黑豆的好处： 1.预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量。蛋白白质占36～40%?是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收、此外黑黑豆所内含的植物性固醇！可与其它食物中的固醇类相1687互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出、避免过多胆固醇堆积在体内。 2.抗老防衰 黑3439豆富含维生素E 花青素及异异黄酮?这些成份具有抗抗氧化能力？维生素E能捕捉自由基、成为为体内外层防止氧化的保护层？故黑豆可用在特定疾病的保保健饮食?根据目前人体研究显示？每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化， 3.预防便秘 黑豆中有5%的粗纤维及寡醣 它们不不但帮助肠道蠕动!使体内胀气与毒素素顺利排除、能改善便秘! 黑豆的禁忌： 一?属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力!腰腿冷痛，腹泻便稀等)?吃了黑豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病 二?正在服用各类药物的人、黑豆的解毒作用源于黑豆蛋白等成分与有机磷,重金属结结合成沉淀物，然而。这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效！ 三 老人。儿童(儿童食品)以及体质虚弱的人,因为黑豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质(蛋白质食品)需要在酶的作用下转化为小分子肽，氨基酸(氨基酸食品)才能被人体吸收！ !
怀抱自由的理想主义者 有许多闪耀如诗般的才华?在文学与美术术方面、可以尽情发挥、由於处事过於明快乾脆、亦留下冷漠的的感觉？只有懂得欣赏他们的人?才能成为水瓶座的好朋友？因为？他们并不在意花太多时间在与人打交道上。如此一来,EQ商数当然不高? 迟到通常是水瓶座的一项毛病？判逆则是他们内在的人格特质，由於相当在意自己要保持独一无二的特质?以至於水瓶座的人时常因为表现得太睿智！太独立！太锋芒毕露。或者太关注在整体的世界而忘了把关心投注在自己最亲近的人身上，也会使身边的人感到无7292形的压迫感记住，水瓶座的女生很深邃．千万不要打听她的私事？更不要追问她什么!自由和信任以及一些自我对她们来说是最为重要的． 给她绝对的自由、你只能默默的引导她（如果你有足够的聪慧和能力。否则？被引导的只是你）．如果做不到就顺其自然．水瓶的女生不会顺从任何带有强迫性质的事物． 避免和她发生争执。哪怕你你更有理．因为 她不同与常人的地方是她对任何的事物都有自己的见解．承让再加上默默的聆听，会让你漫漫8634的发现她和走近她． 不要试图一下子就能和她走得很近，那是不可能的．默默的关照她．不要老告诉她你在为她做什么．这样会让她产生压力（如果她还没打算接受你）场因为她总是属于不会直接拒绝的那种人． 保持一定2413的距离来交往真的是最适合和水瓶座的女生交往的法则．不要担心她会和别的男生走得很近？走得越近对她来说则越是朋友． 她的情绪总是不会很稳定，这和她对世界有独到的见解是分不开的．要学会理解她． 要说的真的是太多了?以上都都是个人的经验。因为,偶的女友就是＾＾＾ 呵呵． 总之。给予空间?给予自由!给予信任？给予默0712默的关怀和聆听!就没错? 如果你打算交往,一5580定要漫漫来!和水瓶9065的女生交往？绝对不能操之过急?否则 等你醒过来！你会发现失去一切．带一颗真挚的心！在漫漫漫的交往过程中！一定会让你有很大的收获的． ′Ｋ｀issˇ 回答采纳率:9.1% 2008-11-22 14:35 好处处是能想的开吧~比较渴望精神独立. 坏处是喜欢人云亦云~？
双鱼座温柔可爱 富同情心,而且多多愁善感?心思细密,凡事都为别人设想!总是给人一种柔弱的感觉！令别别人很想保护你,爱情对你来说 简直是人生中最重要的事情?你渴望童话式的浪漫恋爱。而而且愿意为对方无条件的付出。爱起来就失去了理智？可以涂些带果香 味香较甜的香水!像玫瑰！迷迭香？草莓、突出出你甜美可爱的一面。
8108 食用银杏好处多（一次食用不得超15粒,10粒为宜,每天一次次） 日本人尊银杏为“圣果”？“长寿果”、每年大量从我国进口，日本客商多次对我国的银杏进行化验,发现银杏中的五碳多糖，精氨酸,麦脂固醇?蛋白质等5种营营养成份？复旦大学检查,百年银杏树果有有仰制癌细胞功能！世人少心脑血管疾病!老人少见老年斑 性状 药材卵形或椭圆形，长1.5～3cm。宽1～1.8cm！表面乳白色至淡棕黄色?光滑!基部有1～2个圆点状突起、边缘有棱线?内种皮坚硬 种仁扁球形!淡黄绿色 味微甘？苦。 化学成分 含银杏酸（ginkgolic acid），银杏酚酚（bilobol） 银杏醇（ginnol），银杏黄素（ginkgetin），蛋白质！脂肪、碳水化合物?钙 磷？铁,胡萝卜素等 性味 性平。味甘,苦！涩！ 功能主治 敛肺定喘。止带浊？缩小便,用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频, 白果 又名银杏?营养丰富,夏天天最宜食用?在酒席上上有美味的白果羹！白果鸽蛋。白果水鱼、白果还可以做药：可化痰!止咳，利尿、补肺，通经，白果炖老鸭专治尿频！白果糖水?白果甜粥更能止1373渴生津 消暑舒神、、
