包容别人 不要“这2916里那里看不顺眼?我就是最吊”,平息一个叛逆的心!这是使使内心强大的方式??
女人就是这样爱得太深就放不下！也也许放开一点手,更开心!说到容易做到难?还是多多扩大自己的朋友圈吧,脑子里只有他一3907个人就是这样的？多交些朋友，分散精力 有时候捉得太紧只会失去得太快,有人说过爱情就像两个拉橡皮筋的人 拉得越紧和最后放手的人都是最后受伤的那个人、所以为了你们的爱情长久?请给给爱情一点空间一点氧气、加油?！
两口子在一起过日子要学会互相包容。没有恋爱爱时的轰轰烈烈,平平淡淡才是真,
你要明白?做梦是非常正常0648的事情？不必困扰、你醒来知道做梦是因为你在rem阶段醒了了所以意识到梦了、安心睡觉吧。你很正常？不做梦反而不正常 给你参考一些信息你就明白了 快速眼动睡眠期 快速眼动睡眠期在睡眠过程中有一段时间、脑电波频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快?血压升高,肌肉松弛，阴茎勃起, 最奇怪的是眼球不停地左右摆动？ 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠, 又叫做异相睡眠, 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫做安静睡眠 (quiet sleep)， 睡眠之后人体内部的许多生理功能会发生明显变变化, 如心率减慢？血压下降?8535新陈代谢缓慢!呼吸次数减少、 睡眠之后体内变化最大研究最多的是脑电的变化! 人在白天清醒的状态下, 从正常脑电图上最常见的脑电波是阿尔伐(α)和贝它(β)波, 当一个人困倦时, 便会出现贼它(θ)波、 人们入睡后脑电变化总的趋势是, 频率变慢振幅增高， 一般把睡眠分为四个时期, 每个时期脑电波有着不同的表现。 20世纪50年代, 有一位科学家在观察儿童睡眠的脑电变化时发现, 在睡眠过程中有一段时间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态？ 在这段时间里, 脑电波频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快。血压升高 肌肉松弛?阴茎勃起, 最奇怪的是眼球不停地左右摆动, 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠, 又叫做异相睡眠, 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)？ 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫做安静睡眠 (quiet sleep), 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一一期睡眠, 继之出现二?三?四期睡眠, 然后由深变浅依次回返! 当返回到二期睡眠之后, 通常便出现快速眼动睡眠！ 然后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以快速眼动睡眠, 如此往复, 一夜约有 4--5个周期, 每个周期大约 90分钟, 第一个周期长些, 以后的周期变短 4797每次快速眼动持续时间的长短因人而异, 就一个人来说, 第一次出现快速眼动后, 大约持续5--10分钟, 以后加长, 最后一次可长达 40分钟 令人奇怪的是, 当一个人进入快速眼动睡眠之后如果把他唤醒, 他会报告说正在做梦, 而在慢波睡眠期间如果把他唤醒, 做梦的机会较少, 因此人们认为快速眼动睡眠和做梦是有一定联系的， 科学家们只观察到这种现象是存在的, 但这究竟是为什么, 却没有一个满意的答案！ 有人提出睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条理化的过程， 不过这只是个猜测, 却未得到进一步步的证实！ 有的研究者观察到, 有的被试常3890常诉说他整夜都在做梦, 而这些人恰巧都是在快速眼动睡眠期间醒来的、 因此有的研究者认为, 诉说整夜都在做梦的人其实并不尽然, 只是他们在做梦的时侯醒来来了, 对梦记忆犹新历历在目, 因此形成了错觉、其实每个人都会在快速度眼动期间做梦, 只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了, 有的忘得一干二净, 便以为根本未做梦, 有的忘得不彻底尚能回忆起一些片断,次日可向别人诉说他夜里做了梦！ 人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段?深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，通常人的梦都发生在快速眼动睡眠阶段？当一个睡眠阶段结结束后!就会迎来另一个睡眠阶段。这样循环 每个人人平均每晚要做5个梦 都是发生在快速眼动睡眠阶段,如果在快速眼动睡眠阶段将人人唤醒、人便能够清晰的记得梦！每个人晚上都会做梦 有时记得 有时不记得！但大多数都不记得。不记得不不代表没做梦!人做过的梦一般都不会被想起，但如果在生活中有类似的情境还是可能勾起你的回忆! 所以?你能回忆起自己的梦有可能你在快速眼动睡眠阶段醒来或者是梦中的情境和你现实某些事物很相近！以致勾起了你的回忆?也有一中可能、你睡觉时大脑的神经系统的记忆部分没有很好的被压制。 