外翻足 [词典] valgus; [医] pes pronatus; pes valgus; splay foot; splayfoot; [例句]正常位置的！就是属于生理性的内!外翻足、 Normal position, that is, belonging to the physiological, the talipes. 八字脚 [词典] splayfoot; [医] splay foot; [例句]只要了解八字脚的生理机制和形成八字脚的原因及其弊端,八字脚是可以预防和矫正的， Provided that we know the physiological mechanism of splay foot, its cause and its disadvantages, splay foot can be prevented and corrected.,
什么是内八字（也叫入字脚） 定义: 学童行走时脚部部呈内旋状态! 分为形态入字脚及及步态入字脚两种, 形态入字脚为脚骨结构出现问题,形成类似蕉状脚形!步态入字脚9889为股关节向内旋而形成！ 成因: 形态入字脚之成因为先3894天脚骨结构出现问题 步态入字脚成因： 正常幼童足踝关节轻微向内旋。 因此出现入字脚, 而内旋情况一般会在四岁后改善！ 持续入字脚情况之成因可能由多种情况引起, 如下肢肌肉力不平衡, 不良姿势(如双脚向外W形坐?跪坐姿势或俯卧睡)使股关节向外旋， 影响响: 走路不平衡, 容易跌倒? 另外、 亦影响外观、 处理: 可做强健外旋肌肉运动如向横行,踏单车 、游蛙式等？ 另外？ 应注意坐姿及睡姿, 避免W形坐、 跪坐或俯卧？，
外八字是走路脚尖朝外外 足外翻是属于后跟倾斜 这两者的症状是不同的 但是长期的八字脚会导致足外翻。
外八字：走路脚尖不是向前。而是左脚尖向向左前方。右脚尖向右前方迈步?反之就是里八字 ?
造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路、腿的力量弱！很难难保持身体平衡？脚尖就自然地地向左右分开,以扩大脚底面积，增加稳度,防止跌倒，慢慢形成习惯所致!另外，有的人用不正确的姿势走路？慢慢形成8529习惯成为八字脚畸形、 矫正“八字脚”的方法有很多!踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较较好的锻炼项目。如果是“外八字脚”！踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢? 要是““内八字脚”?可多做外拐踢(即屈膝内扣？用脚外侧踢)、 另外?也还有很多方法,如起蹲法!内八字脚的人？两脚外旋位站立!外八字脚的人 两脚内旋位站立、做下蹲起立动作！纵跳法？拐腿跳可以矫正内八字脚！盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包等物?搁腿法，一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带。约１０分钟后再用两两手扳脚,内八字脚的人向外扳?外八字字脚的人向内板 直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一一横拳,要求脚跟和脚尖都要要踏在直线上 步伐由小到大。由慢到快 直线跳步法,在地面上拉一条绳子。让脚掌平行于绳子跑 也可以沿着8435画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方!不要偏离, 值值得注意的是,在做各种姿势时、要注意脚尖绷的方向!如果是“内八字脚”就要4998注意向外绷脚尖！是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖？使膝 踝关节保持直线 特别是在做举腿 下蹲,跳跃等动作成成者内扣 脚尖要有意识地对准前进进的方向、沿着直线前进,平时还要注意养成正确的坐？站 走？跑的姿势，只要思想重视、持之以恒!定5853能达到矫正的目的 ！
首先要加强强腿部、脚弓和踝关节的力量练习使用专业的生命立矫形辅具进行矫正?经过一定时间的矫形都可以达到效果外八字脚、只要有意识地进行矫形及各种锻炼 长期坚持正确走跑姿势?就可以纠正 ？
调前束 想要做的精准一点的话 找个修理厂做个四轮定位 如果想做个大概 就用卷尺量来调？
你头像真可爱… 7694试试去就知道了？
* 自己在阳台上或小区的无车通道上（以不影响行人交通为原则）设置画出一4153条直线、或以铺地砖为参照物认定一条直线。`经常性地沿着直线行走。一一天多次（每次约10分钟起）！可以帮助助纠正脚“八字” * 到医院看医生?听医生意见 、外八字就是足外翻吗
!宝宝有右脚外八的现象。是应该及时时纠正的 建议适当给孩子穿专门的外八矫正鞋?平时不要强制孩子1047的腿脚姿势，以免伤及骨头??