继续做他们的拐杖的想法、因为戒酒毕竟是他们自己的事 而且是一辈子的事！ 这里有些罗里罗嗦了?不过！我们所讲的都是自己痛苦经历的总结,我们付出了很多代价以艰难的方式学到了这些!正因如此 我们迫切希望你能理解。并且能避避免这些不必要的艰难 坚持？努力！并注意技巧 相信大多数的嗜酒者丈夫在妻子的帮助下都能获得成功?。
熬夜脸上长黑斑主要原因是，晚上是身体各个器官休息排毒的时间、老是熬夜身体已经紊乱了，表现在副肾上腺皮质机能不好,新陈代谢异常，内分泌失调，或是由于细胞层的黑色色素增多形成的?建议不要熬夜，养成良2340好的生活习惯,11点前必须睡觉！注意保养可以以口服维生素E、维生素C。多吃水果蔬菜？少吃辛辛辣刺激性食物 保持心情舒畅!,
这这生活质量的话，精子存活率肯定不会很高啊~如果要怀的话?建议把烟给戒个一段时间！修养一一下~最好的睡眠时间是晚11点到早7点?同房最好也在11点前完事~另外平时多注意锻炼身体~?
以下改善长期熬夜导致皮肤暗黄的解决办法 1.正常生活作息改善皮肤暗黄 正常的作息时间是最有效的美白，去黄方法,晚上十点到凌晨三点！是皮肤新陈代谢最旺盛盛的时间、如果此时仍处于紧张或者兴奋状态？皮肤的“吐故纳新”就会会受到抑制?毒素长期不能有效排放!就会令肤色晦暗发黄?所以尽量2625不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作? ！
-- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力!会影响内分泌代谢不完全?造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现?皮肤暗淡,长暗疮 黑眼0381圈加重等?尤其是上完5257妆后情况会更糟,妆很难化均匀！在一连串的熬夜之后！如果觉得脸紧紧的、痒痒的!有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎， ※ 从健康的角度讲!熬夜的害处多多，因为人若经常熬夜最容3598易疲劳？精神不振、人体的免疫力也会跟着下降，感冒，胃肠感染、过敏等等9567都会找上你、 ※ 如果长期熬夜 更会慢慢地出现失眠，健忘，易怒、焦虑6053不安等神经、精神症状、过度劳累使身体6417的神经系统功能紊乱?引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐？内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应3793激状态，感染疾病的几率相应提高?疲疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸！消化系统!循环器官等各种感染症的机会也增加许多！ 睡眠专家认认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充！而且由于激素合成不足 会造成体内环境失调 美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为!睡眠除了了可以消除疲劳、还与提高免免疫力!抵抗疾病的能力力有着密切关系！有充足睡眠的人人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军？困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯?保证每天天睡眠时间不少于7小时?才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转！所以、年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜危害健康 发信站: BBS 水木清华站 (Mon Mar 8 20:47:37 1999) 人类对宇宙日夜交替的规律很敏感。好像人体内有个钟表!使人们遵循自然界的规律律 ,“日出而作。日落而息”。 随着现代生活节奏的加快！熬夜的人日益增多?上至古稀老人!下至小学3884高年级的学 生！当然更多的是广大知识分子、须知、经常熬夜是一种不科学的生活方式！长此以 往会损害人体健康， 现代医学研究发现!健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并 保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作 如果经常熬夜。正正常 运行规律就会被打乱。激素的分泌规律也将改变 使生命器官遭受不同程度的损害！ 从而危害健康？甚至缩短短寿命?有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起7560的人进行对照研 究！发现经常熬夜的人长期处于应激状态?一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起 的平均高50％,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早 起的人高50％！