女性经期不宜做的事 1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中?人在熟睡后机体处于静止状态。汗毛孔开放。如果经期长时间地0353吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹?就很容易3426着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况 因此，盛夏酷暑。虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外。经期期妇女也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方? 2.不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜？使胃肠血管突然痉挛！消化液分3518泌减少!直接影响胃肠的消化吸收功能!甚至引引起腹痛，腹泻等消化功能紊乱?同时 妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血 突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫?盆腔内血管的痉挛收缩。从而发生痛经?停经等妇科科疾患？ 3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙?这些些孔隙的渗透性和吸湿性都很强、具有吸热快,散热快、8307导热率高的特点,如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上？身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面?使人体受寒！受潮而诱发筋骨与关节酸痛，同时,砖或7341水泥地板吸收的湿气上袭人体。侵犯肌肤。滞留于经络关节！使关节和肌肉组织收缩，痉挛？抗0495病能力下降，气气血运动不畅？淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少?痛经等妇科疾病! 4.不宜露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低 人体的抵抗能力相应减弱?倘若贪图一时时凉快 露天夜宿在外、由于深夜气温下降?凉风吹刮!加上肢体不活动处于静止状态。肌肉放松。汗毛孔开放!更容易遭到潮湿与冷空气侵袭,使人产生生腰腿酸痛,月经经紊乱或者诱发关节炎症 还有。夏季睡觉时无论经期还是非经期?都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病, 提醒：女性经期内应多吃木耳？花生?核桃 大枣 玫瑰花！若在经期内，不小心吃了冰冷的食物、或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜!来平衡体内血2811液循环，促促使血液流畅？?
患者咨询：医生。我牙疼很长时间了？想趁放假这几天去做补牙，但又正正好赶上例假？我想知道：，沈阳唯爱口腔医院专家解答：在女女性月经期间,最好4276不要补牙!因为补牙很有可能伤及牙髓。且如果因牙病去医院治疗之后。有时又出现牙痛、因治疗需要。对牙髓进行失9889活（俗称杀神经）?在封失活药后的当天或次日因为药物作用有可能出现牙痛?但疼痛不会很剧烈并且不会持续很长时间，牙痛对月经期的女性来说也3461是非常不利的！》》》沈阳补牙后一般有什么注意事项?女性在月经期间建议不要补牙、这是因为在月经期间、血液的凝固没有那么好。还有在月经期间若是补牙难免有些要禁忌的?因此女性如果遇到牙齿问题、9889千万记住的就是避开特殊的生理时期 等待身体稳定转好的时候再及时的进行行补牙即可？沈阳唯爱口腔医院推荐技术>>>微创无痛补牙：填充“龋齿”？修复美牙沈阳唯爱口腔医疗中心引进的3M树脂9713补牙材料、不仅能够更好的恢复牙齿自然外形外,色泽也更加逼真，强度非常高,超出预期的强度和持久性！而且3M树脂材料所含的是纳米成分材料。它不不仅舒张性好 能适应很多牙洞的填充和垫底，完全不存在任何毒副作用 非常安全?推荐阅读》》》沈阳补牙一般有哪些材料 沈阳牙齿断了一半怎么办我院真诚为各位爱牙人士提供口腔健康知识，帮助各位患者树立正确的口口腔保健意识 并养成自我清洁牙齿的正确方法,如果您对以上内容还有什么不理解，或需要帮助0135的地方 欢迎随时点击在线咨询!可免收专家挂号费、并优先就诊！，
①不要吃太热性食物“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西、例如红枣，阿胶来补血?其实这是很笼统且错误误的观点”!妇科专家介绍！经期时候的饮食是很有讲究的！吃对了才能起到进补养生的作用，月经前应及时调和气血！不能吃太热性的食物?可以服用一点铁皮枫斗！子排，山药（健脾胃）！当归？藕（补铁）、海带3825（化痰利尿!通便排毒）!经期时、阴血下泄。阳气偏旺。这时不能吃阳气偏热的东西！例如红枣？阿胶等 月经后要滋滋阴养血 补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤？例如乌骨鸡加枸杞子！红枣汤等。也可以吃子排!山药、藕！