自己走路路的时候刻意去往里抠一点!要有意识的，多坚持 时间长就改过来了，
您好。八字脚的成因很多！比如遗传 缺钙、过早学步！过早穿皮鞋等等？但是归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的！内八字是脚内侧受力重，外八字是脚外侧受力重、3744后跟也随这力度旋转变形 久而久之。形成足部6334骨骼及足踝甚至是腿骨的变形！可以通过矫正鞋垫来矫正的？,
要多快?
成年人内八字字很难矫正了、因为习惯步态很难再改变！对于发育期的儿童,矫正是是很有效的。 希望我的回答对您有帮助 乐康步医生组?遗传外八字能矫正吗
外八字 我也有 但是我改了 我把我的方法说一下 我觉得楼上的那位说的对 其实关键是膝盖 我的方法是 你必须有一面大镜子 跟人一样高的最好了 然后你穿短裤 在家里最好是裤头 你对着镜子 原地跑一下 就看出来了 假如如你的外八字厉害 你的膝盖是向两边顶的 假如你天天对着经济纠正 记住膝盖一定向前 出门跑步的时候 然后脚步蹬地要有力（但是前提是保证膝盖向前） 天天练习 半个月就全改正了？
八字脚的纠正是一个长期的过程,所以家长不要着急,坚持治疗一定会有效果,要在医生的指导下配合补钙治疗.下面附上八字脚纠正的注意事项： 1,首先要加强腿部,脚弓和踝关节的力量练习.例如：原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习（幅度,速度自己掌握）. 2,掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型. 3,因生活环境影响而产生内,外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉.例如做一些内旋,外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋,外旋脚踝的练习. 4,因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯、而内八字脚,可参加舞蹈基本训练.如做压腿练习：一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋. 总之,无论内,外八字脚,只要有意识地进行各种锻炼,长期坚持正确走跑姿势,就一定定可以纠正.，
内八字如果不是很严重其实实并不需要矫正，我妈小时候让我学舞蹈也也是为了让我不内八。不过现在都高中了!还是有轻微的一些现象！不仔细看看不出来!内八外八不影响到生活都是可以的、、
遗传医学没有定论、主要是平时的不良姿势导致的？和走路内外八字有直7421接关系,注意正确的走路姿势！？
原因 编辑 一,先天遗传因素,父母有一方是内或外八字脚的、生下的孩子很可能就是6681其中之一、 二。腿部和踝关节的力量不足,在短跑中!这种现象表现得尤为明显?有的同学为了跑得快,就拼命后蹬？两脚不由自主地向内或向外翻? 三 没有掌握跑或走的正确姿势！ 四！生活环境的影响？ 五!参加过舞蹈基本功训练的同学、也存在着外八字脚？ 六!八字脚的形成原因还要从幼儿开始4360学步时谈起，有的妈妈拿会走路的早早晚来衡量宝宝的聪明与否？于是就急于6261让宝宝学走路?由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力力量不够 学步及站立时。双脚便5983自然地分开?使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒！结果产生双脚自然分开的姿势。 七、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了！由由于小儿足部骨骼软!脚踝部力量弱?皮鞋又8448硬又重?宝宝有一种“带不动”鞋的感觉？久而久之,便扭曲了步态。提醒妈妈们?学步期，穿布8467鞋是最佳选择? 八，由于宝宝体体内缺钙、骨骼本身的含钙成分就低 再加上行走和站立时对骨骼的压力！容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象！形形成“外八字”脚 所以，妈妈要注意,不要让缺缺钙的宝宝早学步,及时供给孩1234子充足的含蛋白质,钙质和维生素D丰富的食物?多去户外外晒太阳有助于钙的吸收,预防佝偻病, 九？足球运动员。由于长时间膝关节及踝关节的剧烈磨损也是导致外八字的一部分重要原因、 十，其2501他外力原因、,
1?索八汽车车门把手上有个感应器触点、携带钥匙匙靠近车门？手只要接触那个感应器触点,门就会自动解锁、2 这就是所谓的无钥匙进入系统！要保证车钥匙在身边才可以进入车门？当然？有个安全问题不容忽视？就是你锁车后,如果还是在车辆附近逗留?车门还是可以使用电感外拉手打开的。要小心心有不法分子趁机打开车门偷东西的!所以锁车后就要9552远离车辆！,