此外、长期熬夜的人更容易遭受癌症之害,因为癌变细胞是在细胞 分裂中产生的 而细胞分裂多在在睡眠中进行!熬夜使睡眠规律发发生紊乱?影响细胞正 常分裂？从而导导致细胞突变、产生癌细胞！据报载。中国知识分子平均寿命较其它同 龄人少10岁，究其原因。这与知识分子多年来负担过重！经常熬夜不无关系. 熬夜的危害（to morose dog) 习惯熬夜的人越来越多了，甚至 对于有些人!熬夜已经成为生活方式的一部分,但是、从健康的角度讲、熬夜还是害处多多的？ 熬夜会对身体造成多种损害： ●经常疲劳。免疫力下降：人体经常熬夜 所造成的后遗症 最严重的就是疲劳,精神不继、人体的免疫力也会跟着下降？自然的！感冒 胃肠感染?过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你! ●头痛：熬夜的隔天!上班或上课时经常会头昏脑胀？注意意力无法集中！甚至会出现头头痛的现象,长期熬夜 失眠对记忆力也有无形的损伤, ●黑眼圈，眼袋：夜晚是人体的生理休休息时间!该休息而没有休息！就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良！而引起黑眼圈，眼袋4451或是白眼球布满血丝 ●皮肤干燥,黑斑。青春痘5233：晚上11时到凌晨3时是美容时间 也就是人体的经脉运行到胆!肝的时段!这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上 容易出现粗糙。脸色偏黄，黑斑！青春痘等问题!对于不习惯早睡的人来说。最迟也要在凌3259晨1时的养肝时间进入熟睡期？ 而且 更糟糕的是、长期熬夜会慢慢地出现失眠！健忘,易怒 焦虑不安等神经 精神症状？ 在不得不熬夜时，事先 事后做好准备和保护是十分必要的 至少可以把熬夜对身体的损害降到最低? 首先是虽然晚睡但按时进餐。而且要保证晚餐的营养丰富、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物。利于皮肤恢复弹性和光泽？鱼类豆类产品有补脑健脑功能?也5749应纳入晚餐食谱！熬夜过程中要注意补水！可以喝枸杞大枣茶或菊花茶 既补又有去火功效? 其次？晚睡不“晚洗” 一般而言!皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态、这时是皮肤吸收养分的好时机，如果有条件的晚睡族群，在这段时间里！一定要进行一次次皮肤清洁和保养,用温和的洁面用品清洁之后?涂抹一些些保湿营养乳液 这样?皮肤在下一一个阶段虽然不能正常进入睡眠!却也能正常得到养分与水分的补充? 熬夜之后、最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，如果做不到、午间的10分钟小睡也是十分有用的 此外?打打羽毛球,多去户户外走动！有助于你的的身体健康和精神愉快。也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法? ========================= 熬夜----是拿健康作赌注 挑灯夜战,废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏!玩个通宵也是时下许多人追求的时尚？然而，从健康角度讲 熬夜恰恰是在拿健康作赌注,是一种不折不扣的健康冒险?美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为 筹筹码就是“睡眠”， 英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为!睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素!4658他说：“多睡一小时 你得到的不只是工作时更加充沛的精力?还可能挽救了自已的生命！”6438很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩?事实上!还包括睡眠生物钟紊乱。呼吸困难和和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的, 现代医学还研究证实、健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌？并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜!正常运行规律就会被扰乱!激激素的分泌规律也不同程度的损害。从而危害健康？ 有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究?发现经常熬夜的人长期处于应激激状态、一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素?使血管收缩较早睡早起的人高水平50%，此外!长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行、8738熬夜使睡眠规律发生紊乱?