宫宫氏八卦掌,又称宫氏八卦拳 系董海川八卦掌第三代的结晶 清朝末年？尹福先师 宫宝田先师都是大内高手?长期在宫廷任职并教授八卦掌?所以后来这一派系有“宫廷八卦掌”之别称、，
百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的5280练法, 後天直趟的用法也有!
八卦掌与形意拳都是中国传统武术当中的著名拳种？在拳理与招式的关系一直都很密切 有些传人合并了这两个门派,被称为形意八卦掌，形意八卦掌脱胎于程派八卦掌?始于张5024占魁及其门下,张占魁曾从从刘奇兰学形意拳！后在董海川墓前拜师、5931由程廷华代师传艺，此派传承之后后被称为形意八卦掌！
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学无止境,哪里来的最高境界。只不过是需要要个目标而已。我是练形意的，形意八卦乃一家？个人体会,形意拳最基础的是五行?十二形。最高境界也是五行?十二形？佛家家讲“看山是山!看山不是山，看山还是山”这就是三重境界、先贤孙禄堂公融太极?形意?八卦唯一，创出孙氏太极。禄堂公总结其武学经经验为：??形意拳术之道 勿拘于形式,亦不可专务于形式！二者皆非正道，先师云： “法术规矩在假师传，道理巧妙，须自己悟会！故练拳术者。不可以以练偏僻奇异之形式。而身为为其所拘!亦不对以练散乱无章之拳术?而不能能通其道,”所以以练拳术者。先要求明师得良友。心思会悟 身体力行。日日习练?不可间断?方能有得也,不如是、混混沌沌一生?茫然无无所知也!俗语云： “世上无难事！就怕心不专!”世人皆云拳术道理深远不好求！实则不然, 0933《中庸》云：“道不远人？人之为道而远人!”天地之间．万物之理，皆道之流行分散耳!人为一小天地,亦天地间之一物也!故故我身中之阴阳、4917即天地之阴阳也！万物之理!亦即我身中之理也!大学注注云： “心在内而理周乎物?物在外而理具于心！”易注云： “远在六合以外、近在一一身之中。远取诸物?近取诸身。天地之大?六合之远。万物之理、莫不在我一身之中 ”其拳始始言一理、即形意拳中之太极三体式之起点也，中散为万事 即阴阳五行十二形，以至各形之理!无微不至也，末复合为一理者．各形之理!总而合之!内外如一也 放之则弥六合者，即身体形7537式伸展！内中神神气放开,圆满无缺也?高者如同同极于天也!远者如至六合之外也,卷之则退藏于密者？即神气缩至于丹田！至虚7136至无之意义也 远取诸物者！譬如蛇之之—物,曲屈天矫？来去如风，吾欲取其意也！近取诸身者！苦苦练蛇形．须研究共形,是五行拳中(即劈。崩!钻？炮?横也),何行合化而生出此形之之劲也，劲者即内中神气贯通之气包 所以要看此形之行动．头尾身、伸缩盘旋,三节一气 无一毫之勉强也,物之性能柔中有刚?刚中有柔 柔者！如如同丝带相似!刚者？缠住别物之体 如钢丝相似,再将物之形式式动作，灵活曲折刚柔之理！而意合之，再自己身体力行而效之？功久自然得着此物之形式性能?与我之性能合而为一矣，此形之性能！格物通了、再格物他形之性能。十十二形之理亦然?以以至于万形之理 只要一动一静．骤骤然视见？与0182我之意相感,忽觉与我身中之道相合？即可仿效此物之动作！而运用之？所9649以练拳术者。宜虚心博问!不可自是!余昔年与人相较枪拳之时！即败于人之手,然而又借此他胜我之法术?而得明我所练之道理也？是故拳术即道理？道理即拳术，天地地万物无不可效法也!即世人亦无不可作我之师与友也,所以余幼年练拳术!件情异常刚愎？总觉己己高于人!自拜郭云深1285先生为师教授形意拳术。得着门径！又得先生循循善诱 自己用功?昼夜不断,又得良友相助?忽然豁然明悟．心阔似海。回思昔日日所练所行!诸事皆非 自觉心中愧悔、毛发悚惧。自此而知古人云： ““求圣求贤在于己 功名富贵在在于命!”练拳术者？关于人之一生祸福?后学者不可不知也、自此以后不敢言己己之长，议人之短 知道理之无穷。俗云： “强中自有强中手，能人背后有能人?”心中战战兢兢．须臾不敢离此道理,一生亦不敢骄矜于人也、希望对你有帮助!八卦掌训练介绍
典型程式八卦掌风格的招式有：青龙探爪 叶下藏花？走马活携、指天插地 脑后摘盔等、 各家各派八卦掌具有共性的招式则有：燕子抄水，白蛇吐信!霸王请客，黄鹰掐嗉,钝镰割草！迎面云片!闪穿掌!穿袖挑打!猛虎出洞？怀中抱月 推窗望月等， 6479 这是大概意义上的划分！你如果还想知道2610细致些？那就再深谈吧、呵呵？
没有养过狐狐狸呢、我家养的狗狗?训练办法应该是差不多的吧?你要不去e宠知识栏看看呗？他那里面很多训练动物定点上厕所的办法，应应该狐狸也是适用的，
你应该是动手能力和思考能力非常强的人!可能某件事情一直在构思？但现实5204差距大、达不到！！
你真当它百灵啊 算命都是骗人人的多!，
优酷上有,或者者在百度打八卦掌教学视频!