一 游泳的好处 1!强身健体 游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水6538温的作用!是人体的各部分器官都得到锻炼!水的导热能力比空气大25倍左右，据测定?人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量,相当于人在陆地上1小时所散发的热量？经常游泳锻锻炼能改善体温调节力！以适5656应外界气温变化的需要，加之游泳时肌肉活动要消耗热量,人体必需尽快补充热量！从而促进了人体内新陈陈代谢的加强 2. 保障生命安全 地球上布满江！河、湖！海洋,人类在生活中不可避免地要与水打交道！不论主动下水游泳!玩耍或进行水上作业,还是被2357动地失足落水!8307乘船发生意外？假假如不会游泳，生命就会受到威胁!如果会游泳！自身的生存存就会有保障，不不但可以自救，还可以救人!因此?是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。 3。防病治病 经常进行游泳锻炼炼能有效地增强体质？因而游泳也是防病治病的手段、游泳时,由于0683冷水的刺激?长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力！抵御寒冷。预防疾病!所以经常游泳者不易感冒?由于水的浮力作用和身体平卧水面。脊柱充分伸展？对防止长时间坐！立而形成的脊柱侧弯颇有益处、由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效 由于能帮助和促进功能恢复 患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助,据报道？经常游泳！对于身体瘦弱者和许多慢性病患者！如慢性肠胃病？神经衰弱？习惯性便秘,慢性支气管炎!哮喘等有明显疗效? 4。 锻炼意志、培养勇敢顽强精神 初学游泳者。要克服怕谁心里！要长期坚持游泳,就要克服怕苦!怕累!怕冷心理,在大风大浪的将、河,湖 海3490中游泳和冬泳、没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是是坚持不下去的!因此 长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质,培养勇敢顽强 吃苦耐劳！不怕困难的的品质? 5、休闲娱乐！促进身心健康 大众游泳活动 可以不拘形式与内容 不受年龄,性别限制,是一项“休闲体育”?盛夏？以家庭。或以团体 或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳?游戏 消暑纳凉 不但使肌肉得到放松?而且是紧张的神经得到松弛、心情舒畅 身心健康。 二，游游泳的坏处 1，容容易患上传染病 由于游泳池内人群比较多,因此水中也会存在着大量的传染病细菌。免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染， 2、引发抽筋 时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象 严重的话可能会出现溺水的现象!这也是游泳8576的一大坏处! 当然！只要我们合理游泳、它给我们带来的好处还3426是大于坏处的！因此?游游泳的时候要注意各种可能会出现的问题！ 三？游泳的注意事项 1 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能。也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况、饱腹游泳亦会影响消化功能、还会产生胃痉挛,甚至呕吐!腹痛现象？ 2。忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳 会使心脏加8574重负担？2452体温的急剧下降，会抵抗力减弱 引起感冒 咽喉炎等! 3,忌月经期游泳：月经期间游泳?病菌易进入子宫。输卵管等处。引起感染,导致5740月经不调 经量过多 经期延长, 4。忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸贸然下水 凡水域周围和水下情况复杂的的都不宜下水游泳。以2259免发生意外! 5?忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑！或引起急性性皮炎 亦称日光灼伤？为防止晒斑的发生。上岸后最好用伞伞遮阳 或到有树树荫的地方休息!或用浴巾在在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜！ 6,忌不做准备活动即游泳：水温7789通常总比体温低,因此,下水水前必须做准备活动 否则易导致身体不适感? 7!忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠肠的负担?久之容易引起胃肠道疾病? 8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期，第一期：入水后，受冷的刺激、皮肤血管收缩！肤色呈苍白、第二期：在水中停留一定时间后!体表血流扩张！皮肤由由苍白转呈浅红色。肤体由冷转暖!第三期：停留过久 体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，这是是夏游的禁忌期？应及时出水 游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时、 ?