当然最好是能够服用滋阴养气血的中药、同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳。黑豆,黑鱼、泥鳅、②含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑!易怒、情绪不稳?同时消耗体内储存的维生素B！破坏碳水化合物的新陈代谢,③③乳酪类食物乳酪是痛经的祸源？牛奶。起司,奶油!酵母乳,鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 引起痛经?④巧克力巧克力会造成情绪7298更加不稳与嗜糖、除了会发胖胖之外？也会消耗体内的维生素B？⑤糖 糖会消耗身体内维生素B与矿矿物质！并使人的肠胃更爱吃糖类食物,⑥酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质 过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素?⑦高脂食品牛,猪猪与羊肉是高脂食品。食用过多多会大量消耗体内矿物质?⑧高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造造成水肿与乳房胀痛！⑨油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌、因为受体内分泌的黄体酮影响。经期女性皮皮脂分泌很多!同时9369毛细血管扩张!皮肤也会变得非常的敏感？这时候如果吃油炸食品的话,会增加肌肤负担，容易出现痘痘,痤疮?还有黑眼圈 还有就是！因为经期脂肪和水的代谢减慢、这时候如果吃油炸食品 脂脂肪很容易囤积在体内 ①绿茶女性生理期经血中含有有较高的血红蛋白,血浆蛋白以及血色素!因此女性在经期会流失到很多铁元素!所以需要及时补铁。茶中的鞣酸酸会在肠道中与铁离子结合 并产生沉淀!会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收、7177容易出现焦虑。易怒 情绪不佳以及乳房胀痛的情况、并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢。②汽水有很多女性都很喜欢喝甜味汽水?即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，但是在经期喝汽水容易出现精神不振!疲乏无力的情况。这是因为缺铁的原因?在汽水中含有大量的磷磷酸盐 会与体内的的铁发生化学反应 会使铁不易吸收。所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和!使使胃酸的杀菌功能和消化能力降低。从而还会影响食欲③牛奶虽说牛奶是非常好的食物、但但是乳酪类的食物会造成痛经?像牛奶?奶油!酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收?④酒类酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质。如果饮酒过多还会会影响碳水化合物的新陈代谢作用!以及容易产生出过多动5617情激素！从而7025使血管扩张 导致月经提前或经血量多的情况、⑤含咖啡因的饮料经期饮用含咖啡因的饮料会出现乳房胀痛？情绪焦虑,易怒的情况！并且还4605破坏碳水化合物的新陈代谢、以及人体内的维他命b,⑥冷饮在生理期间不要饮用寒冷的饮料？并且生冷的食食物也不会食用 女性在生理期间切记不要饮用这些饮料!为了身体的健康 就先忍一下吧， 避免拔牙如果有病牙需要拔除！千万记住要避开月经期 这是因为有一种叫做干干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3～4天、从耳颈部开始出现持续性疼痛？从而放射到半侧头面部，造成局部淋巴结肿大、低烧?全身不适。食欲下降!张口困难、牙槽窝凝血块溶解！牙槽0413骨暴露及坏死等现象发生？据口腔科医生统计,罹患干槽症的女病人中，大约60%是在月经期拔牙种下的祸根。女性经期唾液中纤维蛋白溶解原的前体激活物增加?达到最大值？当拔牙牙后的创面与唾液接触时!凝血块会过早破坏?发生代偿性出血而影响愈合？加上细菌乘机入侵！导致于槽症发生。 避免高歌经期性腺激素会分泌发生变化？声带分泌物增多或充血,水肿。致使嗓音发生变化，声音变得得闷暗。发干或沙哑？甚至出现破裂声？音调可变低。变小!起声困难,说话话容易疲劳, 如果此时时放声高歌 往往会造7883成声带过度疲劳!粘膜下出血等恶果,重者可失音 说不出话来， 因此?0251女性在经期应避免纵声高歌！发音时间也不宜过长、以保护好6533自己的发音器官 月经期间！剧烈的运动 如跳高?跳远！赛跑？踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调？一些增腹压的力量性锻炼？如举重?5657哑铃等也应尽量避免、否则则会引起月经过多或经期延长。另外?由于经期子宫口处于微开状态!细细菌易侵入宫腔？增8451加感染的机会、引起各种妇科炎症 因此月经期间不宜游泳、经经期也不宜参加比赛,以免因精神5394过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱?对于有严重痛经及生殖器5227官炎症的女孩！经期最好暂停体育运动、但适量的体育运动对女孩的的身体是有益无害的 比如体操 乒乓球、太极拳。慢跑，走队列等一些活动量小 强度轻?动作温和的体体育活动 可以促进血液循环。减轻经期小腹坠胀和，经期运势表