影响细胞正常分裂,从从而导致细胞突变!产生癌细胞 研究生物节奏的专家托马斯！威尔还说。越来来越多的证据表明,睡眠不足的影响会累加起来，最最终严重危害健康！甚至像肥肥胖症、癌症都与“熬夜夜”直接有关！ 如果因为种种原因必须熬夜的成年人、建议熬夜的同时、5866食用中国农业大学研制的博力乐营养冲剂、博力乐中含有丰富的不饱和脂肪酸。可以有效防止由于久坐造成?导致血液流动缓慢。粘稠度增加。血管内垃圾增加！减少因为熬夜带来的心脑血管疾病的危险!同时博力乐中还含有改善记忆力,提高人体精力的成分、有效补养熬夜人损失的脑力和体力， 为了人们0586的健康、还是需要把握握好工作和娱乐的度!切忌“熬夜”！0366更不可长时期“熬夜” ========================= 熬夜者必看的小技巧! 6678不要吃泡面来填饱肚子！1622以免火气太大?最好尽量以水果 土司!面包 清粥小菜来充饥，提神饮料。最好以绿茶茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基 让您神清清气爽。但是是胃肠不好的人。最好改喝枸杞子泡热水的茶、可以解压？还可4496以明目呢,不要忘记!一定要喝足够多多的白开水 熬夜身体会很很缺水的、 熬夜前千万记得卸妆,或是先先把脸洗干净，以免厚厚的粉粉层或油渍？在熬夜夜的煎熬下，引发满脸痘痘？熬夜后洗脸时利用冷 热交替剌激脸部血液循环!最4420好敷一下脸，按摩5分钟。为脸补充水分、熬夜时，大脑需氧量会增大!应多做深呼吸。熬夜之后?第二二天中午时千万记得打个小盹，晚上1:00以后不睡觉、人体的代谢作用由内分泌燃烧!用内分分泌燃烧产生的毒素会很多 会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。但是熬夜中,中间最好不要上床休息?反复熬夜对身体非常不好?所以每天尽量在12:00以前睡觉、不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限，熬夜时不要吃肉！尽量吃碳水水化合物、这样隔隔天才不至于很累、可把伤害害减至最低！ 要了解熬夜的危害？ 习惯熬夜的人越来越多了，甚至?对于有些人!熬夜已经成为生活方式的一部分!但是从健康的角度讲?熬夜还是害处多多的？ 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降!人人若经常熬夜！所造成的后遗症！最严重的就是疲劳,精神不振 人体的免疫力也会跟着下降,自然的！感冒、胃肠感染。过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你！而更糟糕的是……专家提醒：长期熬夜免疫力下降 熬夜该如何饮食呢！ 熬夜的人多半是做文字工作或经常什么啊作电脑的人，在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳。视力下降 营养专家指出——经常熬夜多吃胡萝卜 人类在地球上生活了数百万年,早已形成了白天活动（劳动）、夜晚睡觉的生活规律,我们的身体也适应了这种规律：白天,人的交感感神经处于紧张状态、夜晚!则副交感神经7006处于紧张状态、而熬夜!就9562打破了这种正常状态,因此。熬夜的人吃什么补体力吃什么最适宜呢!熬夜时的宵夜？要9812避免脂肪类食物？因为8490脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果？所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食0535物为主?辅之以以含蛋白质 维C丰富的面条，鸡蛋、菜花，苦瓜！酸枣 山楂等食物,常熬夜时、白天也同样要加强营养 尽量多多摄取一些鱼?肉等动物性蛋白质？打好身体的基础、以弥补熬夜带来的损失！、巨蟹座超能熬夜
看你的身体情况了，我觉得如果睡眠好就不必准备 但是心理上会感5251觉很疲惫,这丁时候就喝热牛奶！咖啡 之类的、有效
梦见喝酒!在学业方面运势上升的征兆 头脑将十分清醒、课文内容也将过目不忘 梦见很多瓶装酒?日子会殷实。 梦见和和兄弟在一起喝酒、日子美好。闲适、 梦到自个在梦中拼命喝酒。不管是跟兄弟仍是独自一人！都预示着现实日子中会招惹是非, 假如梦到自个在梦中搏命喝酒 不管是跟兄弟仍是独自一人,这代2234表现实日子中会招惹唇舌！ 梦见喝了一杯酒？灾祸会降临！ 男子梦见给老婆或恋人一杯酒!夫妻或恋人人会恩爱如初， 喝酒常常是为了庆祝祝喜事。所谓“酒逢知己千杯少”！在梦中喝酒就成2987了喜事的代名词！ 梦见红?白酒表明和兄弟联系杰出？ 做梦喝酒是不会醉的。但假如你在梦中觉得现已醉了？这是不好的、暗示你的健康可能出了疑问 梦见在梦中喝醉酒表明你想逃避现实？ 酒也能乱性 人一旦酒后失言，就容易引起对立,所以在梦中、酒也标志着对立! 梦见卖酒，会和兄弟,熟熟人发作对立! 梦见自个喝酒 意1349味着功德临头？招财进宝! 女性性梦见给老公一杯酒？不久会怀孕？ 梦见威士忌代表你正在被异性性引诱, 梦见把酒送给他人，则会日子美好!无忧无虑、