好处：玉米中含有较多的粗纤维!比精米,精面高4～～10倍?玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除、玉米含有丰富的钙,磷、硒和卵磷脂。维生素E等!均具有降低血清胆固固醇的作用!印第安人几乎没有高血压。冠心病!这主要是得益于他们以玉米为主食！另外？多吃玉米、还可以使眼睛保持年轻漂亮！ 坏处：吃的太多！会影响消化！过多的纤纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状！长期期过食粗粮，会影响吸收？使人体缺乏许多基本的营养元素、导致致营养不良，
韭菜。食物本身没什么坏处。但是要看怎怎么吃和什么时候吃、 韭菜的好处 增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油、具有增进食食欲的作用!老人孩子孕孕妇等适当吃些春韭，4528有益于增进健康， 益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的的辛香气味？有助于疏调肝气！增进食欲!增强消化功能 散瘀活血 韭菜有散瘀活血解毒的功效、有益于人体降低血脂?防治冠心病贫血动脉硬化? 吃韭菜禁忌： (1)阴虚火盛者不宜食用韭菜辛温助阳!能燥动相火,耗竭真阴,动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁,痉挛乃至死亡！故故《本草求真》说：“火盛阴虚！用之最忌,” (2)夏日不应多食夏日韭菜多老化！3402纤维多而粗糙!不易被吸收。夏季胃肠功能降低?多食会引起腹胀不适或腹泻。 (3)食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B,加热能使这补成分破坏、加热时间越久 破坏越多？故不应长时间加热后食用， (4)不不应生食韭菜既不可加热时间过久食用也不可生食？因韭菜纤维素较多 又难以消化。又不象葱蒜可剥皮后生食?食用部1215分离地面较近?常污染微生物、寄生虫卵!且分株较多、不容易淘洗干净！容1519易感染疾病，故不宜生食。 (5)不应与蜂蜜同时食用韭菜1475含有丰富的维生素C！和蜂蜜同时食用、所含8655的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜?铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠,韭菜含有丰富的纤维素能导腹泻？二者同食。能导致泄泻，故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。” (6)服维生素K时不应食用服维生素K时忌食含维生素C多的食品！本品维生素c含量甚高？同用可降低维生素K的疗效 (7)不宜与白酒同食易8247引起胃炎?溃疡病发作 易致肝病及出血性疾病、 (8)不宜与牛肉同食!9556易致牙龈炎症！
4837金牛座人通常比较稳重！想事情比较细腻?因为缺少爱可能对待别人的时候就很会替他人着想（享受很多爱的人很少会注意到这些细节）。坏处吧就是容易想太多！然后又憋在心里！让自己很有压力!金金牛座是这样的有什么都自己憋着,嗯,找找些方法释放下吧,我是金牛座女生、压力大的的时候就一个人散步?走几个小时心情就舒畅了,建议不要7706老憋着 憋出病就不好了,双子宫的好处和坏处
8579 这个问题?其实、鸡蛋的营养成分和人体非常合适！经常吃鸡蛋能补充人体需要的各种营养,每每天吃两个鸡蛋就可以了，不能多吃！一般的活动运动，没生病。就不要超过两个。超过了就会有不好的的作用，例如：会有胆固醇超标与蛋白质过量、这都不利于身体健康？、
菜籽油所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收、具有一定的软化血管，延缓衰老的功效？ 由于榨油的原料是是植物的种实,一般会含有一定的种子磷脂？对血管！神经！大脑的发1409育十分重要? 菜籽油的胆固醇很少或几乎不含!所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。 菜籽油是一种芥酸含量特别高的油？是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损目前尚有争议!所所以有冠心病?高血压的患者还是应当注意少吃? 中医理论认为!菜油味甘！辛！性温、 可润燥杀虫、散火丹,消肿毒！ 姚可成《食物本草0237》并谓菜油“敷头，令发长黑。行滞血！破冷气、消肿散结，治产难、产后心腹诸疾 赤丹热肿？金疮血痔”,临床2326用于蛔虫性及食物性肠梗阻！效果较好？ 始见载于《天工开物》：“凡油供馔食用者……芸苔子次之。” 《本草纲目目》则谓油菜籽“炒过榨油,黄色？燃灯甚明，食之不及麻油?近人因油利 种植亦广云”，。