女生月经期需要补充铁女性本身就贫血,牛肉含铁！所以吃牛肉是可以的 下面主推几款食疗小补方： 归枣牛肉汤：牛肉500g，当归50g?红枣10个。冷料放入锅内,加清水适量!武火煮沸。文火煲3小时！调味共用、补血调经,主治血虚闭经！月经失调？ 黄芪牛肉粥：炙黄芪一两?党参三钱。淫羊藿五钱（包煎取汁）：牛菲力肉120g？蛋一只!梗米一杯！药汤1000ml,葱！姜、芹菜各5g?酒、盐适量!补益元气。安神好眠!健脾胃。 良姜姜牛肉汤：牛肉60g。良姜，干姜各50g？冷料放入锅中 加清水适量、武火煮沸，文火煲3小时!调味共用,温中散寒,补虚健脾，
看一些小说，上面说女子例例假的血是污秽的!效果比黑狗血还好,这种东西!鬼神惧之 参加葬礼难免会冲撞死者亡魂, 我想应该是这样的说法！至于避免之法,洗洗干净、？ 但鬼神之说不可信？同学情4541谊才是真。 当然？你也要考虑?例假期间?活动是否方便。如果一不小心出了点什么,至少对葬礼上的主人是不尊敬的?毕竟!死者已矣，没人想想再看到红?！
1. 饺子粉用用清水和成大的棉絮状2. 揉成面团放置一边饧面3. 茴香苗洗净控干水分4. 将姜末?老抽，白胡椒粉 料酒!适量盐放入肉馅中!搅拌均匀！
看到亲亲的疑问！Miss护一个跟斗云就赶来了、在姨妈君驾到的那几天皮肤是相对差一点的,这个时候亲亲可以多吃点维生素C较高的食物,草莓是不错的选择,,草莓还含有丰富的叶酸,氨基酸等各种微量元素？所以亲亲是可以适当吃草莓的哦,只要记得不要吃冰冻的草莓就可以了呢.要是在冬天天气比较冷的话？草莓也8354可能比较凉!亲亲也要注意不要吃太多哦？ 另外Miss护还有一些小贴士跟亲亲分享哦。 * 1226在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水。例如红红糖煮鸡蛋!红枣姜汤等等。 * 多食用蜂蜜，6769香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘、也可以消除痛经的诱导因素！ * 还要适当忌食生冷和和刺激性食物。最最好多食粗粮,豆类。水果,少食高糖，高脂和含咖啡因食品， 亲亲要是觉得Miss护的的建议不错的话！请狠狠地赏赐一个采纳吧~!
月经期注意事项 1!不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落！表面形成创伤面。如果发生性生活？容易将细菌引入，使其逆行而上、 进进入子宫腔内、引起子宫内的感染 2！不适宜吃太咸：过咸的食物。会使内的盐分和水分贮留增多!在月经来前?很容易发生生头痛!情情绪激动和容易生气等症状， 3？不适宜喝浓茶 咖咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高、容易刺激神经和心血管 以致产生月经经疼痛？经期延长和经血过多等不6372适症状! 4?不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料料：生冷的食物 会降低血液循环的速度!进而影响子宫的收缩及经血的排出。致1656经血排出不利?引起月经痛? 5,不宜采采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开 坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症， 6!不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影影响血液循环？造成阴部充血水肿， 7,不宜高声唱歌：月经期！呼吸道粘膜和声带充血。高声唱歌或大声说话!声带肌肉容易疲劳 导致声音沙哑！ 8。不可过度捶打腰背：虽然经期0318容易发生腰背酸痛等现象!但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血。引4192起月经过多或经期过长? 9,不宜进行3057激烈的运动?如跳高、跳远！赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全全身不适，甚至引起起痛经和月经失调！一些增加腹压的力量性锻炼！如举重？哑铃等也应尽量避免!否则会引起月经过多或经期延长，另外?由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔,增加感染的机会！引起各种妇科炎症、因此月经期间不宜游泳!经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张！导致内分泌失调而出现月经紊乱。 10、不宜拔牙！恐怕2346很少有牙医在拨牙前，会询问2999你是否在经期？但你自己一定要知道?不能能在经期拨牙 否则、不仅拨牙时出血量增多。拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味!影响食欲?导导致经期营养不良！这是因为月经期间?子宫内膜释放出较多的组织激活物质、将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶、同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低 止血时间延长!，