人的0316睡眠可分为快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(NREM)睡眠两大部分 快速眼动睡眠又称快波睡眠或同步睡眠!快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠相比。存在本本质上差异！尤其在脑活动方面极不相同、位于大脑根部的脑桥网状结构！在快速眼动睡眠中5559起到积极作用！向脊柱神经发出信号、使身体固定不动?并使眼球产生快速运动 快速眼动睡睡眠可直接转化为觉醒状态、但觉醒状态却不能直接进入入快速眼动睡眠? 快速眼动睡眠的主要特点：①由于眼外肌的阵发性抽搐导致眼球快速的水平方向运动!在闭合的眼睑中可以看到眼球左右的移动?但人已进入熟睡中!②全身身肌肉放松。尤其是维持姿态的肌9925群张力减退?③脑血流及代谢增加,引起心率加快？呼吸快而不规则，血压稍上升。体温升高！④脑脑电波状况与清醒时相似 呈低电压快波、⑤80％从快速眼动睡眠中醒来的人会认为自己在作梦！因因为清晰的梦境在这时会出现, 快速眼动睡眠是一种生物学需要、长期阻断人的快速眼动睡眠！会引起类似精神病患者那样的严重的认知障碍,一般讲阻断快速眼动睡眠后？人体会有一种补偿机理！会会自动延长快速眼动睡眠时间、以补充不足,快速眼动睡眠有时会突然中断？往7035往是某些疾病发作的信号,例如心绞痛？哮喘等病！，
化解愤怒的正确方法：愤怒？暴躁是拿别人的错误来惩罚自己？愤怒以愚蠢开始!以后悔告终，冲动是魔鬼、是最不理智的、二者对自己 对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋！降低情商、这样的人身心阳火太旺！多喝些水,泄一泄?保持阴阳平衡。从精神层面。那么怎么化解这种不良情绪呢！1。意念控制法!在发火时 心中念念有词6629：别生气,不能跟跟他一般见识？有什么天大的事要发发这么大的火呢！2 回避矛盾法！当和别人愤怒生气时?最好暂时时避开?眼不见、心不烦、怒气自消 3。转移思想法！离开愤怒的环境？做点其他事情 转转移自己的注意力、4 主动释放法。事后把自己的意见，看法 想法和对方心心平气和的说说。或者通过电话 书面和对方沟沟通交流,5，文字排遣法?把自己的感受记录在8680日记里、从两个方面吸收珍贵的精神财富？提高自己的修养0036和人格的魅力，6,热问题，冷处理？遇事不要要立刻做、放三天以后再处理?7！自我超脱法,退一步心平气和？让三分海阔天空。我不能和你一般见识 我是有层次有修养有道德的人?8，积极沟通法，平时找准对方的爱好和兴趣?多沟通？多交流!培养自己的情商 增进亲友的情感，9?意识控制法？在要生气之前,心中反复默念：“别生气,不发火”等？常会收到一定的效果，10 提高修养法、平时多学习,多看书？不断提高自己的心灵境界和做人的层次？关爱他人?爱惜生命？扩展心量，包容万物，11 静坐反省法、在心平气和后?静坐一会儿、设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害 12、自己8610每一次生气、在一块木板上钉5285一个小钉子。用上述的方法,化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子？一一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉掉的钉子多。几年下来看看自己己心灵的变化!？
根据个8915人的观点,控梦分为三点：辨梦/确认这是做梦——控制自己——控制梦境 一般做梦时基本都是被动的 只能让信息（影像!感觉等等）拖着自己走！有时就算做了噩梦非常不爽爽也没办法?但这都是可以改变的。 要控制梦首先要有足够的信念!说是精神神力也好。意志力也罢?其实我认为，这叫自信——相信自己的感受、不要被先入为主地跟随梦境的环境! 在梦开始的时候!很少有人马上就能意识到是梦,不意识识到的话 很容易当成现实而难以控制 当然所以如果你能在没意识到是梦的情况就控制的话！说明你控梦的天赋8136很强（或者说妄想症过于严重）、意识到梦之后控5761制就很容易!不过要要抓紧时间，因为知道是梦后梦境很容易破碎! 那么怎么快速地辨梦, 其实在做梦的时候，分辨出梦6765境和现实很简单、我知道做梦的那种感觉很特殊 身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦、总是被梦境所影响?使自己的心身受梦境控制,比如梦中如果发生很恐怖很很危险的情况、那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响,然后自然而然使自己的生理发生反应,然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人都都非常的害怕,却又欲罢不能（恕我这个词用用的很纠结）、自然而然地跟随这个梦继续地发展下去！不能自已!经常是直到最惊险的时候才9554一梦惊醒。这样样你当时的精神状态会十分糟糕? 怎么快速分辨这是梦境呢?一定要回忆一下现实中的情况和和所遇到的情况有什么差别,打个5501比方：比如看到路面在弯曲地延伸 就是本应该静态的事物呈现地是动态?那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……） 并且~你一定要让自己相信这是梦境!在梦境中从现实中区分开来。 当你确信这是梦梦境后、你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰！