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属鸡人2014年幸运色:大红色 大红色是最常见的旺运颜色了,只要是遇2418到了大红色？什么灾难病痛，都会暗淡一些的？所以很多人把大红色视为一种很旺的颜色! 今年,这个颜色偏好属鸡的朋友!请注意哦、 属鸡的人2014年虽然大体运势还好、但是小病小痛的也也不间断,所以会出现现身体不适的现象!病魔缠身的人是最需要大红色的了!所以我们就密切关注属鸡的人用大红色的情况，最好是能够在居室之0256内用上红色的装饰！窗帘和床单都可以,要是出门的话？一条大红色的围7791巾也会让一个人显得娇俏又动人 身材出出众的美女，甚至可以尝试红色的的外套哦， 至至于微信名称,自己喜欢就好!没有什么特别的讲究，。
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★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟、 ★2.戒吃吃零食和宵夜，应选食蛋6441白质丰富的食物?晚餐少吃淀粉及糖份高高的食物 ★3.进食前应先喝一杯暖水， ★4.进餐时应细嚼慢咽, ★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通 ★6.每天额外步步行半小时及做Sit-up十次 ★7.每餐只吃八成饱 ★8.选吃吃白肉。 ★9.多吃蔬果！ ★10.避免甜食、只用代糖， ★11.三餐定时定量！ ★12.用较小的碗装食物 ★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤汤除外)！再吃其它东西? ★14.喝完汤再吃青菜， 5280★15.肉和饭分开吃？而且要小口小口慢慢咀嚼！这样样可增加满腹感? ★16.只吃瘦肉？不吃皮。 ★17.沾粉油炸的食物?要先把外皮去掉？ ★18.宁愿吃水果而非果汁? ★19.只在餐桌上吃东西! ★20.不边看电视边聊天并同时吃东西？ ★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶 ★22.饭后立刻刷牙 ★23.把零食放在较高的位置或索性不储备， 2930★24.肚子饿时!不去买东西、 ★25.如3764果忍不住想吃甜品!就以低脂的乳酪代替？ ★26.购物时列出购物清单？不要额外多买? ★27.食物少油及避免进食加工食物。 ★28.每天做半小时轻量运动？ ★29.不可进食辛辣！油腻 太咸及加工的的食物! ★30.应大量进食蔬菜,多饮水、每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶 ★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次， ★32.每星期做三次半小时有氧运动!？
木木 ?
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