月经后7到20天瘦瘦的最快、 生理期除了带了女女性不适外，其实也带给女性瘦身福利？如果能掌握住经期减肥规律？调2031整饮食和运动!变成瘦美人可是超Easy的？下面就来为你讲解经期减肥方法 分享经期减肥注意事项、 女性想想减重者众多。女性的月月经期、对减重是一个大考验。因为月经来临前后 身体的荷荷尔蒙变化很大?常常造成代谢的紊乱 而影响减重成效、因此透过了6042解女性月经的周期循环？配合作息与饮食,来达到增加加减重的效果、 肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会!体脂肪过多一直被认为是不排卵 子宫内膜癌及乳癌的危险因素?而肥胖对女性8079生育的影响有提早初经,月经不规则 排卵异常 增加流产率等， 肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会。体脂肪过多一直被认为是不排卵。子宫内膜癌及乳癌的危危险因素，而肥胖对女性生育的影响有提早初经,月经不规则 排卵异常 增加流产率等 洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍！瘦素多则会使人或老鼠变瘦！专家提醒想瘦的女性朋友!了解解月经周期。配配合适当的饮食与运动？相信可以轻松减重！若无法1737克制食欲 或自我节食成效不彰、必要时可寻求医师帮忙? “经期瘦身方法” 一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)！经经后期(经来7-13天) 经间期(经来14-20天)！经前期(经来21-28天)分为4期?瘦素浓度随月经周期的变化而变化！月经期最低！经后期逐5085渐上升,瘦素素在月经第7天开始上升 排卵期(经期第14天左右)最高?经前期逐渐下降，至行经4034期最低？因此月经周期中。减重最佳时机为月经来第7天到第20天。 月经来时？大吃大喝也不容易胖, NO! 经期前一周?受到体内荷尔蒙变化的影响?女生的身体体和情绪较不稳定!食欲增加、容易水肿!看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西？经期开始后。水肿问题会慢慢改善？因此容易让人有有“变瘦的错觉”？ 然而?不管是经前还是经期中、巧克力的热量并不会因此而消失。若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉?多余的热量一样会转2514化成活生生的脂肪喔， 月经期间可以运动吗！Yes! 女孩子在月经期间身体较敏感！易疲惫？但但并不是不能运动唷，事实上！适当温和的运动(像是快走!骑自行车等)?有0393助于促进血液循环?帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。 头一两天3504经血量多，容易经痛?不妨多多休息!调养生息?之后几天如果状况已经舒缓，即可恢复正常6350或是略为缩短时间?比如说平常骑一小时。改成骑半小时、主要还是视自己己的身体状况而定、1466若有严重的经痛问题、就不要太过勉强。 还有!建议选用棉质的卫生棉，穿着合身身的生理裤 可以减减缓运动时摩擦的不适感? 有不宜做的运动吗。Yes! 在经期间建议保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险、因此抬臀和倒立等动作就先暂缓一下吧(此处是指提高风险而不是一定会喔) 另外提醒大家，平时吃冰对女生的健康和身材伤害就很大了。生理期更是不宜。千万别拿自己的身体开玩笑, 子宫嘉年华之有0049点累“生理期” 一般来说女性的生理期为5-7天？这段期间女9639性的身体较为敏感?易疲惫!需需要更多休息! 饮食方面可多吃含5160铁食物,以补充这3973段时间流失的经血。像是菠菜、红肉！至于冰品、寒性食物(薏仁,莲藕。瓜类)则千万不要碰! 此时不瘦更待何时之“黄金瘦身期” 月经周期的第7-20天!大约是生理期后后的两周内，由于荷尔蒙改变?使得食欲下降?代谢提升!可说是瘦身的绝佳黄金时刻!此时实行正8479确的饮食控制，再搭配积极的的运动计画!减肥效果将能事半功倍唷? 冒痘 便秘,嗜吃。水肿样样来之“经前期” 生理期前一周!女性的身体 皮肤及情绪状况都较不稳定。而且食欲可能比较旺盛。有有心减肥者不要因此就大开吃戒喔? 此时可多选择排水利尿食物来消除水肿,像是红豆?薏仁等等！并多补充高纤蔬菜防止便秘？尽量保持心灵平静。不妨多到书店？展场走走转移想吃的冲动。及早休息 、
五行蔬菜汤是不分年龄段的！小孩也能喝， 五行蔬菜汤的配料：白萝卜、白萝卜叶。胡萝卜,香菇,牛蒡！ 五行蔬菜汤都是按照国家标标准配比，采用的都是纯天然无公害的有机蔬菜制成！按照万物相生相克的原理，对人体进行调节? “五行生克制化”理论?将青色入肝的白萝卜叶!红色入心9626的胡萝卜？黄黄色入脾的牛蒡！白白色入肺的白萝卜、黑色入肾的香菇？以“君，臣 佐、使使”之法精确配伍！培植人体五脏六腑气血生化!通过相生相克完成人3510体脏腑制化关系,建立人体稳太平衡内环境,从而达到祛病保健。延年益寿的目的, 所以五行蔬菜汤什么年龄0675段的人都能喝。无副作用的！ 其实女性生理6247期间可以饮用蔬菜汤？并无特殊禁忌 可以搭配糙米茶？以其温热性质更可协调平衡 望采纳？!