告诉自己,这不是真的、这只是梦境?没8895什么大不了的、 教你一个脱离噩梦的方法？尝试主4544动去脱离梦境。在这里我要指出,我脱离的方法是是控制在梦境中的自己伤害自己 比如我会撞向梦境中的物体，或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿!因为如0512果你是梦游，那说不定就真的实现了……）?我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似恐怖的东西、个人觉得攻击梦境境中很恐怖的东西是很有挑战性的！如果梦见了鬼在追你?那么你直截了当去攻击它?用自己最具威胁的方式去攻击它,很多时候就这样脱离出来了，因为最绝望望的时候，反击永远胜于坐3228以待毙 还有些情况有的朋友会问 在梦境中自己不能动的时候怎么办!怎么伤害自己?怎么攻攻击那些恐怖的事物！这种情况我也遇到过？在很多噩梦中?自己想动又不能动!不能自己~~那么还有有一种办法 平复自己己的心态?直视梦境!以一种近乎蔑视的心态看待那些恐怖的东西?这不难！只要要通过种种心理的调整、确信了自己身处梦境。那就没有什么好可怕的?那是梦,也只是梦梦而已？当你找到诀窍以后就会很熟练地脱离那些些缠人的恶魔！ 还有很多梦境不同于现实的特殊感觉，一时半会也说不上！不好形容！其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制，而去尝试自己控制自己？虽然不一定轻易地就走出梦境那那种感觉？但是一定要去尝试说服自己!确定自9305己真正的环境,这些得不断地尝试？做到这点后，再做噩梦的时。你心理上会荡然很多？醒来后与现实的精神状态很容4865易衔接上。当然如果能控制梦。2852那就更厉害了？连做噩梦也是一种享受了，不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人…… 通过多次的梦境?我甚至后后面都不去脱离噩梦!因为我知道那是梦！有时候我心情好、噩梦我也照样地地做下去，以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去？就当刺激一回而已？ 我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时 同时还尝试了另外一些好玩的东西?比如在梦中控制自己跳起来!但是却迫使腿 盘起来？大家都知道!在现实中跳起来后。很快会落下来。你的腿会自然地以最适适合的姿势半曲！着落地面！不然就会pi股着地?而梦境中我却却收腿 盘起、因为我6367知道这是梦境 当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对！漂浮起来了?现实中的物理常态是可以不用参考的，我这样在梦中成功过很多次!甚至乐于其中 后来再也没尝试过了 因为我感觉太像那会儿的FaLun工 ,你们很多懂的,很傻很难看…… 一些好玩地小技巧： 梦到飞: 初学者可以试试努力深呼吸，向上看不要向下看、并且一定要坚信自己能飞（控制梦的基础之一——相信自己 要抱着这个梦中世界本来就9427是由自己的大脑所创造的观念！否则你做不到想象象中的真正控制，上面我也说过不要被现实中的物理学常态所牵制）? 梦到遇到的人: 首先要非常想，而且不要有羞怯或畏惧记紧张的心态!其次要处理好逻辑辑关系！,可以想象那个人在下个个拐角处或门后、在逻辑上比较合理的5386见到他（她）。而且不要有杂念!否则他（她）会变成其其他的人？ 除非有非常强的意志力！否则难以在梦境中让一个人凭凭空出现在眼前！ 6607 诸如此类！很多其他的小玩法可以自己展开创造， 一些关！
羡慕之！？、?! 羡慕完了，继续说 我觉得可以5799自己改变创作梦境是一种幸福啊!可以做自己想做的梦 不过睡觉就是为了休息。你每天晚上不停的做梦控制梦境不会很累么!大脑也一直活跃状态不能好好休息啊 为什么不尝试不改变梦境？随其其自然发展呢，自己告诉自己都是梦、那梦见见什么都不重要吧、 或者心情不好的话也可以做些美梦改善一下心情 这种能力用的好的话对自己有宜！不然可能对身体也有影响吧、一天到晚的处于活跃状态、 1750 建议不要做一些刻意的东西，顺其自然吧 那如果对自己心里以及生活什么的造成困扰了？也可以去看看医生？ 个人认为睡觉什么的！怎么舒服怎么来哇??
神经衰弱弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力!从而产生精神活动能力的减弱？其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳？睡眠障碍？记忆力减退，头痛等？伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关, 情况严重重的话!3552建议及时到正规的医院进行检查，采取科学的方法治疗才是恢复健康康的根本。?
水瓶座比较难琢磨 不按常理出牌 ！
梦见拉稀控制不住意味着： 事情还没有发展到糟糕的程度？你就忍不住要往往坏处想了！这两天的你很应该出去走走才是、让琳琅满目的东西来刺激一下自己灰蒙蒙的心情!恋情方面，同样有发生误会的较大可能？真诚地表达自己的心意,是高傲的你要努力做到的、 梦见拉稀控制不住的吉凶： 基础稳固安泰,且6386能逃过灾害！免于祸患,而又可排除万难及得享名利双收收之隆昌运？并获意外的成功发展，乃幸福长寿1217之吉名？【大吉昌】 切勿当真?不要相信迷信，!水瓶座控制不住情绪